9/11に1日目を投稿し、そこから今日まで合宿の話を書き続けてきたが、やっとのことで最終日となる6日目にたどり着いた。

↓5日目↓

【夏合宿⑤】標高1600mへ...チャリで挑む極限アクティブレスト。MVP決定戦も。

ようやく訪れたオフ日に、足がちぎれるまでチャリを漕ぐ。ミーティングでは感動のMVP決め。涙なしには読めないらしい。

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2026.09.25

もともと読書の時間だった通学時間は、その半分となる登校時間がブログに費やされ、なかなかページが進まない事態に陥っている。

ただ、それもこの記事が書き終われば解決。

今読んでいるシリーズものを完結まで読み、後輩からオススメされた本に手を伸ばすことができる。

そんな6日目だが、昼食を食べたらバスで帰るだけなので案外短い。

せっかくの大トリということもあり、最後までガッツリの文字数で終わりたい、という気持ちは全然ないのでさっそく書きましょう。

朝①

この日は、午前に重いポイント練習が予定されている関係で朝食の時間も早かった。

そのため、朝練も比較的軽めに2キロのジョグとドリルで済ませた。なお、軽い体操とジョグのみでドリルを迎えたため、ドリルの感覚はひどかった。

濡れた芝生の上で滑りやすかったという一抹の言い訳もあるが、それを鑑みても絶望的な可動域とキレのなさだったと思う。

次にこのようなシチュエーションがあれば、必ず入念なストレッチを行うことをここに誓う。

反省するタイプのポンコツなのだ俺は。

朝②

いつもは8時からの朝食も、この日は7:20からだった。これは先ほど説明した通り、午前中に重たいポイント練習があるためだ。

そんなわけで。いつもより忙しなく、そして微々たる緊張感のただよう朝食を迎えた。

これは名字の一文字目のアルファベットを参照しており、生まれ持った性が山崎の俺はYとなる。

苗字がZから始まる人がいないか全力で探したがおらず、バーベキューに引き続きまたしても隅の席へと追いやられた。

最終日の朝ですら端に追いやられ惨めな思いをする羽目になったが、めげずに頑張ることにした。あと数時間我慢すれば釈放されるという事実が原動力になったと思う。

そんな朝だった。

午前

ついに最後の練習がやってきた。

この日は合宿の最後を飾るにふさわしいメニューで、タイトルの通り1000TTが行われた。800組は5人、1500組から2人、OBの先輩がひとりの総勢8人。

5000以上のロング組は長距離女子パートに混ざってロードで3000＋2000＋1000のポイント練習だった。

かくいう俺はというと、どちらにも混ざらずに1200×5の閾値走を行った。

これまでの投稿で書いている通りこの時の俺は疲労骨折から復帰中の身であり、1000TTは少々時期尚早だったというのが理由。

走れないということはなかったが、疲労の溜まる合宿最終日にやるにしては重すぎた。

無理して怪我のリスクを高めるくらいなら、せっかくの涼しい環境で有酸素の練習を確実に積もうという試みだ。

設定通り練習をこなすことができ、概ね満足する結果となった。

ただ、それ以上に1000TTの白熱っぷりがすさまじく、そこに参加できない自分がひどくみじめで情けないと感じた。

9/28現在、MRIとレントゲンで疲労骨折の完治を確認し、再発を防ぐという理由はある程度正当化されたが。

このような「メニューを調整する」ブレーキが、強くなるための正解かどうかは果たして分からない。もしかしたら、ここで「1000TTやるぞ！！！！」という人間の方が強くなるのかもしれない。

しかしながらそれは博打的な要素が強く、長い目で見たときの最高到達点は低くなると考えている。というのが今現在の俺の結論。

結局どこまで考えても正解は見えてこないが、見えない以上必死に考えた内容をとりあえず信じるしかないのだろう。

ひとまずここでは、合宿最終日で疲労マシマシの中いい走りを見せてくれたTT組にお疲れさまと言って事なきを得る。

帰りはそんなへとへとの彼らの一部を道連れに、ジョグで宿まで戻った外道がいたらしい。

昼

宿に戻り次第アイシングと入浴を済ませ、合宿最後の食事の時間となった。最後の食事ということはつまり、最後の席順紹介となる。

これまで、多種多様な席順を計14回も紹介してきた。それはそれはこの夏合宿の記事の文字数事情を支えてもらい大変助かったわけだが、ついにそれも終わってしまう。

そんな感動の最後はこちら。

ありそうでなかった席順だ。

個人的には好みだが、これといって書くことも思いつかず、5分ほどパソコンとにらめっこを続けてしまった。

あまりにもコメントが出てこない結果苦笑いしてしまったので、にらめっこはパソコンの勝ちとする。

そんな昼だった(やけくそ)

ミーティング

食後に中距離パートのみで手短なミーティングが行われた。

本来予定されていなかったが、合宿の記憶が最も新鮮な今やらずしていつやるという思いのもと開催された。たぶん。

そこでは。合宿の反省や感想をはじめ、合宿後の活動がいかに大切かなどが話された。

時間に追われる中行われたミーティングだったが、やってよかったと思う。

大前提ミーティングをすることと足が速くなることに直接的な関係はないが、そんなミーティングにはたくさんの足が速くなるヒントが落ちている。

知識や経験が豊富な人の話を聞くというのは分かりやすいが、それ以上に自分が何か人にヒントを与えようとするときにこそ、その真価が発揮される。

というのも。どうしたって人は他人から言われたことなどすぐに忘れてしまう。もちろんきちんとメモを取って定期的に思い出していればその限りではないが、それができる人は稀だし、なんなら俺ができていない。

ただ、聞くだけではなく自分からヒントを生み出そうする行動の場合、話は別だと考えている。

人に何かを伝えようとするとき、我々は頭の中で無意識に自分の経験を言語化し、整理している。

言葉を選び、自分の走りを振り返り、「なぜそう感じたのか」を噛み砕く。そのプロセス自体が、すでに強いアウトプットであり、自分自身の課題解決の糸口になっているのだと思う。

他人に向けて放ったはずのアドバイスが、巡り巡って一番自分に刺さる経験は誰にでもあるはずだ。

ミーティングの本質は、誰かの有益な話を聞く場所という以上に、自分の思考を言葉にして吐き出し、自分自身の走りを再定義する場所にあるのかもしれない。

合宿が終わったこのタイミングでそれを行えたという事実は、これからの練習の質を確実に変えていくと信じている。

我がパートでは、月に一回月例ミーティングと称されるものを開催しているが、合宿では六日間で計7回のミーティングが行われた。

正直、この時間を削れば睡眠時間や休息の時間を一日あたり1時間以上増やすことができただろう。その時間を削ってまでやったことの意味をどれだけ考えられるのかどうかで、実際の記録に影響があるかもしれない。

ここで悲しいのは、別に考えたからといって実際に影響があるのかどうかは分からないことだが。

そんなことを考えても仕方がないので、記録に影響があると信じて、ミーティングの意義とその内容について思いを巡らすとしよう。

ああむずかしいむずかしい。

帰るぞー！

そんな有意義なミーティングが終わり一休みしていると、帰りのバスが到着した。

荷物を詰め込み集合写真を撮影。

自宅に帰りたい一心で勢いよく乗り込み、目的地である大学まで時間を潰した。

途中、昨夜作られた流し共有のオープンチャットにコメンなどはしたが、基本的には行きと同じく本を読んで過ごした。

この6日間でちまちまと読み進め、500ページあった文庫本は100ページを残すほどになっていた。

何かを成せるでもないが、地味に暇な時間が多いというのも合宿の楽しみだと、かの有名なアインシュタインも言ったとか言ってないとか…

　　合宿って割と暇なんよなあ。

　　　　　　　　　　　　　アルベルト・アインシュタイン

そんなこんなで。気づいた時には大学まで到着しており、約1週間ぶりに関東の地を踏みしめた。

「やっぱ関東は暑いな〜www」と避暑地帰りマウントを仕掛けようとしたが、全然涼しかったので黙った俺。

その後は家に帰ると見せかけて家系に帰ったらしい。

合宿後のラーメンは昨年同様で、もしかしたら来年もやるかもしれないしやらないかもしれない。

リレーと家系で締める6日目。見事なケツワレでフィニッシュ。（2025年夏合宿の話⑥）

エンドレスリレーと家系ラーメンで締める6日目。総括てきなやつもしたよ。

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2025.10.06

なお、その後は紆余曲折あったがなんとか自宅に帰り、泥のように眠ったとさ。

めでたしめでたし。

総括

せっかくなので合宿の総括でも書こうとしたはいいものの、案外書くことが思いつかない。

なにしろすでにパート⑥まできており、書きたいことは細かく書いてしまったのだ。

そんなときに思い出したのが1日目のこの一節。

結論から書くと、どちらも満足に達成できたとは言えない。

①8割の完遂

こちらに関しては、8割以上やってしまったという意味で達成できなかった。

というのも。万全だった去年の走行距離が75.8kmだったのに対し、今年は70.8kmで9割以上やっていたのだ。

要所要所で我慢はしていたが、なんだかんだ走りすぎており、前週比160%という怪我のリスクを大幅に高める結果になってしまった。

ただ、去年と比べて平均的な月間走行距離は増えているため、一概にやりすぎたとも言えない。

単純に去年の夏合宿の走行距離と比べるのは雑で、おそらく8割5分程度のやりすぎなのだろう。

それに加えて、ポイント練習のペースやセット数の調整もしていたので、もしかしたら8割3分くらいのやりすぎかも分からない。

いずれにしろ目標の達成は叶わなかったが、悪い方向のミスではないことだけを頼りに自分を許そうと思う。

ただし次はない。

②先輩として

目標を立てて1時間も待たずにぶち壊れた、この「先輩として自分のことだけではなく周りを見る」という話。

なんとかこの日のことは水に流してもらったとしても、正直達成率は50%といったところだろう。

もちろん去年と比べれば自分以外のことも視野に入っていたし、声もかけていたと思う。

ただ、それはあくまで去年と比べての話で、当たり前の範囲を出ない。

俺以上に周りを見ていた同期の方が多く、なんならドベと言われても反論の余地がない。

悔しいが俺の弱いところがここなのだろう。どれだけ競技力が高かろうが、人間力の足らない選手にはなりたくない。

これからは後輩ばかりが増えていき、求められるものはより大きくなっていくだろう。

俺の大きすぎる伸びしろは、なるべく早く埋める必要がありそうだ…

終わりですわな

なんとか9月中に書き終わることができた。

合計2.5万字ほど書いたことになっているが、一日ごとで分割していたのでそこまで大変ではなかった。

ただ、それなりに俺の9月の脳みそを圧迫していたのも事実。無事完結してくれて嬉しくないわけもない。

これも全て、読んでくれる皆さんのおかげ。

あと強いて言えば自分の書いた文章でニヤけることができるほど、このブログが好きな俺のおかげ。

今年も契約を更新してしまったので、最低でもあと一年は書き続けることになるだろう。

また1年間、この変な文章たちとお付き合いください。

よろしくお願いしまっちょ💪

2026/9/30　5617字

↓1日目↓

【夏合宿①】今日好き菅平編、始まる。

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2026.09.11

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2026.06.22

世間はシルバーウィークやら台風やらで盛りあがっているが、俺だってなんとか5日目に着手できて喜んでいる。

ご承知の通り俺にシルバーウィークなんてものは存在しない。なにしろ5連休のうち4日間に部活があるからだ。

そもそも、まるっと2ヶ月休んだ上にオンデマンド授業を5科目も取っている人間がシルバーウィークなどもってのほかだろう。

これ以上休みが欲しいなどと言うなら社会人が黙っていないし、そりゃあちょっと世間は許してくれやせんという話。

そんなこんなで。この文章も部活に行くまでの電車の中でちまちまと打っているが、5日目となる今回はこれまでと毛色が違う。

なにしろ合宿唯一のオフ日なのだ。

珍しく練習と席順以外にも書けることがあって嬉しいので、さっそく本編いってみよー！

朝①　朝練

オフ日とは言ったものの、朝練だけはきっちり走った。

ダウンジョグも含めて計6キロ。ダウンジョグのほうが心拍数の高い珍現象も起きているが、これは傾斜のキツイ上り坂のせいである。

ダウンでアップしないでほしいというジョークも思いついたが、寒いギャグが喜ばれる季節は終わったので書かない。

ダウンジョグに関して他に言及することがあるとすれば、あと30m走ればきっちりかっちり1キロだったのに…というものがある。

上の5.00kmをみてもわかる通り、俺はその性格上なるべくキリのいい数字まで走ろうと心がけているのだが、このジョグの惜しさと言ったらない。

確かに宿舎前の坂は苦しかったが、少し我慢すれば30mは走れただろう。

些細なものかもしれないが、このような小さな妥協が最後の0.01秒を削るかもしれないのだ。

恐ろしいスポーツだよまったく…

朝②　朝食

待ちに待った朝食の席順はこちら。

少々ぶっきらぼうな言い方で指定された「年齢順」だが、これは指定した人の特性が反映されている。

というのも、この席順を決めたのは4年生で!!!!23歳!!!!の先輩だったのだ。

もちろん「えっ!!4年生なら21歳か22歳ですよね？」と言いたくなるみんなの気持ちもわかる。

でもよく考えてほしい。いろんな事情で年齢がずれてしまうことを。

それをバカにする人がいたら、俺は絶対に許さない。バカにされている人がいたら絶対に助ける。

ただ、今回はその年齢のズレを逆手に取って自虐的に選ばれた席順だったという話だ。

あと、なぜか書き忘れていたが4日目にOBの先輩が2人いらっしゃっており、その影響もあるかもしれない。

これまで巧妙な席順によって仲良しメンバーで固まることを防がれていたが、今回は自然と仲のよい同期で固まることができた。

オフ日となる5日目の朝として、最適な席順だったと思う。

午前　激アツミーティング

4日目に来てくださったOBの先輩に加えて、この日も午前中にさらに2人の先輩がいらっしゃった。

今年卒業した先輩が3人と、昨年卒業した先輩が1人で計4人。

過去の合宿ではここまでOBの先輩方が来てくれたことはなく、とても嬉しくありがたいサプライズだった。

そしてこの日の午前中はその先輩方を中心とした座談会が開かれ、4人の先輩と松本コーチが1人ずつ、現役時代に考えていたことや今のチームに伝えたいことを話してくださった。

