前回に引き続き、最近あったことや考えたことについて書いていこうと思う。

【ひとりごとシリーズ】最近のいろいろ。

久しぶりなのでいろいろ書きたいが、あえて選ぶテーマが無かったのでいろいろ書いた。最近について。

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2026.08.19

「また？」と疑問に見せかけた非難を投げたくなる気持ちは抑えてほしい。図星なので。

1ヶ月半ぶりにブログを書いていて楽しくなってしまったが、とりわけ書きたいテーマが見つからないのでこうなった。

ただ、実際1ヶ月半の出来事をひと記事で書き切るのは難しく、前回は道半ばにして切り上げたというのが正しい表現。

というわけで。今回は「続・最近のいろいろ。」というタイトルで小さなテーマをさくさく書く。

れっつごー

最近の④　誕生日の日常化

俺の誕生日は7月7日。

成人式前夜に織姫に逃げられた結果、今年の七夕は天の川ではなく地元の総合体育館屋内プールに行ったわけだが、それはまた別の話。

ここで話したいのは「誕生日の特別感、薄まってないか？」ということ。昨年は20歳の誕生日で、それはもう盛大な祝福を一身に受けた。

その前は18歳から19歳、高校生という枠組みを所有する数字として飛び越えたような気持ちになった。

高校生時代はクラスや部活の友人に誕生日を祝ってもらい、これまでにない楽しみがあった。

当時も感じていたことが、やはり高校時代からの俺は人に恵まれすぎている。友人然り指導者然り。

今年は何かが違う

ところが今年。輝かしかったあの頃や、ハタチを迎えた去年とは何かが違った。

何よりまずは、自分の誕生日が迫っていることに気がついたのが遅かった。

小学生時代であれば、一ヶ月前から「もうすぐ誕生日だ((o(´∀｀)o))」、1週間前には「来るぞ来るぞ…！」と目を輝かせていたものだが、今年は2.3日前に「そういえばもうすぐ誕生日だな」くらいのテンションだったのだ。

その時には特に何も思わなかったが、これまでの誕生日とはどう考えても一線を画す。それほど特別感が薄かったのだろう。

もちろん誕生日自体はうれしいものだし、実際祝ってくれる人は大好き。ただ、どうしても昔とは違うのだ。

365日あるうちの、ただの一日に少しずつ近づく足音がする。

これを、誕生日の日常化と名付けることにしよう。

来年以降について

それでも今年は「特別感が薄まる」という屁理屈めいた特別感はあった。しかし、来年以降はそれすらなくなってしまうので要注意。

対抗策は大きく2つのルートがあり、「特別感が薄まることに慣れる」あるいは「特別な要素をつけ足す」を選ぶことになると思う。

最終的には前者に落ち着くことは想像に難くないが、たまにはあの頃のような特別な誕生日を味わいたくなる年もあるだろう。

誕生日の日の出を富士山頂で迎える。誕生日を海外旅行と帰国ではさみ、一度に2回の誕生日を迎えるという一石二鳥誕生日も1回くらいやってみたい。

そのうち誕生日が特別である必要がないことに気づき、ただただ日常になったとしても、必ずしもそれが不幸だとは思わない。

次回は21〜22歳。恐ろしく特別感のない数字だが、どんな誕生日になるかはお楽しみ。

天の川で美女と逢瀬を重ねているか、賽の河原で石を重ねているか…

最近の⑤　夏より冬のほうが好き

一年に一回は友人と話すくだりとして「夏と冬のどちらが好きか」というものがある。

俺は基本的に冬のほうが好きだし、冬のほうが好きな理由は夏が苦手だからに他ならない。

なにしろ一度外に出てしまえば暖かくする努力は多分にあるが涼しくする努力はほとんどないからだ。

家にいる分には夏も冬も快適なのでどちらも大好き。

とはいえ、陸上というスポーツに取り組む以上屋外での活動は禁じ得ない。中高生であれば、暑さ指数によって外での部活動が制限されることもあるが、大学生にそんな優しい措置はない。