なお、そのときにメモをとり、後にAIにまとめさせたものが以下になる。

OBの先輩のうち1人は話が手短すぎてメモをとる隙がなかった。あまりにも速い話に、俺ですら見逃してしまったというわけ。

非常に聴き応えのある話が多く、充実した午前中となった。

昼

午前のミーティングを終え、感動冷めやらぬ中昼食の時間がやってきた。

朝食に引き続き同期の仲良しこよしで集まる機会が設けられ、チャレンジャー海淵も驚きの深さまで親睦を深めた。

たしか午前のミーティングで、まずは同期間のコミュニケーションをしっかり確保しよう的な話があった気がする。

そういう肝心なところをメモできてないのが俺クオリティというのは置いておいて、さっそくコミュニケーションをとる場が与えられたのはよかったと思う。

果たして有意義な話し合いがなされたかどうかは無視する。結局いつものようにくだらない話しかしていない気がするので。

午後①　唐沢の滝

タイトル回収の時間がやってきた。

極限までアクティブなアクティブレストと書いたが、午前はミーティングだったので問題は午後にある。

というのも、この日の午後は唐沢の滝というなんちゃって観光地と菅平牧場というそこそこの観光地に足を運んだのだ。

正確には運んだのは脚ではなく自転車だったが。

まずは唐沢の滝。宿からは2.3キロほど離れた場所にある滝で、これには中距離のメンバー十数人で向かった。

ちんたら歩くこと30分ほど、到着した先には割と迫力のある滝が待ち受けていた。

あまりにも醜い映像なのでここに載せることは憚られるが、頭からがっつり滝に打たれる滝行もした。

どうしても見たいというみんなの要望に応えて、強めのモザイクをかけた画像だけ載せておく。

水は冷たかったが、それ以上に周りの目線が冷たかったので耐えられたという話はさておき。

そんなこんなで滝を満喫した我々は、次なる目的地へと向かうのであった。

午後②　弱虫ペダル

我々と書いたものの、その後菅平牧場に向かったのは俺を含めて三人。せっかくなので、そんなイカれたメンバーを紹介するぜ。

まずは先ほどの画像の左端にいる自転車を押すサンダルタンクトップ。

ちなみに写真を撮っている俺も自転車を押している。それもそのはず。滝までは歩きで行ける距離なのだが、のちに説明するように牧場までは歩きで行くと時間がかかりすぎてしまう。

つまるところ、残るもう一人も自転車を押しているはずなのだが、そのメンバーはこいつだ。

こいつはイカれたメンバーの中でも最もイカれていて、なんと走ってついてくるという変態だった。

そこまで言うからにはとんでもなく遠い場所にあるのかと、そう疑問を持つ気持ちも分かるが、距離としては大したことない。

一般人からすると遠いかもしれないが、片道5キロというのは陸上部中長距離にとってはそこまで高いハードルではない。

ただ、問題はその標高にある。

約400mを上るとのことで、これは想像しづらいが恐ろしくきつい。

なお、Googleマップの移動手段に自転車がないことから察せる通り、この道を自転車で移動することは端から想定されていない。

つまりこれは我々からGoogleへの挑戦でもあったのだ。

そしてその結果がこれ。

画像だと伝わらないのが悔しいが、とても自転車をこげる傾斜ではなく、最後の一キロは自転車とかいう足手まといを押しながら進んだ。

詳しく書くこともないので割愛したが、5キロの上り坂は想像以上に苦しく、一年の春合宿でマザー牧場までチャリをこいだ悪夢を思い出した。

暴走の5日目。海抜3ｍから標高300mをチャリで進撃。(5泊6日富津合宿の話⑤)

5泊6日富津合宿5日目。一人でマザー牧場に向かう、チャリで(泣)

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2025.02.19

ただ、苦労しただけに達成感や牧場での景色は目を見張るものがあった。せっかくなので、その一部始終をお届けしよう。

五キロ進むのに一時間弱ほどかかったが、滞在時間は20分ほどだった。想像以上にやることがなかったというのもあるが、一刻も早く宿に戻って休みたかったのだろう。

なお、疲れ果てて着いた先のソフトクリームは格別の味わいだったと語り継がれている

問題の帰りだが、なんと先ほどの動画に移るウサギおじさんの軽トラに、俺ともう一人の弱虫ペダルは自転車置き場まで、走りで着いてきた変態は人里まで乗せてもらった。

なんともアクティブなアクティブレストだった。

夕食

とんでもない下り坂を命からがら下ったあと、なんとか帰宅した我々は、お風呂で疲れを癒し夕食の時間を待った。

これは過去の合宿でも提案されたことのある、さして珍しくもないテーマだが、陰キャと呼ばれる陰の者たちをあぶりだす役割も持っている、非常に火力の高いものでもあった。

俺は高校時代の部活がことあるごとにグループをつくる組織だったこともあり、当たり障りのない席に座ることができたが。

一方で所属するグループラインの少ない陰の者たちの受けた屈辱は計り知れず、筆舌に尽くしがたいものだったと思われる。

もちろんこの席順を提案した者に悪気はなく、特段追う責任もない。

ただ、グループラインの多い陽キャたちの、あの誇らしげな笑顔と堂々と座るその姿に怒りを覚えた陰者たちのことを忘れてはいけない。

そんな夕食だった。

ミーティング①　MVP

夕食を終えた我々は、例のごとくミーティングへと歩を進めた。

この日のテーマは「MVP選抜」と「9月のパート目標決め」

MVP選抜では、8月を通したものと合宿でのものでそれぞれ投票を行ったが、ありがたいことに俺は前者に選ばれた。

といっても、他に同率一位が二人いるほど票は分散していた。ただこれは良いチームの証拠なので俺もにっこりだ。

(^^)v

自己肯定感を上げるためにどのような意見があったのか紹介しておく。

合宿のMVPには一年生のムードメーカーが選ばれた。

俺自身彼のムードメーカーっぷりには頭が上がらず、中距離に新しい風、それもありったけの温風を吹かせてくれていると思っている。

なお、かくいう俺はこの合宿のMVPにパートチーフを推していた。

MVPに選ばれることはなかったが、俺はこの「選ばれなかった」という事実こそが彼への最大の賛辞になっていると確信している。

というのも。この合宿において最も人のために働いていた中距離メンバーは絶対的に彼であり、これに異論を唱える者はイーロン・マスクを除いて誰一人いない。

異論マスク。

ただ、彼の場合それは合宿に限ったことではなく、日常的なものであり、いわば当たり前のことになっている。

つまり、わざわざMVPに選ぶという発想にならない人が多数いるのだ。

そしてこれこそが、彼への最大の評価になるという話。

選ばれたらMVP、選ばれなくてもそれが最大の評価。

まさに無敵の人。

ミーティング②　9月のパート目標

MVPの発表が終わり次第、9月のパート目標決めを行った。

8月は「メニュー表ガチる」という目標を立てた。このメニュー表とは、中距離内で共有しているスプレッドシートのことで、メニュー、その意図、感想などを書いている。

ガチれていない人もいてお叱りの時間もあったが、7月よりは文字の量が目に見えて増えており、なかなか良い目標だったと思う。

そして結果から書くと、9月の目標は「コミュニケーションガチる」に決まった。

どんな組織でも一度は課題に挙がる「コミュニケーション不足」だが、そのときは例に漏れず、我々にも訪れた。

いわば、より良いチームを目指す上での登竜門なのだろう。

具体的には、先ほどのメニュー表のコメント機能を使い、意見の交換をするよう呼びかけ、1ヶ月のコメント数300〜500を目指すこととした。

また、動画を共有するオープンチャットを作成した。

このオープンチャットは、流しや練習の動画を共有して改善点をはじめとした意見を募り、それに対して思ったことを言い合う場となった。

9/25現在、特にメニュー表のコメント作戦は大成功。先ほどの画像の感想欄右上についている黄色い三角がその証拠だ。

「現実でのコミュニケーションを増やしたほうがいいですよwwww」というごもっともな意見をぶつけたくなる気持ちもわかる。

ただ、このコメント機能は時や場所を選ばずに可能な上、あとから全員が見ることができ【コメントでの会話】から【現実での会話】に繋がりやすいという点で秀逸なのだ。

そんなこんなで、この日のミーティングはとても有意義かつ建設的な話し合いが行われ、大満足の大団円で幕を閉じた。

残すは最終日、最後のポイント練習に向けて各々眠りについたとさ。

2026/9/25　5695字

↓6日目↓

【夏合宿⑥】白熱の1000TT‼️俺は別メニュー泣

ついに最終日。白熱する1000TTを横目にちまちま別メニューを行う俺がいた。果たして初日に立てた目標は達成されたのか。

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2026.09.30

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2026.09.11

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久しぶりなのでいろいろ書きたいが、あえて選ぶテーマが無かったのでいろいろ書いた。最近について。

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2026.08.19

全6日間の4日目に着手したということはつまり、折り返しまできたということ。

裏を返せば、これまでに書いた量と同じだけ書かなければいけないのだが、なんとか9月までには完結させたいのでがんばる。

前回、ネタ切れをなんとかごまかしつつ3日目を書ききった。正直4割ほどは食事もとい席順の話をしていたような気もするが、それくらいしか書くことがないのも事実。

【夏合宿③】確実に距離を踏む。一ヶ月ぶりの15キロ超え。

2日目同様調整はしながらも、一か月ぶりに走行距離が15キロを超えた3日目。いろいろと考えた日でもあった。

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2026.09.16

今後もインド洋並みに広い心を持つ読者に甘え、方針は変えずに最終日まで突っ走ろうと思う。

席順ファンという稀少種が存在することを祈る。

それでは4日目もいってみょん(^O^)／

朝①

この日の朝は、3日目に朝のなんちゃって閾値走と午後の距離走で合計17キロ走っていたこともあり、足の疲労が強くのこっていた。

そのため、あえて走ることはせず、ストレッチで朝練をやり過ごした。

前回のタイトルにも書いた通り、15キロ以上走ったのが一ヶ月ぶりで身体がSOSを出していたのだろう。

おそらく走ろうと思えば走れないこともなかったが、午後には合宿一二を争うポイント練習が控えていたので我慢した。

7月に疲労骨折をしておらず、順調に練習を積めていれば問題なく走れた場面だったと思う。

つくづく怪我には苦しめられる。

ただ、その怪我も自分以外の誰の責任でもないし、結局できることをやる以外に選択肢はない。

そんなことを考えながら、ちまちまとストレッチに勤しんだ。

朝②

過剰なストレッチでヘトヘトになった後、シャワーを浴びてひと休みすると朝食の時間がやってきた。

先日のあみだくじに続き変化球席順のように思えるが、これはちょっとしたトラブルから生まれたものである。

というのも、席順を決める人は前回決めた人が指名することになっているのだが、その指名が行われていなかったのだ。

その結果、部員たちは食事の時間になっても食堂をウロウロ歩き続けることしかできず異様な空気が流れていた。

その状態を打破すべく打ち出されたのがこの妙案だ。

指名を待つでもなく、お題をもうけた席順を提案するでもなく、刻々と迫る食事の時間を厳守するために送られた簡潔なメッセージ。

朝食の時間ギリギリまで自分の部屋でスマホをポチポチしていた俺は、このメッセージを見て飛び起き、急ぎ食堂に向かったとのことらしい。

なので先ほど書いたことは俺の想像に過ぎず、そのとき食堂で何が起こっていたのかについては定かではない。

やはり事件は現場で起こっているというわけだ。

午前

なんとか朝食をやり過ごし、小休憩の後に午前練習が行われた。

2日目3日目は徒手抵抗なるものと腹筋のタバタトレーニングだったが、この日は松本コーチの提案でミニハードルを使ったドリルを行った。

例のごとく雨に降られており、またしても宿舎の広間を使わせていただいた。

ことごとく雨に降られる合宿だが、成人式前日に彼女にフラれた俺のことを考えれば大したことはない。

なお、ハードルドリルの後は恒例の腹筋タバタの時間がやってきた。

「もしかしたら今日はやらないかも(^^)」とささやかな希望を持っていたチームメイトの心を完膚なきまでに打ちのめし、ついでに腹筋にムチを打った。

総じて、午後のポイントにむけてよい刺激が入ったのではないだろうか。

昼

みんなの気になる席順はこの通り。

一生懸命考えたが、特に何も思いつかなかった。

強いて捻り出せば、充電の多い少ないは少なからずその人の性格を表すかもしれない。

常に80%以上をキープしていないと不安な「準備周到タイプ」が上座に座り、残量わずかでスリルを楽しみながら生きている「ギリギリ派」が下座に回る。

ただ、正直その日の使い方やタイミングにもよるし、やっぱり何とも言えない。

そんな昼だった。

午後

この日は送迎のバスの関係で時間に余裕がなく、小休憩を挟んだら比較的すぐに出発となった。

向かった先は競技場。ではなく「峰の原高原」

冬にはスキー場として使われるような傾斜を使い、毎年恒例の坂ダッシュの時間がやってきた。

二日目の練習はポイントと言いつつも比較的易しめだったが、今回はそうもいかないとのこと。

メニューは坂を使った(200+100)×6でレストはそれぞれ2分と3分のサイクルで行った。

なお、復帰明けの俺は(150+100)×5で調整した。

正直、調整した分ある程度余裕を持ってこなすことができたが、それでも十二分にきつかった。

いわんや調整せずにやりきった者をや、というわけ。

中にはそのきつさに吐瀉を禁じ得ない者もいた。一方で俺のように調整を余儀なくされたチームメイトもおり、悔しさに目を滲ませる場面もあったことだろう。

ポイント後は各々クールダウンの時間になったが、距離と本数を減らして余裕のあった俺は1周2キロのクロカンコースを2周して距離を稼いだ。

ちなみに、調整せずにやりきった同期1人を道連れにして走った。一緒に走ってくれてありがとね♡

アップでもこっそり1周していたため、最終的に峰の原高原だけで10キロ近く走ることができた。

ポイントを調整した俺なりの抵抗になったと思う。

めでたしめでたし。

夜①　BBQ＋花火

宿に戻り次第アイシングを済ませ、合宿中最大の楽しみである入浴に向かった。

俺は夏でもちょくちょく湯船につかるお風呂好きで、特に銭湯や温泉宿などの大きなお風呂が大好き。

あまりにも長すぎる足のために自宅のものでは少し窮屈という理由もあるが、大きなお風呂に浸かるという非日常感自体が好きなのだ。

そのため、そんな非日常を5泊6日も楽しめる合宿のお風呂の時間は何よりも癒しとのこと。

そんな入浴後は、合宿唯一にして最大の今日好きイベント「BBQ」の時間がやってきた。

バーベキューといえども、もちろん席順は自由ではない。

あまりにもシンプルすぎて既にやっているように思ったが、実はまだだったらしい。

一見シンプルすぎて面白みに欠けるように感じてしまう人もいるかもしれないが、そもそもバーベキュー自体が変則的なのでバランスをとるという意味でちょうどよかったと思う。

また、このテーマは偽って好きな席に座る不正ができない点でも秀逸だ。結局シンプルには誰も勝てず、面白いことを言おうとすればするほどつまらなくなるというこの世の真理を思い知る羽目になった。

なお、苗字がや行の俺は言うまでもなく完全な隅に追いやられたが、近くの人に恵まれて楽しかったので良しとする。

そんなバーベキューの後はもちろん花火。これも例年通りだったが、こんな機会がなければ花火に触れることもないのでうれしいものだ。

昨年は余った線香花火をまとめて着火するというイベントもあったが、今年はそんなことをする子どももおらず、順当に手持ち花火に火をつけては消え、またつけるの繰り返しだった。

ひとつあったくだりを紹介すると、線香花火を長持ちさせるトーナメントが行われた。行われたのだが、誰が勝ったのかは知らない。

一回戦で敗北した俺は泣く泣くその場を離れてしまったので、決勝戦でどんな戦いがくり広げられていたのかすらわからないのだ。

知っている人がいたら誰か教えてほしい。ほんとに気になるので教えてほしい。

夜②　ミーティング

ここからはいつも通り。

花火の後はミーティングが行われた。当初この日は長々とミーティングをする予定はなかったが、せっかくの合宿の夜、一日も無駄にできないとの判断でがっつりやることに。

テーマは二年生に考えてもらった「陸上をマジでやるということ」というもの。

テーマを考えた二年生が中距離パートの中から最も全力で陸上に向き合っているとされる4人を選び、その代表者一名を含めた4～5人のグループを作成。

そのグループで、選ばれた代表者を中心に「どのような姿勢で陸上に向き合っているのか、私生活では具体的にどんなことをしているのか」を話し合った。

ありがたいことに選ばれた俺は、後輩を前にしてえらそうに講釈を垂れた。

もちろん。選ばれなかった人が真剣に陸上に取り組んでいないわけもなく、なんなら選ばれた4人中4人が3年生ということで、忖度があったのではないかという疑念が会場を沸かせた。

真偽は定かでない。

ただどちらにせよ代表者以外の話も多分に聞くことになったので、正直誰が選ばれても話し合いは成立しており、結果的に何の問題もなかったという優しい結論で締める。

色々と盛りだくさんな4日目でしたとさ。

2026/9/21　4329字

↓5日目↓

【夏合宿⑤】標高1600mへ...チャリで挑む極限アクティブレスト。MVP決定戦も。

ようやく訪れたオフ日に、足がちぎれるまでチャリを漕ぐ。ミーティングでは感動のMVP決め。涙なしには読めないらしい。

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2026.09.25

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【800m】お金を払って苦しむ美学。

【人生とは死ぬまでの暇つぶし】という言葉を借りれば、陸上競技も一種の暇つぶしかもしれない。ただ、こんなにも魅力的な暇つぶしが他にあるだろうか。いやない。

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2026.04.30

【夏合宿③】確実に距離を踏む。一ヶ月ぶりの15キロ超え。

2日目同様調整はしながらも、一か月ぶりに走行距離が15キロを超えた3日目。いろいろと考えた日でもあった。

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2026.09.16

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【GPA3.71】春の成績と秋の履修を検討する。

春学期の成績が出たので自慢するのと、秋学期の履修登録が始まったので検討する。なお、全休は作れなそう泣

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2026.09.14

大学の話を挟んだこともあり、2日目の投稿から少し間が空いてしまった。

もちろん書きたい気持ちもあったが、それ以上にNetflixの束縛が激しく、なかなかパソコンに手が伸びなかった。

前回、合宿最初のポイント練習を行い、強度の調整も相まって満足ともどかしさがせめぎ合った日のことを書いた気がする。

【夏合宿②】さっそくポイント練。もどかしいけど8割で。

2日目にしてさっそくポイント練習がやってきた。怪我明けの俺は強度を調整したが、概ねいいかんじ。まだまだ順調。

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2026.09.12

正直、ここから6日目までは似たような構成で話が進むと思う。

過去の合宿の投稿同様、朝、午前、昼、午後、夜という見出しで練習か席順かミーティングの話をすることになる。

ただ、せっかく読んでくれる皆さんのため、なんとか飽きられないように抱腹絶倒爆笑必至間違いなしの内容でお届けする。

それでは3日目もいってみよい∠( ﾟдﾟ)／

3日目　朝①

これまで、計6回ほど合宿というものに参加しているが、朝練といえばもっぱらイージージョグだった。

しかしながら、この日はそんな平和を覆す歴史的な朝を迎えた。100年間合宿の朝練がイージージョグでも、今日もそうとは限らないらしい。

そんなこんなで、この日は朝練は3000+3000 r=60″jogの閾値走。もともと6000の予定だったが、俺は強度を調整して分割した。

ペースは4’10～20/kmとし、平均すると4’14/kmくらいになった。

あさイチ＋高地＋坂ということもあり、ペースの割に心拍数は高くなったもののなんとか完走。始まるまでは正直不安だったが終わってみれば文字通り朝飯前というわけ。

なお、途中で靴紐がほどけ、後輩二人にポンコツっぷりを遺憾なく発揮した俺もいた。

朝②

朝を①と②に分けるのもどうかと思い、一つ目を「朝練」にしようかと考えたがやめた。

朝練も「朝」に含まれているし、そうするとこの見出しを「朝食」にすることになり、朝食に丸々見出しを使っているほうがネタ切れ感はすさまじい。

結局朝食の時間について書くことに変わりはないが、かすかながらに残っている俺のプライドのことも考えてほしい。

この席順の特徴はいくつかあるが、やはり第一に思いつくのは「キラキラネームあぶり出し」という機能だ。

下の名前で呼ぶことの多い組織ではあるのだが、正確な漢字を記憶していない人が多いのも事実。

この席順で座ることによって「○○ってどんな漢字で書くんだっけ？」というくだりが発生し、隠れキラキラネームがあぶりだされる。

ただ、もちろんそんな話はどこからも聞こえてこないし、お目当てのキラキラネームは見つからなかった。

塾で働いていると33人に5人くらい初見で読めない生徒に出くわすが、我々の世代だとあまりいないような気がする。

そんな朝だった。

午前

朝食を終えて休憩を挟んだのち、午前の練習が始まった。

といっても2日目と同じく動きづくりと腹筋のタバタトレーニングを室内で行ったのみだ。

あまり触れていなかったが、今回の合宿は雨の日が多く、なんと6日間中初日と最終日以外は基本的に雨に降られていた。

高地ということもあり、霧も頻繁に発生しており、まるで雲の中にいるようなファンタジー菅平も味わうことができた。

正直雨ばかりで憂鬱になることも多く、周りからも不満の声はよく聞こえた。ただ、天候ばかりは努力でどうにかなるものでもないので、切り替えて行動する大人な大学生もたくさんいて感動。

かくいう俺は一見割り切ったように「天候はしかたないよね！」と言い、大人な三年生を演じていたが、内心では木原さんとそらジローに八つ当たりしていた。

昼

午前練習後はシャワーと小休憩を挟んで昼食となった。

気になる席順はこの通り。

ここにきて特大の変化球がきた。過去の合宿含め、これまでの席順は個人の持つ特性に依存していたが、それらを無視して運に身を任せる新しいアイデアだ。

たしかに、このテーマから話が膨らむことはないが、この新しい方法にはある種抑止力のようなものが働く。

それは「テーマを無視して好きな席に座る」という悪辣な不正を防ぐものに他ならない。

こう何度も席を入れ替えて食事をしていると、上記のような不正は日夜横行する。

例えばこの日の朝食であれば、わざわざ人の名前の画数を確認しないため、適当な数字を言って座りたい席に座ることが可能になってしまう。

これを防ぐことにより、まだ親しくない人物と図らずも席を並べるという、本来の席替えが持つ純粋な醍醐味が生まれる。

仲の良いメンツで固まるぬるま湯を強制的に打ち破り、新たな会話のきっかけを作り出すという意味では、実に前向きで価値のあるシステムなのかもしれない。

そんな昼だった。

午後

食後の休憩を挟んだら、この合宿二回目のポイントがやってきた。

距離走だ。

距離走を知らない美男美女のために簡単に説明すると「長い距離をそこそこのペースで走る」というものだ。

今回であれば4’10~20/kmで12~20kmほど走るのが基本的なメニューとなっていた。

なお、俺は復帰明けという最強のカードを盾に8km(4’20/㎞)を目標としており、これは無事達成されたとのこと。

正直、朝よりも十分に余裕がありまだまだ走りたかった。ただ、ここで無理をしてけがを再発させないために我慢した俺はえらい。

少し悲しくなるのは、二月に行われた春合宿ではもっと速いペースで長い距離を、もっと楽に走れていたこと。

もちろん、やっている練習内容やその日のコンディションなどは違うが、半年かけて退化しかしていないような気がして滅入ってしまうときがある。

ただ、そんなことを言っても仕方がないのも事実。できること、やるべきことをやるだけ。そう言い聞かせて前を向くのだ。

がんばれ自分。

夜①

練習後はアイシングを行い、癒しの入浴を終え夕食の時間になった。

どうやら今回の夏合宿は「名前」がひとつのテーマになっているらしい。ただ、単純な名前順や画数順などは既に行われているため、ひと工夫が求められる。

この「苗字ランキング」というテーマは個人的に気に入っている。言わずもがな検索して調べるという手間はあるものの、どうしたって人は「ランキング」という言葉に弱い。

しかもこのランキングの場合、高いから良い、低いから悪いというものでもなく、席順決めで多分に起こる差別が抑制される点でも秀逸。

ナイスだ。

夜②

夕食後は例の通りミーティングが開かれた。

ミーティングでは、まず全員で昨晩同様差し入れの配布と明日の行程確認、その後はパートごとに分かれて話し合いが行われた。

この日のテーマは「来シーズンの目標」

ここでは、専門種目ごとに分かれてその目標を共有し、後に中距離全体でその内容を報告しあった。

ひとつ論点になった話をすると「その目標は現実的か」というものだ。人によっては、現在の実力から少々乖離した目標を持っていたのだ。

ただ、それがほんとに乖離しているのか、はたまた十分に実現可能なのかで話が弾んだ記憶がある。

もちろん先ほどの画像で示した「大」の目標であるなら全く問題ないのだが、「小」に現実離れした目標があるのは気になってしまう。

上を見て高い目標を持つことは重要な一方、真上だけを見ていると前に進めないというのもまた事実。

この場では「十分実現可能」という本人たちの強い意志を確認して話は決着した。

実力と乖離した目標を立てることは褒められたことではないが、この類の話し合いができるのは、チームがいい雰囲気という証拠なのだろう。

そんなことを思った3日目だった。

2026/9/16　3758字

↓4日目↓

【夏合宿④】クロカンと坂ダッシュ。BBQに花火。盛りだくさんの四日目。席は隅っこ。

疲労がピークになる四日目。最後の力を振り絞ってクロカンと坂をかけのぼる。宿で待つのはバーベキューと花火。ここにきて今日好きイベント。

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2026.09.20

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2026.09.12

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【脱実家】いずれ立ち向かう壁。一人暮らし。

一昨年の兄に引き続き、今月は姉が実家を脱出した。せっかくの機会なので、一人暮らしについてあることないこと書いてみた。

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2026.06.22

前回の投稿からおよそ半月が経過し、その間の出来事は枚挙にいとまがない。とりわけ8月末に行われた陸上部の合宿は書きたいことがたくさんあり、たぶん近々別途記事を用意する。きっと近日。