37℃だろうが38℃だろうが外で走るのが基本だ。

もちろん、外でスポーツをしない人であっても全く外に出ないという人はなかなかおらず、やはりどうしたって夏には苦しめられる。

つまり全人類が冬を好んでいるはずだが、どうやらそうでもないらしい。

夏のほうが好きな人①

この、どちらの季節が好きかという話になると、およそ半分の人間が「夏のほうが良い」と主張する。

体感温度の個人差はあれど、夏のほうが苦しいのは自明にも関わらずだ。

「それって僕の感想ですよね」と自問自答を始めてしまう前に分かりやすいデータを載せておく。

これでもまだ「苦しさと死亡者数では関係が甘いのでは？」とねちねちしてくる読者のために、救急搬送のデータも載せておく。

もちろんデータの話は参考程度に考えてほしいが、つまるところ冬の寒さはどれだけ寒くても日本レベルでは「さむいよ〜泣」で済む一方、夏の暑さは人を殺すのだ。

ここで、「夏のほうが好きな人はおかしい」と結論づけるのは簡単だが、もちろんそこで終わらない。

夏のほうが好きな人②

結論から書くと。

ワンピースのルフィに似ていることからネットミームになった、おなじみツギハギ漂流作家からの引用だ。

つまり、夏のほうが好きな人は「夏の〇〇が好き」という意見を持っていることが多いのだ。

その好きな何かのためならば、暑さが苦しかろうとさして問題ではない。一方で冬のほうが好きな人は「だって夏は暑くて嫌じゃん」と主張する人が少なくない。

俺を含め。

もちろん、「寒いのが嫌」という理由で夏が好きだったり「冬の〇〇が好き」という理由で冬が好きな人だって腐るほどいるし、実際何人かは腐っているだろう。

どこまでいっても俺の妄想である点は変わらないが、やはり夏を好きな人は「夏が好きな理由を夏に求め」、冬を好きな人は「冬が好きな理由を夏が嫌いなことにしがち」だと思う。

そのように考えると、「夏と冬、どちらが好きか」という議論においては夏派の意見のほうが筋が通っている気がする。

なにしろ「どちらが好きか」の話をしているのだから。

「夏が嫌いだから」という話も理解はできるが、どうしても意見としては弱い部分がある。

というわけで。これからは夏のほうが好きと主張する人を問答無用で殴るのはやめようと思う。

今年の夏はDV沼彼氏

「お前はいつまで季節の話をするんだ」。そんな声が聞こえてきそうだが、ブログは文字媒体なので聞こえない。

ここまでの話で俺が夏を苦手とすることは十分伝わっただろう。

しかしながら。どうやら今年はその限りではないらしい。全然嫌いになれないし、むしろ好きになりつつある自分がいる。

夏の序盤こそ初の酷暑日を記録し絶望していたが、そこから30℃を下回る日が続き、たまに32〜33℃まで上がるものの猛暑日にはなかなか届かず、時には最高で25℃という避暑地顔負けの日すらあった。