⇒9日に書いた内容なので細かいことは無視してくださいね。

最近はのど風邪をこじらせて喘息を発症。リアルタイムでメンタルブレイク中ではあるのだが、それも別途記事を用意するとして高い棚に上げておく。

ただ、落ち込んでいることには何も始まらないので“自分の機嫌を取る話でもしてやろう”というのが今回の試みだ。

　落ち込んでるなら

　　　　自慢でもすればいいじゃない。　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひこぼし(2005～)　　　

そんなこんなで。運動をストップされて暇な俺による自慢もとい春学期の成績発表、および秋学期の履修登録について書いていこう。

嬉しい話をしようじゃないか。

成績発表

さっそくだが、成績の発表を行う。

恥ずかしげもなくタイトルに書いた通り、三年春学期のGPAは3.71という一年春学期に次ぐ高成績だった。

ただし、画像二枚目を見てわかる通り科目数が圧倒的に少なく、今回の高成績はフル単で14単位しか取れていないというカラクリもあった。

科目数が少ない理由

三年生にもなれば、必修の多い一年時と比べて履修する科目も減るのは分かるが、それにしても少ないように感じる。

これには、大したことのない理由が3つほどある。

見るからに大したことなさそうだが、せっかくなのでそれぞれ考えてみよう。

①取りたい授業がなかった

これは一番単純そうに見えて、一番説明したい項目だ。

というのも。このように書くと一見「興味のある授業がなかった」や「楽な授業がなかった」というように思われる。

もちろんそれらもあるが、特筆すべきは「とる必要のある授業がなかった」というものだ。

このブログでも何回か書いた気がするが、俺は公認心理師なる国家資格の取得を目指している。

学部2年の10月で、進路を決める。（進路の話）

学部2年の10月で、進路を決める。将来の話をするんだよ～い(*´з`)

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2025.10.10

そのためには、在学中にいくつか履修及び単位の取得が必須となる科目がある。こんな機会でもなければ紹介するタイミングもないので、以下にその科目を載せてみよう。

画像の一番左に赤丸がついていればその科目は取得済みという意味で、この画像は二年の秋学期終了時点で作成している。

つまり、赤丸のついていない「心理学的支援法、健康・医療心理学、産業・組織心理学、人体の構造と機能及び疾病、精神疾患とその治療、関係行政論、心理演習」の7科目の単位取得が求められる。なお、心理実習は少し例外なので省いている。

ところがどすこい(;´∀｀)

これらは軒並み秋学期の科目で、どれだけやる気があっても履修することはできない。

これまでの履修では、ある意味で必修ともいえる画像の科目を中心に時間割を作っていたので、必修のない三年春学期の科目数も自然と少なくなったというわけ。

②抽選科目全落ち

これは補足のしようがないほどそのままで、募集人数を超えて抽選が行われた科目に全て落選したという話だ。

こればかりは仕方がないと思う一方、入学試験を乗り越えて学費を払っているにもかかわらず、その大学の授業を受けることができないというのは、多少なりとも理不尽を感じる。

秋学期は同じ不満を持つ同志を募り池袋でデモ行進を行う予定なので、興味のある方はいいねとチャンネル登録をよろしくお願いします。

③焦って取る必要がなかった

二年秋終了時点で残りの卒業要件単位数は46単位だった。

つまり、平均すればひと学期あたり12単位取得すればよいとのこと。

もちろん、4年生でなるべく大学に行きたくない人は3年間でほとんど取り終えてしまうのだが、選択した進路のおかげで4年秋学期にも必修科目があり、さらには来年もごりごり部活をする予定の俺は少し例外なのだ。

そんなこんなで。焦って興味のない授業を取ることもなかった。

秋学期の履修登録について

ここからは、秋学期の履修登録、時間割の作成について検討しよう。正確には既に検討した内容の報告になるが。

執筆現在は9/9の夕方であり、抽選科目はどうなるかわかっていないが、全て落ちたとしても特に追加する予定はないので気にせず進める。

そしてさっそく、三年秋学期の時間割はこのようになっている。

色分けとしては、黄色が全学共通カリキュラム(以下全カリ)で紫が心理学科の科目だ。なお、後者に関してはほとんどが先ほど挙げた公認心理師取得に必要なものになっている。

オンデマンドを取りまくる

登録した全11科目中、なんと6科目、つまり半数以上がオンデマンドとなっている。

その内「認知・行動・身体」と「美術の歴史」は倍率の高い抽選科目になるのでダメ元だが、これまでの経験上、心理学科のオンデマンドは落ちない。

というのも、そもそも知名度が低い上に心理学科の生徒を優先的に採用しているのだと思われる。俺はこれまで6つの心理学科のオンデマンド授業を履修したが、一度も抽選で外れたことがなく、同学科の友人からも落ちた話を聞いたことがない。

そもそも話をする友人が少なすぎるというまっとうなツッコミは無視する。

一方で、他学部の友人が心理学科のオンデマンド授業に落ちたという話はよく聞くのだ。

これだけ書いておいて全落ちしたらほんとに笑えないんだけどね。

オンデマンドは神という話

そんなこと言われなくてもわかっている、と言いたくなる気持ちも分かるが、少し俺の話に耳を傾けてほしい。

ここでは、オンデマンドが神という理由を3つほど紹介したいと思う。

①移動中に受講可能

②2倍速で視聴可能

③巻き戻すことができる

それぞれ見ていこう。

①移動中に受講可能

念のためオンデマンドが何のことかわからないα世代のために説明しておくと、オンデマンド授業とはあらかじめ録画された映像を見る授業のことだ。

オンラインとは異なり、自分の好きなタイミングで受講することができる。

この特性を最大限生かした場合、通学中に授業を受けることすら可能になってしまう。もちろん通学時間の短い人は難しいかもしれないが、なにも通学に限った話ではなく、遊びに行くまでの電車内でも構わない。

俺の場合、通学で電車とバスに乗っている時間の合計がおよそ50～60分ほどあるので余裕で見終わってしまう。微妙に長い通学時間の最適な有効活用術だ。

②二倍速で視聴可能

ここで「立教大学の授業は100分ですよねwwww」という指摘厨の声が聞こえてくるが、これは全くの世間知らずである。

そもそも、オンデマンドの授業は100分に満たないことが非常に多い。なんといっても対面の授業とは違いチャイム等がなく、教授がその回で話したいことを話し終えれば動画もおしまいとなる。

もちろん例外もあり、100分近い、あるいはそれを超えるものもあるが、それすら２倍速で視聴してしまえば50分で終わる。

60分で終わる授業があれば30分で見終わってしまうのだ。最高すぎる。

勉強する上でも、一倍速で一回見るより二倍速で二回見る方が頭に入るというのが持論なので、一倍速で見る理由がない。

なお、2倍速での視聴は単位取得の上で禁止されていることがほとんどで、もし行う場合は自己責任を覚悟してほしい。

規律を重視する俺はもちろんやったことがないし、ここでも紹介しただけだ。

やるわけないじゃん。そんなルール違反。あーこわいこわい。

③巻き戻すことができる

地味ながら一番気に入っているのがこれ。

幼いころから地頭がめっぽう弱い俺は、一度聞いただけでは物事が頭に入ってくれない。そのため、通常の対面授業から得られる情報は限られており、100％の吸収は不可能に近い。

もちろんメモをとることも嫌いなので録音と文字起こしなどの対策をしている訳だが、その点オンデマンド授業であれば何度でも巻き戻して視聴することができる。

「サボれるから」という理由でオンデマンドを好きな人が多いかもしれないが、俺からすると全くの逆とすら表現できる。

何度も見ることができ、より学びに適しているという点においてオンデマンドは神なのだ。

全カリがひとつ対面

作成した時間割を見てみると、オンデマンドを神格化しているくせにひとつ対面の全カリがある。

もともとはそれもオンデマンド授業にするつもりだったが、リスクヘッジのためにひとつは対面にしておいた。

というのも。残っている卒業要件単位数の中に全カリが2単位ある。焦る必要はないが、4年で焦らないために早めに取っておくに越したことはないため、三年秋学期での抽選全落ちは避けたいのだ。

もちろん対面でも落ちる可能性はあるが、オンデマンドに比べれば格段に受かる可能性が高い。

また、金曜5限にとらなければならない科目があり、かつ全カリの中でも心理学関係で面白そうだったというのも理由。

せっかくのオンデマンドチャンスをひとつ生贄にしたのだ。当選しなければ嘘だろう。

初の全休なし

一年春学期から三年春学期まで、なんだかんだ全休を作り上げてきた俺だったが、今回ばかりは我慢することになった。

一見、火曜日と水曜日が全休のように見えるが、この二日間は部活で大学に行くことになるので全休ではない。

俺の言う全休とは、強制イベントが全くない日のことなのだ。なお、部活が本当に強制イベントかどうかという議論は長くなるのでしない。

もちろん作れるならばそんな日を作りたかったが、今回は実質の必修となる科目が部活のない月木金に一限ずつあるという最低な並びだったので仕方がない。

これには、陸上部の心理学科をいじめる陰謀を感じざるを得ない。

また、強いて言えば木曜日はオンライン授業なので家を出る必要がなく、亜全休と表現できる。ただ、やはり何もしなくてよい全休と比べると天と地、月とすっぽん、藤井聡太とドパガキほどの差がある。

土曜日に一番重い心理演習があり、三年秋学期にもなって全休なしとは、なんと勤勉な学徒だろうか。

ああ勤勉勤勉。

抽選結果

ここからは9月14日の山崎よりお届けする。

一時抽選を終え、最終的に確定した時間割はこちら。

リスクヘッジのために入れた対面の全カリと、同じく全カリのオンデマンド（美術の歴史）が落とされた。

ただ、卒業要件単位に必要な全カリの単位数は２単位だったので結果的に御の字。

予想通り心理学の抽選科目はオンデマンドを含めて無事通り、資格取得に必要な科目は「精神疾患とその治療」を残すところになった。

この科目をとらなかった理由は土曜２限の必修と被っていたから。３年にもなって土曜2限に自動登録があり、あまつさえ取らなければいけない科目とバッティングするのもムカつくが、こればかりは仕方がない。

腹をくくって来年の秋学期に取得する。

万が一来年の秋にとれなかった場合、就職先なしで世に放たれるか留年するかの二択になる。こんなにも堅実に生きているのに、なぜここまで危ない橋を渡らなければならないのか。

まったく納得がいかないものだ。

p.s.

正直、タイトルにGPAを書いただけで自慢したい欲は十分満たされ、2つ目の見出しに至っては書きながら得体の知れない不安にすら襲われた。

大学生にもなると考えることが多くなり、素直に自慢話もできなくなってしまうようだ。

2026/9/14　5520字

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2025.11.15

前回、重い腰を上げて一日目を書いた。一日目を書いてしまったからには二日目も書かないわけにはいかない。

これも全て読んでくれるみんなのため。あと強いて言えば、将来なんの思い出もない悲しき老人にならないための自己投資だ。

合宿や旅行のシリーズ物は間をあけると記憶は薄れるし書く気も失せてくるので、やる気のあるうちにパパっと書いてしまうのがコツ。

というわけで、さっそく2日目いってみよー。

2日目　朝

合宿の朝は早く、知らない天井を見つめることから始まる。

am6:00の集合に間に合わせるべく5時半に起床し、ストレッチや朝の身支度を整える。特に我が中距離パートのパートチーフは寝ぐせに厳しく、集合の時点で立っている寝ぐせはその場で引っこ抜かれる。

幸い俺は帽子を持っていたので抜かれずに済んだが、初日は油断しているものも多く、宿舎裏には無残にも引き抜かれた寝ぐせと思わしき毛髪が散乱していた。

そんなこんなで始まった朝練の内容はイージージョグ。俺は宿からスタートしてロードコースを一周(合計5km)、午後のポイント練習に向けて流しをしてから終えた。

言わずもがな涼しい。朝ということもあり、一歩踏み外せば寒いの領域だった。

ジョグの後はシャワーで汗を流し朝食までの時間をのんびりと過ごした。その後無事8時を迎え、合宿初となる朝食がやってきた。

正直、前日の出身地順に引っ張られた感は否めないが、これまでの合宿でおそらく出たことのないテーマという点で評価できる。

新しいことに挑戦しない限りは既存のものに勝てないという真理に、2日目の朝から気づかされた。ありがとう。

午前

朝食後は二時間ほど休憩を挟み動きづくりと補強を行った。なお、もともと屋外の芝生でドリルを教わる予定だったが、雨のため予定を変更し、屋内の広間で活動した。

動きづくりは徒手抵抗という一種のアップを中距離全員で確認したが、はじめて行う者も多く、苦戦と試行錯誤といった印象。

教わった当初の自分を思い出しながら、まだまだ自分もへたくそだと再認識できる良い機会となった。

補強では腹筋のタバタトレーニングを行い、心なしかチームの士気が高まったような気がしたが、気のせいだったかもしれない。たぶん気のせいじゃない。

なお、俺は中距離の前に広間を使っていた長距離女子・競歩パートの補強にも参加し、貧弱な身体に鞭を打っていた。

昼

昼食のためだけに見出しを用意するのもどうかと思うが、そうでもしないとあまりにもひと記事が短くなってしまいそうなので許してほしい。

なお、誰もが気になる席順はこちら。

なんともサマーウォーズチックなお題に心が揺さぶられてしまったが、これもまた初めて提案された席順だった。

自分の生まれた曜日はモジュロ演算という計算によって求めることができるが、そんなものを即座にできるのはけんじくんかGeminiしかおらず、俺は後者に頼った。

図らずもサマーウォーズの話が出たが、8/24に後輩に誘われて細田守の原点/展に行き、たまたま取材中の細田監督にあったというプチ自慢を挟んでおく。

なお、このお題の優れている点は、一見複雑そうに見えつつも「誕生日がいつか」という会話のとっかかりを作れるところにある。

もちろん、曜日を調べる手間に苦言も呈したくなるが、なかなかに面白いお題だった。

午後

余談もそこそこに、昼食後は2時間の休憩を挟んで競技場へと向かった。

この日は合宿初のポイント練習、(200+300)×5を行った。7月に右大腿骨を疲労骨折し、8月は復帰の期間だったことから、俺は強度を調整し5本のところを4本に。

それも前半２本は100+300に抑えた。

また、念のためスパイクは合宿明けからと決めていたのでシューズで行い、相棒のタクミセン９を酷使した。

正直、強度を調整したこともあって余裕があり、ポイントというには物足りない練習になったが、ここで無理して怪我を再発させては元も子の孫もない。

子も孫もほしい俺としては断腸の思いで我慢し、強度の調整を甘んじて受け入れた。

なお、余裕度もさることながら動きの感覚もよく、大変満足感の高い時間になったと思う。

ちなみにタクミセンは新品にも関わらず接着が剥がれかけた。

夜

練習後は速やかに宿に戻り、温かいお風呂と美味しい夕食で体を回復させた。

みんな大好き席順はこちら。

まだ2日目ということもあり、ひとまず定番のお題を潰しに来たという印象。

可もなく不可もないが、少し捻った朝と昼に対してバランスを取りにきた点で評価できる。

ただ、昼も誕生日関連だったので引っ張られてしまったかなと、少し視点を変えた定番席順であれば120点だったと批評しておく。

申し遅れたが、私は席順アセスメンターの2級を持っているのでどうぞよろしく。

夕食後は例のごとく差し入れ配布イベントが行われ、疲れた体を癒す補食を血眼になって奪い合った。

その後はミーティングを行ったが、この日だけどんなテーマでミーティングをしたのか全く思い出せない。

強いて言えば翌日の距離走のペースを確認したが、それに思いのほか時間をとられた記憶だけが残っており、肝心のミーティングテーマは忘却の彼方にいってしまった。

人に聞いて正しい答えを書いてもよいが、ここはあえて覚えていないという素直な自分を記録しておく。

決して人に聞くのがめんどくさいとか、早く書ききってしまいたいといった怠惰な理由ではない。

念のためもう一度書いておくが、決して人に聞くのがめんどくさいとか、早く書ききってしまいたいといった怠惰な理由ではない。

もし重要なことを話してたらすみません。

ミーティング後は部屋に戻り、同部屋の競歩パートもとい男色パートの盛りを抑えて眠りに入った。

余談

そんなこんなで2日目も無事書き終わった。

文字数的にはどうだろうか。そこそこ頑張ったつもりだが、思いのほか短い気もしてならない。

とはいえ、ひと記事が長くなりすぎて間隔が空くよりはマシだろう。

俺の夏休みが極めて暇なこともあり、今のところいいペースで進んでいる。

ただ、その分読みたい本がほったらかしになっていたり、観たいアニメが一次停止されていたりするのも事実だ。

手を抜く気は一切ないが、一刻も早いシリーズの完結が求められる。

でも本の続きも気になる…

頼むから夏休み、終わらないでくれ~い

2026/9/12　3081字

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2026.07.06

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【合法1590円】Netflixでジブリを観た話とその方法。

どうしてもサブスクでジブリが観たくなってしまったので、なんとかして観た。その話と手順を書く。

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2026.06.06

昨年に引き続き、陸上部で行われた夏合宿について書こうと思う。

見出しの通り重い腰を上げるのだ。なぜ重いのかと聞かれれば、この合宿が5泊6日という期間を有しているからに他ならない。

これまで2回ほど合宿の投稿をしているが、どちらも6本ずつのシリーズになっている。ひと記事が3000文字だとして1万8000字となる。

これは春学期に提出した期末レポートの文字数を全て足してもいい勝負になる文字数だ。

とはいえ。こんなブログでも楽しみにしてくれている人がいるらしく、その人たちのためならばたとえ日の中水のなか。

というか、今思ったが腰が重いなら座ったまま作業すればよいのではないだろうか。気負って立ち上がろうとするからつらいのだ。

そんなこんなで。時間はかかるかもしれないが気軽に書いていこう。

合宿概要と快適な1日目。(2025年夏合宿の話①)

2025夏合宿の概要とその快適な1日目。今年も合宿がやってきた。

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2025.09.04

何を思い何をしたのか。(5泊6日富津合宿の話①)

5泊6日富津合宿。その概略と1日目。俺視点により語られる俺のための記録。

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2025.02.11

概要

例のごとく一日目は書くことが少ないので、合宿の概要などでお茶を濁す。

先ほど陸上部の合宿とは書いたが、正確には中距離パートと長距離女子・競歩パート、そしてサポーターパートが参加するものだった。

加えて、今年はコーチの松本さんも全日程参加という豪華っぷり。その他OBの先輩方も途中から来てくださる方がいて、非常ににぎやかな合宿という印象だ。

現役生に関して言えば合計38名の美男美女が集まり、男女比はおよそ6:4。少し男子が多いだけでほぼ今日好きだったが、この話は闇が深いので深堀しないでおく。

場所は長野県上田市の菅平高原。菅平のくせに全然平らではないという話は避暑地にしても寒すぎるのでしないが、合宿期間の平均気温は22~3℃といった具合で、8月下旬としては破格の涼しさだった。

宿泊施設も去年と同じで「峰村山荘」さん。

宿を管理する峰村さんはとても気さくな方で、ご飯はおいしく施設は清潔、その上卓球台やサウナまである素晴らしい宿。

ひとつ気になることがあるとすれば、インスタのフォローを過剰に勧めてくるのと、当のインスタ投稿が読んでて苦しくなること。

せっかくなのでアカウントも載せておく。ぜひフォローしてミニコーラとチューペットを獲得してほしい。

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概ねどんな合宿だったのかは伝わったと信じ、ぼちぼち一日目の朝に進もうと思う。

いざゆかん。

一日目　朝①

8月26日の朝、つまり合宿一日目の朝は、言わずもがな自分の家で目覚めた。

起床時刻はam4:00。集合時間は8時なので6時半に家を出れば間違いなく間に合うわけだが、ここまで早く起きたのには訳がある。訳というにはみっともなく、言い訳と表現したほうが正しいかもしれない。

というのも。パッキングをまったくしていなかったのだ。もちろん、必要なものを確認したり、なければ購入するなどの行為は終えていたが、服を選んだりキャリーケースに詰め込む作業はそのいっさいをしていなかった。

ただ、実はこれはいつものことで、焦ることなどは何もなかった。

理由は大きく分けて2つあり、1つ目は「当日朝使いたいものがある」2つ目は「そもそも朝方人間」というものだ。

そのままなので説明は省こうかとも思ったが、やはり一日目は書くことが少なそうなので稼げる文字は稼いでおく。

「当日朝使いたいものがある」

例えば整髪料やまくら、マッサージガンなど、持っていくけど朝に家でも使いたいものたちがある。

俺は語るまでもない効率厨なので、前日夜中途半端にパッキングするくらいなら当日の朝に全ていっきに詰め込んでしまいたいと考えているのだ。

「そもそも朝方人間」

とはいえ、朝4時は早すぎて滅というのが一般的なM!LKの意見だと思うし、まったくその通り。

ただ、俺は泣く子も黙る朝方人間なので問題ない。

今となっては都市伝説だが、毎日4時に起きていた無敵高校生時代もある。

朝起きたというだけでここまで引っ張れるのもひとつの才能に感じてきたが、そろそろ次に進もうと思う。

朝②

パッキングと朝の支度を済ませ、予定通り出発し予定通り集合場所である立教大学新座キャンパスに到着した。

スクールバスから降りたところで、サポーターパートの同期Yに「なんか後ろにサングラスの人いると思ったら遼平だった」と言われた。

すかさず俺も「前の席に爆美女いると思ったらYちゃんだった☆」と言い返そうかと迷ったが、さすがに一日目の朝から合宿を不穏な空気にはしたくなかったので「あっ、あの…うん。」と返した。

これが、本合宿の記念すべき第一声目だ。

その後は談笑しながら移動に使うバスが来るのを待ち、バスが来たら速やかに出発した。

移動

大学の合宿では、毎回お供と称して暇をつぶす作品を用意している。

一年春合宿は「プリズンブレイク」、二年夏は「半沢直樹」春は「イナズマイレブン」とこれまで全て映像作品だったが、今回選ばれたのは小説「ゲド戦記」だった。

ゲド戦記と聞くとジブリアニメを想起する人が多いように感じるが、実はあれには完結までに33年を要した6冊に及ぶ海外小説の原作がある。ちなみに、原作者は完成したジブリのゲド戦記にブチぎれたという逸話もある。

そして、今回はそんな原作小説ゲド戦記の第5巻をお供にしていた。

なお、読書にハマっているという話は以下の投稿でも書いているので、気になった人も気になっていない人もぜひ目を通してほしい。

【ひとりごとシリーズ】最近のいろいろ。

久しぶりなのでいろいろ書きたいが、あえて選ぶテーマが無かったのでいろいろ書いた。最近について。

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2026.08.19

移動に関しては、途中渋滞があり多少遅れたものの基本的にスムーズに進み、無事目的地の峰村山荘に到着した。

昼と練習

到着後は持参した昼食を自室で摂り、しばしの休憩となった。

俺の部屋ではさっそく布団を敷き、移動で固まった足をのばして惰眠を貪るものが多かった。かくいう俺もそのひとり。

午後の練習までゆったりとした時間を過ごした。

そうこうしていると15:30、つまり練習の時間がやってきた。ただ、練習とは言ったものの初日はジョグのみ。

それもコース確認のためなのでゆっくり行い、平地と比べて酸素の薄い空気に体を慣らす時間になった。

俺は告白されるまで相手の気持ちに気づかぬまま片想いするレベルの鈍感なので空気の薄さは感じ取れなかったが、ペースの割に心拍数が高く、確実に身体は影響を受けていた。

夜

練習後は入浴とストレッチを済ませ、気づいたときには今回の合宿で初となる全員での食事の時間になっていた。

恒例の席順は以下の通り。

今年の1年生は地方から来ている人も多いためなかなか面白いと思ったが、一方で出身地による差別が行われる可能性も捨てきれないので多少のリスクもはらんでいた。

幸い俺は東京という世界的に見ても発展した地域を出身地としており差別は免れたが、きっと恥ずかしめられ、食事に塩味を足した人もいたことだろう。

この席順を決めるイベントは食事のたびに行われるが、文字数稼ぎになるのでなるべく触れようと思う。

食事のあとはミーティングが行われ、差し入れの配布イベントと明日の行程確認、合宿の目標の発表などが行われた。

目標は3～4人のグループに分かれて発表したが、俺は「8割の完遂」と「先輩として」というテーマを話した。

「8割の完遂」に関してはそのままで、怪我明けだったことを理由に無理はせず、確実に8割をこなす合宿にすると意気込んだ。

また、今回は初めて先輩より後輩のほうが多い合宿だったこともあり、自分のことでいっぱいいっぱいになっていたこれまでを省みて周りを見る的なことをえらそうに話した。気がする。

達成できたか否かは最後に書くかもしれないし、忘れて書かないかもしれない。

ミーティングが終わりしだい部屋に戻り談笑というか男笑。うるさくしすぎて初日から後輩に叱られ、さっそく先ほどの目標は塵と化した。

消灯時間になったら大人しく寝ましたとさ。

合宿一日目、無事終了…！

2026/9/11　4460字

↓2日目↓

【夏合宿②】さっそくポイント練。もどかしいけど8割で。

2日目にしてさっそくポイント練習がやってきた。怪我明けの俺は強度を調整したが、概ねいいかんじ。まだまだ順調。

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2026.09.12

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何を思い何をしたのか。(5泊6日富津合宿の話①)

5泊6日富津合宿。その概略と1日目。俺視点により語られる俺のための記録。

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2025.02.11

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【800m】お金を払って苦しむ美学。

【人生とは死ぬまでの暇つぶし】という言葉を借りれば、陸上競技も一種の暇つぶしかもしれない。ただ、こんなにも魅力的な暇つぶしが他にあるだろうか。いやない。

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2026.04.30

前回に引き続き、最近あったことや考えたことについて書いていこうと思う。

【ひとりごとシリーズ】最近のいろいろ。

久しぶりなのでいろいろ書きたいが、あえて選ぶテーマが無かったのでいろいろ書いた。最近について。

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2026.08.19

「また？」と疑問に見せかけた非難を投げたくなる気持ちは抑えてほしい。図星なので。

1ヶ月半ぶりにブログを書いていて楽しくなってしまったが、とりわけ書きたいテーマが見つからないのでこうなった。

ただ、実際1ヶ月半の出来事をひと記事で書き切るのは難しく、前回は道半ばにして切り上げたというのが正しい表現。

というわけで。今回は「続・最近のいろいろ。」というタイトルで小さなテーマをさくさく書く。

れっつごー

最近の④　誕生日の日常化

俺の誕生日は7月7日。

成人式前夜に織姫に逃げられた結果、今年の七夕は天の川ではなく地元の総合体育館屋内プールに行ったわけだが、それはまた別の話。

ここで話したいのは「誕生日の特別感、薄まってないか？」ということ。昨年は20歳の誕生日で、それはもう盛大な祝福を一身に受けた。

その前は18歳から19歳、高校生という枠組みを所有する数字として飛び越えたような気持ちになった。

高校生時代はクラスや部活の友人に誕生日を祝ってもらい、これまでにない楽しみがあった。

当時も感じていたことだが、やはり高校時代からの俺は人に恵まれすぎている。友人然り指導者然り。

今年は何かが違う

ところが今年。輝かしかったあの頃や、ハタチを迎えた去年とは何かが違った。

何よりまずは、自分の誕生日が迫っていることに気がついたのが遅かった。

小学生時代であれば、一ヶ月前から「もうすぐ誕生日だ((o(´∀｀)o))」、1週間前には「来るぞ来るぞ…！」と目を輝かせていたものだが、今年は2.3日前に「そういえばもうすぐ誕生日だな」くらいのテンションだったのだ。

その時には特に何も思わなかったが、これまでの誕生日とはどう考えても一線を画す。それほど特別感が薄かったのだろう。

もちろん誕生日自体はうれしいものだし、実際祝ってくれる人は大好き。ただ、どうしても昔とは違うのだ。

365日あるうちの、ただの一日に少しずつ近づく足音がする。

これを、誕生日の日常化と名付けることにしよう。

来年以降について

それでも今年は「特別感が薄まる」という屁理屈めいた特別感はあった。しかし、来年以降はそれすらなくなってしまうので要注意。

対抗策は大きく2つのルートがあり、「特別感が薄まることに慣れる」あるいは「特別な要素をつけ足す」を選ぶことになると思う。

最終的には前者に落ち着くことは想像に難くないが、たまにはあの頃のような特別な誕生日を味わいたくなる年もあるだろう。

誕生日の日の出を富士山頂で迎える。誕生日を海外旅行と帰国ではさみ、一度に2回の誕生日を迎えるという一石二鳥誕生日も1回くらいやってみたい。

そのうち誕生日が特別である必要がないことに気づき、ただただ日常になったとしても、必ずしもそれが不幸だとは思わない。

次回は21〜22歳。恐ろしく特別感のない数字だが、どんな誕生日になるかはお楽しみ。

天の川で美女と逢瀬を重ねているか、賽の河原で石を重ねているか…

最近の⑤　夏より冬のほうが好き

一年に一回は友人と話すくだりとして「夏と冬のどちらが好きか」というものがある。

俺は基本的に冬のほうが好きだし、冬のほうが好きな理由は夏が苦手だからに他ならない。

なにしろ一度外に出てしまえば暖かくする努力は多分にあるが涼しくする努力はほとんどないからだ。

家にいる分には夏も冬も快適なのでどちらも大好き。

とはいえ、陸上というスポーツに取り組む以上屋外での活動は禁じ得ない。中高生であれば、暑さ指数によって外での部活動が制限されることもあるが、大学生にそんな優しい措置はない。

37℃だろうが38℃だろうが外で走るのが基本だ。

もちろん、外でスポーツをしない人であっても全く外に出ないという人はなかなかおらず、やはりどうしたって夏には苦しめられる。

つまり全人類が冬を好んでいるはずだが、どうやらそうでもないらしい。

夏のほうが好きな人①

この、どちらの季節が好きかという話になると、およそ半分の人間が「夏のほうが良い」と主張する。

体感温度の個人差はあれど、夏のほうが苦しいのは自明にも関わらずだ。

「それって僕の感想ですよね」と自問自答を始めてしまう前に分かりやすいデータを載せておく。

これでもまだ「苦しさと死亡者数では関係が甘いのでは？」とねちねちしてくる読者のために、救急搬送のデータも載せておく。

もちろんデータの話は参考程度に考えてほしいが、つまるところ冬の寒さはどれだけ寒くても日本レベルでは「さむいよ〜泣」で済む一方、夏の暑さは人を殺すのだ。

ここで、「夏のほうが好きな人はおかしい」と結論づけるのは簡単だが、もちろんそこで終わらない。

夏のほうが好きな人②

結論から書くと。

ワンピースのルフィに似ていることからネットミームになった、おなじみツギハギ漂流作家からの引用だ。

つまり、夏のほうが好きな人は「夏の〇〇が好き」という意見を持っていることが多いのだ。

その好きな何かのためならば、暑さが苦しかろうとさして問題ではない。一方で冬のほうが好きな人は「だって夏は暑くて嫌じゃん」と主張する人が少なくない。

俺を含め。

もちろん、「寒いのが嫌」という理由で夏が好きだったり「冬の〇〇が好き」という理由で冬が好きな人だって腐るほどいるし、実際何人かは腐っているだろう。

どこまでいっても俺の妄想である点は変わらないが、やはり夏を好きな人は「夏が好きな理由を夏に求め」、冬を好きな人は「冬が好きな理由を夏が嫌いなことにしがち」だと思う。

そのように考えると、「夏と冬、どちらが好きか」という議論においては夏派の意見のほうが筋が通っている気がする。

なにしろ「どちらが好きか」の話をしているのだから。

「夏が嫌いだから」という話も理解はできるが、どうしても意見としては弱い部分がある。

というわけで。これからは夏のほうが好きと主張する人を問答無用で殴るのはやめようと思う。

今年の夏はDV沼彼氏

「お前はいつまで季節の話をするんだ」。そんな声が聞こえてきそうだが、ブログは文字媒体なので聞こえない。

ここまでの話で俺が夏を苦手とすることは十分伝わっただろう。

しかしながら。どうやら今年はその限りではないらしい。全然嫌いになれないし、むしろ好きになりつつある自分がいる。

夏の序盤こそ初の酷暑日を記録し絶望していたが、そこから30℃を下回る日が続き、たまに32〜33℃まで上がるものの猛暑日にはなかなか届かず、時には最高で25℃という避暑地顔負けの日すらあった。

あんなに憎かったはずの夏が牙を抜かれ、ライバルが予選で敗退したような、一種の寂しさすら感じたほどだ。

この「初めに殴ってから優しくし、たまに殴ってはまた優しくする今年の夏」は、さながらDV沼彼氏。

嫌いになりたいはずなのに、たまの優しさに心を奪われ、どうしても憎み切ることができない…

最近の⑥　怪我期間で肉体改造

直近2つの記事でも書いた通り、7月の頭から右大腿骨の疲労骨折をしていた俺。

【疲労骨折】右大腿骨くん、逝く。その経緯と今後の方針。

怪我したなあ。しかも割と重いやつ。というわけで、せっかくなので(？)その経緯と今後どうするか検討する。

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2026.07.06

特にこの投稿では詳しく書き、「悲観する必要はない」とまで言い切った。

これは決して強がりではなく、これまで怪我の期間を通して強くなってきた自分の経験に裏打ちされたものだった。

もちろん。怪我をしないに越したことはない。ただ、走れない期間というのは走らないがゆえに集中してできるトレーニングがたくさんある。

そして今回の怪我でも例に漏れず、できることに心血を注ぎ、失ったもの以上に手に入れたものがあった。

ここからは、そんな自分を褒める時間にしようと思う。

上半身ﾑｷﾑｷ💪

結果から報告すると、体幹や腕からなる上半身の大幅な筋力強化に成功した。

大学のジムにある体組成計測定によれば、怪我前に測定したデータと比較して体幹、左右の腕それぞれ300gの筋肉を増量させた。

もちろんグラム数など目安程度に考えるべきだが、それでも1ヶ月半という期間では上々だろう。

トレーニング科学において広く参照される「McDonald (2009) の筋肥大予測モデル」によると、トレーニング経験のあるアスリートが獲得できる全身の純粋な骨格筋量の増加限界は、1ヶ月で約0.5〜1.0kgとされている。

つまり、上半身だけで合計0.9kgの増加はくそえらい。

上半身…ﾑｷﾑｷやぞ!!

体脂肪率

体脂肪率の変化は脚を怪我をした人間のそれだった。

「あっ！このひとっ！あしをケガしたんだ！」

そんな声が聞こえてくるほどに分かりやすい。筋肉量の増えた体幹と腕は絞れ、左右の脚は脂肪まみれになってしまった。

先ほどのデータでは筋肉量は変わっていなかったが、あれはおそらく何かの間違いだろう。筋肉が減っていないわけがない。

実際、スピードを出した走りを始めてからというもの、脚の筋肉は悲鳴を上げている。

今後は、なるべく上半身の状態を維持しながら元の脚に戻していきたい。

マッスルメモリー

「マッスルメモリー」という言葉を見ると、脳筋が考えたパワーワードのように感じてしまうかもしれない。

しかしながら、これは科学的に根拠のある現象のことで、説明はAIがしてくれる。

俺はこのマッスルメモリーを信じ、10月中には脚を全盛期に戻したいと考えている。

5月頭に自己ベストを出してから、タイムを追うレースができずにケガをしてしまった。

来年、関東インカレではもちろん、全日本インカレでも戦うためには後半シーズンでの1’51台は絶対に欲しい。

ﾍﾞｽﾄﾀﾞｽｿﾞ!!!!

文章書くのは楽しい

これ以上は長くなりそうなので切り上げるが、まだまだ書きたいことはあるし、何より文章を書くのは楽しい。

読むことばかりに耽っていると、やはり自分で文字を生み出したくなるものらしい。

ということで。この投稿から数日後に迫る今年の夏合宿については、可能な限り文章にして世界に解き放とうと思う。

こうやって書くことで、やらざるを得ない状態にするのだ。

2月に行われた春合宿はサボったので、合宿の投稿は1年ぶりになる。

おたのしみに。

2026/8/23　5273字

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2026.07.06

合宿概要と快適な1日目。(2025年夏合宿の話①)

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2025.09.04

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学部2年おれ、2期連続単位を落とす。だが、それでいいっ…！(成績の話)

先日成績が発表された。せっかくなので、というか簿記の勉強の現実逃避のために書きたいことを書いてみた。

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2026.03.17

前回の投稿が7/6ということで、およそ1ヶ月半のサボタージュに成功してしまった。

もちろん本意ではない。俺だって書きたい気持ちは山々だったのだ。

ところがどすこい（；＾ω＾）

様々な障壁に阻まれ今日まで来てしまった、という俺の言い訳を聞いてほしい。

ご想像の通り大した障壁ではないものの、サボりの言い訳もとい最近の生活や精神面について助走をつけて殴り書こうと思う👊

大きなテーマのない投稿は初めての試みだが、小さいテーマがいくつかあり、サクサク読めると思う。

ぜひとも暇つぶしに使ってもらえると嬉しい。

投稿できなかった

「しなかった」ではなく「できなかった」と書いたのは、しぼりかすのようなプライドのためであり、つまるところ嘘になる。

ただし、これまでブログを執筆していた環境が失われていたのは事実であり、強いて言えばそれが「できなかった」理由だ。

2024年の12月末に、3ヶ月続いた毎日投稿を終えた後、俺の執筆場所は電車の中や退屈な授業、あるいは大学内での暇な時間と決まっていた。

基本的に家はリラックスする空間とし、勉強や仕事などのタスクは持ち込まないのが常である。

ブログは趣味でやっているものの、いまだにタスク的な面があるのは少し残念。ただそこは高い高い棚に上げて言及しない。

読書にハマる

夏休みに入った今、授業はないので先ほど挙げた後ろ2つもなくなってしまう。とはいえ部活はあるので「電車の中」という移動時間を有効活用した現代の二宮金次郎作戦は通用する。

はずだった。

ところが、最近の俺は電車内で専ら読書ばかりしている。というのも、6月の末から本を読むことにはまっており、あまつさえシリーズものに手を出してしまっているのだ。

定期的に読書ブームはあるのだが、ブログを書き始めてからは初で、主な執筆場所である電車内はさながら移動式電気図書館と化してしまった。

現在、シリーズ全6冊のうち4冊目まで読み終わったところで、危機感を感じて筆を執ったというわけ。

最近の①　怪我治療

サボりの言い訳もそこそこに、最近の話をしようと思う。

以下の投稿に書いた通り、7月の頭に疲労骨折をしてから怪我の治療に勤しんできた。

【疲労骨折】右大腿骨くん、逝く。その経緯と今後の方針。

怪我したなあ。しかも割と重いやつ。というわけで、せっかくなので(？)その経緯と今後どうするか検討する。

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2026.07.06

その甲斐あってか、本調子とはいかないまでも俺の足は順調に走れるようになっている。

近頃は、走れるという小さくも大きな喜びにむせび泣いているわけだが、めでたしめでたしと消費するには費用がかかりすぎた。

治療やリハビリのために使っているものなので仕方ない側面もある。ただ、せっかくなのでブログのネタにして供養しようという試みだ。

なお、俺が現在までに疲労骨折のために払った金額は、総額31,200円。

内訳としては治療代(整形外科27,500,接骨院1500)が29,000円、リハビリのために利用した施設代が2,200円となっている。

ここで、勘のいい怪我多き立教大生は「学生健保知らないのw」と煽ってくるかもしれない。

学生健康保険互助組合

通称「学生健保」は、立教大学が行っている医療保険制度のことで、保険診療であれば月あたり40,000円まで無料で病院(接骨院は適応外)に通うことができる。

まごうことなき神サーヴィスだ。

ちなみに、この制度がなければ先ほどの金額は53,910円まで膨れ上がっていた。地獄。

先ほど挙げた整形外科の27,500という数字は、なぜかこの制度の適応外にいる。森鴎外もびっくりの事実だが、これは全て自費診療だったのだ。

いくつか文章を遡ってみると、学生健保制度の説明に“保険診療であれば”と書いてある。

つまり保険適応外の治療行為(自費診療)は自分で払えというわけ。こればかりはしかたがない。

なお、この自費診療は疲労骨折や慢性的な足底腱膜炎に有効とされている「体外衝撃波(収束型)」を使用したからである。

効いたかどうかは定かではないが、思いのほか治療が順調に進んでいるので良しとする。

にしても一回5500円×5は財布に響くが…

最近の②　お金を使わない人間(陸上以外)

数秒前まで財布にムチを打つ話をしていた一方で、最近、俺という人間は陸上以外の出費が少ないと分かってきた。

ただ、自分のことを語るにはまず、平均的な数字を語る必要がある。

全国大学生活協同組合連合会の「第59回学生生活実態調査」および日本学生支援機構の「令和4年度学生生活調査」によると、自宅通学大学生の1か月あたりの支出割合・実態データは概ね以下のようになる。

貯金・繰越金や書籍・勉強代は何とも言えないが、それ以外は直感に反しない。

ところで俺の場合だが、食費は5000円前後といったところだろう。旅行などがある月はその限りではないものの、平均するとそこまで高額になることはない。

授業は1.2限や3.4限で組んでおり、昼食は家で済ませることが多い。読者の皆さんと同じく友人も多くないため、彼らとの食事も月に1〜2回。多くても4〜5回が限度だ。

出費云々

次いで交通費も抑えられている。ありがたいことに家から大学の通学定期代は両親に負担してもらっており、大学と家の往復に費用はかからない。

つまり、大学と家の往復ばかりしている俺に費用はかからない(2回目)

競技会が多いシーズン真っ盛りの月は例外的に交通費も多くなるが、これは「陸上」という枠組みの出費と考えられ、「陸上以外の出費が少ない」という先に挙げた説に矛盾しない。

また、文化的な人類として削ることの難しい教養娯楽費についても書きたいことがある。

趣味はアニメや漫画を家で嗜むこと、月に1～3回劇場で映画を観ること。これが想像以上に出費を必要としないのだ。

アニメは基本的にAmazonプライムで年額5,900円、ひと月あたりで492円。漫画はブックオフで割引されているものを購入し、読んではメルカリで売却しており、差益すら出している。というか、差益が出るような漫画以外はあまり買わない。

本能的に買いたいものはその限りではないが。

映画に関してはイオンカードのシネマ優待で1,100円、合計しても月に2,200〜3,300円となる。

もちろん、観たい作品があるときは他のサブスクを契約したり、シネマ優待の使用できない映画も観に行く。

実際6月はジブリ作品を観るためにNetflixに手を出し、最近は優待の使えないリバイバル上映を観に行っている。

【合法1590円】Netflixでジブリを観た話とその方法。

どうしてもサブスクでジブリが観たくなってしまったので、なんとかして観た。その話と手順を書く。

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2026.06.06

旅行はそこそこ金かかる

ここまでの話だとインドア丸出しの節約おじさんだが、決してアウトドアが嫌いなわけではない。

俺が苦手なのは頻繁に遊びに行くことで、たまにする遠出は大好きなのだ。特に、何もない田舎や雄大な大自然に興奮する。

つまり、強いて言えば旅行にはまとまった金額が必要となる。特に食事に関しては大枚をはたいてでもその土地のおいしいものを食べようとするので出費はかさむ。

こればかりは節約しても楽しいことがないので糸目はつけない。

ただこれも年に3～4回程度で一泊二日が多く、高級ホテルに泊まるようなこともしないので致命的な出費にはなっていない。

仮に致命的な出費になっていたとしても、旅行は人生の大きな楽しみなのでまったくもってかまわない。

その他

貯金云々に関して、毎月3万円を積み立て投資してはいるものの、これはお金を使う行為ではなく増やそうという試みなので正確には出費として扱わない。

また、衣料品にお金をかけていないが、問題児は美容・理容費だ。

もちろん高級品を使うわけではないが、化粧水などは半永久的に使用することを考えると案外ばかにすることはできない。

美容院に関しても、最近は1か月半程度の頻度で通っているが、一回3000円たまにパーマをかけると1万～1.5万円になる。

全てを投げ捨ててスキンヘッドになれたらどれだけ楽かと考えなくもないが、それは解脱してからのお楽しみとしておく。

ダークホースは医療脱毛。大学生になってから、時短のために医療脱毛を始めたが、これもなかなかに費用が掛かる。

ただ、これは浪費ではなく将来の時間を買う投資になっているので良しとしている。

まったく、なんとか自分を納得させるのに一苦労だ。

割と金のかかる人間だった

当初の主張と最終的な結論が異なるなんてことはざらだが、今回はとりわけひどい。

なんと、俺は移動と友人が少なく、金のかからない趣味を持っているだけの一般的な大学生だった。

+陸上に必要な費用を考えると、金のかかる方かも分からない。

ひとつ言い訳をするならば、上記で費用がかさんでいるものは「文化的に生きる上で必要」あるいは「自己投資」だということ。

浪費ではない。たぶん…

最近の③　冒険ができなくなってきた

先ほど、アニメや漫画を趣味にしていると書いたが、この点について最近の話をしようと思う。

見出しからも分かる通り「冒険ができなくなってきた」

ここでの「冒険」とは、まだ見ぬジャンルや作品に手を出すこと。

つまり、最近の俺はこれまでに見たことのある作品を再度楽しむ行為にばかりふけっているのだ。

このことについては、自覚している理由がある。それは「ハズレを引くのが嫌」という至極普通な感情である。

すでに見たことのある作品であれば、ハズレでない、つまり面白いことが分かっていて、かけた時間分楽しめることが約束されている。

ところが、手を出したことのないジャンルや見たことのない作品になると話が変わってくる。

もちろん面白い可能性も十分あるのだが、確実に楽しめるものを差し置いて観るとなると大さじの勇気が必要になるのだ。

新しい作品も観る

とはいえ、世は大コンテンツ消費時代。

続々と出てくる新しい作品やまだ見ぬ過去の名作にまったく手を出さないというわけにもいかない。

ただし、あらかじめ☆の数を確認してから観るかどうかを判断してしまうのだ。

つまるところ。新しい作品に手を出すことも少なければ、手を出す場合すらある程度面白さの担保を必要としてしまうという話。

冒険したい

この冒険の回避は、昔の作品にばかり想いを馳せ流行りの作品は観もせずに「どうせつまらない」と切り捨てる老害へのバージンロードへとつながっている。

そうして多くの面白い作品との出会いをなくしてしまうのだろう。

体感では20歳前後が人生の半分と言われるものの、そうは言ってもまだまだ長い。こんな早くに冒険心を失うということは寂しいのだ。

ということで、この投稿を機に少しずつ冒険しようと思う。

全てが新鮮だった、あの頃を思い出せ！

今年の夏休みは長い

キーボードを打つ手も疲れてきたのでそろそろ終わるが、最後にひとつ共有したいのが「今年の夏休み、なんか長くないですか？」ということ。

十中八九俺の主観的な話ではあるものの、十中八九ということは一からニくらいは共通認識かもしれない。

そんな屁理屈はさておき、なんだかここ数年の夏休みに追随を許さない遅さで、今年の夏休みは進んでいる気がしてならない。

違いはなんだと聞かれれば難しいが、とにかく「まだ8月19日かあ」と感じる。

決して悲しいわけではなく、むしろ嬉しい部類の感覚。

ただ、違和感が強いのと理由が分からないので、もやもやしないと言えば嘘になる。

そんな夏休み、適度に遊んで適度に休み、圧倒的に陸上に捧げる時間にしていこう。

みんなもポケモン…ゲットじゃぞ〜

p.s.

サムネは我が家の盆提灯

2026/8/19　5484字

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昨年に引き続き、毎月三万円を積み立てたが、今年は11か月で引き出した。いったいいくらになり、何に使うのか。

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2026.05.20

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2026.04.18

さっそくだが。

梅雨明け前の肌寒い初夏、俺の右大腿骨くんは疲労骨折した。

この記事では、同じ轍を踏まぬように反省と、自分の考えを整理するために、疲労骨折に至るまでの経緯と今後の方針について検討する。

ついでに、今後同じように疲労骨折する人を減らす一助になればなお良い。

現状報告

経緯の前に、とりあえず今の脚の状態を整理しようと思う。

この文を書いているのは7/5の夕方だが、歩くのも痛い状態である。

といっても、痛みの度合いは強くない。足の接地のタイミングで太ももの中心に響くような弱い痛みがある。

座っているときはもちろん、ただ立っているだけでも痛みはない。

とはいえ、やはり歩くたびというのはなかなかストレス。もちろん走るのはもっての外なので、バスや電車がぎりぎりのときは困る。

また、トレーニング面における弊害は想像以上に大きい。

走れない以上それ以外の動きで肉体を鍛えるわけだが、大腿骨ともなるとエアロバイクなどもできず、補強も脚を動かす(あるいは脚に力がはいる)ものは基本的に禁止となる。

もちろん、治療が進むにつれてできる種目も増えてくるが、現状はできることが本当に限られてくる。

下半身の補強は言わずもがな、腹筋にしても足を動かすレッグレイズやねじりの動きのあるツイスト、力の入ってしまうプランクすらもできない。

怪我をしながらもやる気は十分だが、そもそもできることが少ないというのが非常につらい。

といった感じで、今は基本的に治療に専念し、できることを模索している。

思ったより愚痴っぽくなってしまっているが、それも含めてこの記事の意義だと考え続きを書く。

今後の方針については、またあとで検討する。

経緯

①きっかけと違和感

遡ること2週間前、6月23日のことである。

近日に迫った400mのレースのため、150+200+250+200+150の高出力ピラミッド走を行った。

この日はまったく問題なく、両前ももに強い筋肉痛がのこった程度だった。

ところがどっこい。この筋肉痛がなかなか消えてくれず、週末まで引きずっていた。

ただ、これもまだまだいつも通り。スプリント練習の後は決まって前ももの筋肉痛が長引いてからだ。

しかしながら。それにしても長く、ようやっと引き始めた頃、右の前ももには違和感が残っていた。

②400TTはキャンセル。でも走る。

土曜日の午後、日曜日の午前と違和感は続き、日曜日の午後に予定されていた400mのタイムトライアルはキャンセルした。

といっても、スパイクを履いて全力で走ることをキャンセルしただけで、そこそこのスピードで走った。

結果は54.32。

なにしろ、違和感は微々たるものであり、この週末はTTのためにポイント練習をしていなかった。

スパイクこそ控えたものの、まったく走らないという勇気はでなかったという話。

③VSヤブ医者。無念の誤診。

運命の分岐点、6/29の月曜日がやってきた。

この日の俺は至福の半休を生贄に捧げ、違和感の正体を見極めるべく最寄りの整形外科へと向かっていた。

当時はまだ弱い違和感程度だったが、念のため練習を継続してよいか判断を仰ぐためMRIの撮影を依頼した。

担当の先生は幼少期からお世話になっていたかかりつけ医の院長。

出会いは小学2年生、ドッヂボールで指の骨にヒビを入れた頃からのパトロンである。

積み重ねた信頼はミルフィーユのごとく厚かった。

この時までは。

撮影したMRIから下された診断は「神経痛」。つまり筋肉や骨に異常はなく、練習は継続してよいとのことだった。

どっこい安心した俺は、翌日、泣く子も黙るポイント練習に身を投じることになる。

④めっちゃ練習する。バカすぎる。

骨にも筋肉にも異常がないと診断され、ストレッチやマッサージを入念に行えば自然と違和感も無くなると考えていた俺。

次の日には安心しきって(150+200+150)×3というショートスプリントメニューをこなした。

週末に400mのレースがあり、高出力の練習だった。アップ時に多少の違和感はあったものの、やはり痛みと呼べるものではなく、練習中や練習後は特に何も感じず、この日を終えた。

次の日の朝も大した問題なく、午後にはさらに練習を重ねた。

メニューは(200+800×4)×2という最近俺の中でトレンドとなっているショートクルーズインターバル。

仲間内では「LTごっこ」と揶揄されているが、返す言葉がなくて困っているので助けてほしい。

この練習中、ついに違和感から痛みを感じることになる。ただ、それも走り出しだけであり、しばらくすると消えてなくなるので無視。

その結果、練習後には鋭い痛みを感じ、予定していたタバタトレーニングを投げ捨て、逃げ帰るようにその場をあとにした。

⑤涙の接骨院。

翌日、痛みは引いており、例の違和感だけが幅を利かせていた。

とりあえず1.2限に顔を出し、その日は地元の接骨院に向かった。この時の俺はまだかかりつけ医の診断を信じており、「神経痛」のもとを断つべく、筋肉をほぐしてもらうことにしたのだ。

※神経痛は筋肉が硬くなって神経を圧迫することで起こる。

地元の接骨院ではムキムキのお兄さんたちに揉まれるのだが、筋肉が固まりに固まっていた俺はがっつりほぐされた。

今考えると疲労骨折していたからだと思うが、その日は特にゴリゴリほぐされたこともあり、むせび泣くほど痛かった。

ちょっと涙出た。

⑥VSヤブ医者。雪辱の再診。

この週は日曜日に400mのレースを控えていたこともあり、万が一神経痛ではない可能性を考えてもう一度整形外科に顔を出した。

診察室では、違和感がなくならないことや痛みに変わったことなどを伝え、疲労骨折の不安も伝えたうえで先日のMRIの結果をもう一度診てもらった。

すると……

院長「あーこれ。骨に炎症出てるねー。」

俺っち「！？！？！？！？！？！？」

念のためもう一度書くが、これは月曜日のMRIの結果を診てもらっての再診断である。

MRI撮影後にがっつり練習しているため、この日にとったMRIに炎症が写っているのであれば納得できるのだが、これでは納得できない。

もちろん納得できないからと言って何か口答えするわけはない。ただ、内心は穏やかでなかった。

なにしろ月曜日の時点で神経痛だから練習してよいと言われたのだ、実際次の日にはがっつりポイント練習をしている。

言わずもがな悪化しているだろうし、月曜日の時点で骨内部および骨膜の炎症が分かっていれば安静にして早期の完治が望めただろう。

俺の落ち度

ここまで、あたかも自分に責任が無いように書いてきたが、残念ながら俺の落ち度は星の数ほどある。

ここでは、自戒の意味も込めて反省点を上げようと思う泣

①そもそも、疲労骨折自体はもちろん俺のせい

宿敵である院長はあくまでとどめの一助になっただけ。診断を受ける前からも違和感を無視して走っていたり、走行距離をいきなり伸ばすなどの無茶をしていた俺である。

特に急激な走行距離の増加は怪我のリスクを非常に高める。そんなこと百も承知のはずだが、関東インカレ後の悔しさに身を任せて距離を増やしてしまった。

一般的に、怪我のリスクを減らすためには前週比+10%が上限とされているところ、見事+77.7%の出血サービス。ついでにトリプルセブンという皮肉で笑えない。

といった感じで、よくよく考えれば自分で怪我の可能性を高めており、よくよく考えなくても俺が悪い。

②誤診のタイミング

最初の診断(誤診)の際、少しでも俺の頭に疲労骨折の可能性が考えられており、一言「疲労骨折とかではなさそうですか？」と聞けていれば結果は変わっただろう。

もちろん院長にも責任はあるし、一番大事な骨髄の炎症を見逃したことは擁護できないが、こちらの一言で防ぐことのできたミスというのも事実。

医者も医者である前に人間なのだ。

どうしてあのとき疲労骨折の可能性を考えられなかったのか、なかなかに悔やまれる。

今後診察を受ける際の教訓にしたい。

なお、院長のしぼりかすのような名誉のために書いておくが、彼は骨の異常ではなく筋肉の異常(隠れ肉離れなど)を疑い、筋肉に焦点を当てていた。

③神経痛とはいえ練習しすぎ

神経痛なので練習してもよいと言われたとはいえ、翌日に(150+200+150)×3はやりすぎた。

今ほど自分の勤勉さを呪ったことはない。

そもそも神経痛も悪化すれば長期離脱につながりかねないのだ。練習してよいとはいえ限度というものがある。

もう少し強度を調整できていれば、少なくとも今よりは軽症で済んでいただろう。

がんばりすぎだぞ☆

今後の方針

さて。やってしまったものは仕方ない。

反省はするとしても大事なのはこれから。バイト先の塾でも、生徒たちには「大事なのはテスト後だよ」と偉そうに言っている俺である。

先生、本気出しちゃうよ。

というわけで今後の方針について検討する。

①プールトレーニング

まず、しばらくの間は走れないどころかエアロバイクもできない、差し当たってこれまでやってきた有酸素トレーニングは軒並み禁止である。

そこで代替となるのはプールトレーニング。もちろんバタ足はできないので、脚にビート板を挟み、腕だけで行う。

このトレーニングでは、上半身の筋肉を程よく鍛えながら心拍にも刺激を入れることができ、非常に優れたリハビリになる。

昨日(7/7)3年ぶりにちゃんとした水泳を行ったが、思ったより泳げたので驚いた。やはり幼いころに身に着けたことは定着しているのだなあと。

ただ、この文章を書いている翌日(7/8)、筋肉痛がどこにも来ていないことが懸念点である。初日ということもありあまり追い込まなかったとはいえ、1時間近く脚を使わずに泳いだにもかかわらず腕にも背中にも筋肉痛が来ていない。

ということで。次回はもう少し大きく、さらにピッチを速めてみても良いかもしれない。

③上半身を鍛えぬく

ここまででも散々書いた通り、大腿骨を疲労骨折すると下半身の動きが大きく制限される。分かりやすいスクワットやランニングはもちろん、脚に力の入る腹筋やプランク等の体幹トレーニングも難しい。

とはいえ。できることだってたくさんある。俺の場合、脚が良くなるまでは以下の種目をもって、上半身を鍛えようと考えている。

・懸垂…主に広背筋や上半身の体幹がターゲット。下半身を完全に脱力しながら行うことができ、それでいて陸上競技で重要な腕振りに影響を与える部位を鍛えることができる。最強。

・ディップス…主に大胸筋下部、上腕三頭筋、三角筋前部がターゲット。こちらも下半身を脱力できる点で優秀。というか脱力できなければ採用しない。懸垂と同じく腕振りに影響を与える部位。懸垂よりも強い刺激なので、1セットにできる回数は限られる。

・背筋…主に脊柱起立筋や広背筋がターゲット。自重かつ器具を必要としないのが強み。わざわざジム等に行かずとも、自宅でも簡単にできる。無敵の人であれば道路や公園、最寄りの駅でも可能なのでおすすめ。

・腹筋…先ほど脚に力の入る腹筋はできないと書いたが、裏を返せば足に力の入らない腹筋はできる。今できる種目はクランチやドローイン。クランチと言っても脚を空中で固定するものはできず、できるのは足を地面に着けるものだ。

③タバタトレーニング

立命館大学、田畑教授が考案したタバタトレーニング。20秒の運動と10秒の休息を1セットとして、8セットで疲労困憊に至る運動のことだ。

これを今できる背筋種目で行う。背筋は「クロール・平泳ぎ・バタフライ」という種目で回す。

ただ、本来のタバタトレーニングとは異なり全身を使うことができないため、どうしても心拍は上がりづらい。そのくせ疲れてくるとフォームが崩れて大腿筋が働いてしまう可能性があるので、採用は慎重に行う。

翌日痛みが出るようであれば即中止のどきどきトレーニングだ。

問題点

先に紹介した今後行うトレーニングだが、致命的な問題点がある。

それは圧倒的な筋肉痛と部位の被りだ。これまで、懸垂はしていたものの、上半身の補強は蔑ろにしてた節がある。

それゆえ、トレーニング後2~3日は強い筋肉痛に襲われるのが現状。筋肉痛自体は嬉しいことなのだが、その間筋肉痛の部位を鍛えることができないのが難点。

通常であれば、そのような場合筋肉痛のない部位を鍛えればよいのだが、怪我で種目の選択肢を持ち合わせていない俺は終わり。

改善策を持ち合わせていない俺のとった行動がこちら⇓

「今は無理をしない」という分かりやすい文言を盾に2日間の休息をとり、プールトレーニングを挟んだ。

ほんとは7/6にプールトレーニングをしたかったが、俺の使用している地元の総合体育館が休館日だったので神回避。

ようやく筋肉痛の和らいだ本日(7/8)、上半身を鍛える試みである。

改善案(低クオリティ)

改善案として、積極的なプールトレーニングの採用や新たな種目の発見などが挙げられるが、プールトレーニングも鍛える部位が被っていることに変わりなく、後者に至っては見通しが立たない。

結局のところ、脚の回復を待つか、筋肉痛が長引かなくなるまで鍛え続けるしかないのかもしれない。

いい案があればぜひ教えてほしい。

悲観

陸上競技者として、なかなかTierの高い怪我をしたものの、そこまで悲観していないのが事実。

もちろん診断後すぐは落ち込んだし、歩くたびの痛みはストレス。ただ、治らない怪我ではないし、まだまだ俺の陸上キャリアの先は長い。

強いて言うなら、今年の全カレ標準切りチャレンジがぽしゃってしまったことだけが悔やまれる。

怪我そのものへのマイナスはそのくらい。

怪我の期間ライバルとの差はつくが、決して取り戻せないものではなく、なんならその期間上半身の鍛錬に関しては有意な差をつけられる。

今年の日本選手権100mで優勝した多田選手は、昨年4月に肉離れをしている。自分を多田選手と比べるほどおこがましくはないが、1,2か月の離脱を過大に悲観する必要はないという話だ。

ただし

ところがどすこい(;´∀｀)

そんなポジティブメンな俺でも、ある種悲観していることがある。

それは今回の怪我が疲労骨折という点である。

例えば、先ほど書いた肉離れなどであれば、多くの場合怪我をした瞬間に問題がある。つまり原因の特定や予防がしやすい。たぶん。

ただ、疲労骨折は文字通り局所的な疲労が骨に悪影響を与えることになり、明確な原因の特定が難しい。

もちろん前半に挙げた距離の増加などは考えられるが、それでも6月は220km程度しか走っておらず、それ以上に走っていた冬季期間に問題が起きなかったことの説明ができない。

昨年の9月から10月は、今年の5月から6月よりも急激に距離が増えている。

走りの左右差やスピード練習の増加など、原因はいくらでも考えられるが、だからと言って全てに対応するのは現実的ではないし、練習の強度がひどく落ち込んでしまう。

つまり今回俺が悲観しているのは、怪我そのものというよりはむしろ、治った後の練習や再発についてである。

まとめ

かれこれ14年ほどスポーツをしてきて、最も重い怪我が今回のものかもしれない。

それだけに、ここまでで6000字以上書いたわけだが、想像以上に自分の現状や気持ちを整理することができてよかった。

書きたいことは上に書いたので、特にまとめることもなく、さっさと終わろうと思う。

みんなも怪我には気をつけましょう。

あと、気をつけてもするときはするので、怪我の期間を大事に使いましょう。

2026/7/8　6729字

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