あんなに憎かったはずの夏が牙を抜かれ、ライバルが予選で敗退したような、一種の寂しさすら感じたほどだ。

この「初めに殴ってから優しくし、たまに殴ってはまた優しくする今年の夏」は、さながらDV沼彼氏。

嫌いになりたいはずなのに、たまの優しさに心を奪われ、どうしても憎み切ることができない…

最近の⑥　怪我期間で肉体改造

直近2つの記事でも書いた通り、7月の頭から右大腿骨の疲労骨折をしていた俺。

【疲労骨折】右大腿骨くん、逝く。その経緯と今後の方針。

怪我したなあ。しかも割と重いやつ。というわけで、せっかくなので(？)その経緯と今後どうするか検討する。

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2026.07.06

特にこの投稿では詳しく書き、「悲観する必要はない」とまで言い切った。

これは決して強がりではなく、これまで怪我の期間を通して強くなってきた自分の経験に裏打ちされたものだった。

もちろん。怪我をしないに越したことはない。ただ、走れない期間というのは走らないがゆえに集中してできるトレーニングがたくさんある。

そして今回の怪我でも例に漏れず、できることに心血を注ぎ、失ったもの以上に手に入れたものがあった。

ここからは、そんな自分を褒める時間にしようと思う。

上半身ﾑｷﾑｷ💪

結果から報告すると、体幹や腕からなる上半身の大幅な筋力強化に成功した。

大学のジムにある体組成計測定によれば、怪我前に測定したデータと比較して体幹、左右の腕それぞれ300gの筋肉を増量させた。

もちろんグラム数など目安程度に考えるべきだが、それでも1ヶ月半という期間では上々だろう。

トレーニング科学において広く参照される「McDonald (2009) の筋肥大予測モデル」によると、トレーニング経験のあるアスリートが獲得できる全身の純粋な骨格筋量の増加限界は、1ヶ月で約0.5〜1.0kgとされている。

つまり、上半身だけで合計0.9kgの増加はくそえらい。

上半身…ﾑｷﾑｷやぞ!!

体脂肪率

体脂肪率の変化は脚を怪我をした人間のそれだった。

「あっ！このひとっ！あしをケガしたんだ！」

そんな声が聞こえてくるほどに分かりやすい。筋肉量の増えた体幹と腕は絞れ、左右の脚は脂肪まみれになってしまった。

先ほどのデータでは筋肉量は変わっていなかったが、あれはおそらく何かの間違いだろう。筋肉が減っていないわけがない。

実際、スピードを出した走りを始めてからというもの、脚の筋肉は悲鳴を上げている。

今後は、なるべく上半身の状態を維持しながら元の脚に戻していきたい。

マッスルメモリー

「マッスルメモリー」という言葉を見ると、脳筋が考えたパワーワードのように感じてしまうかもしれない。

しかしながら、これは科学的に根拠のある現象のことで、説明はAIがしてくれる。

俺はこのマッスルメモリーを信じ、10月中には脚を全盛期に戻したいと考えている。

5月頭に自己ベストを出してから、タイムを追うレースができずにケガをしてしまった。

来年、関東インカレではもちろん、全日本インカレでも戦うためには後半シーズンでの1’51台は絶対に欲しい。

ﾍﾞｽﾄﾀﾞｽｿﾞ!!!!

文章書くのは楽しい

これ以上は長くなりそうなので切り上げるが、まだまだ書きたいことはあるし、何より文章を書くのは楽しい。

読むことばかりに耽っていると、やはり自分で文字を生み出したくなるものらしい。

ということで。この投稿から数日後に迫る今年の夏合宿については、可能な限り文章にして世界に解き放とうと思う。

こうやって書くことで、やらざるを得ない状態にするのだ。

2月に行われた春合宿はサボったので、合宿の投稿は1年ぶりになる。

おたのしみに。

2026/8/23　5273字

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2026.07.06

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2025.09.04

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2026.03.17

前回の投稿が7/6ということで、およそ1ヶ月半のサボタージュに成功してしまった。

もちろん本意ではない。俺だって書きたい気持ちは山々だったのだ。

ところがどすこい（；＾ω＾）

様々な障壁に阻まれ今日まで来てしまった、という俺の言い訳を聞いてほしい。

ご想像の通り大した障壁ではないものの、サボりの言い訳もとい最近の生活や精神面について助走をつけて殴り書こうと思う👊

大きなテーマのない投稿は初めての試みだが、小さいテーマがいくつかあり、サクサク読めると思う。

ぜひとも暇つぶしに使ってもらえると嬉しい。

投稿できなかった

「しなかった」ではなく「できなかった」と書いたのは、しぼりかすのようなプライドのためであり、つまるところ嘘になる。

ただし、これまでブログを執筆していた環境が失われていたのは事実であり、強いて言えばそれが「できなかった」理由だ。

2024年の12月末に、3ヶ月続いた毎日投稿を終えた後、俺の執筆場所は電車の中や退屈な授業、あるいは大学内での暇な時間と決まっていた。

基本的に家はリラックスする空間とし、勉強や仕事などのタスクは持ち込まないのが常である。

ブログは趣味でやっているものの、いまだにタスク的な面があるのは少し残念。ただそこは高い高い棚に上げて言及しない。

読書にハマる

夏休みに入った今、授業はないので先ほど挙げた後ろ2つもなくなってしまう。とはいえ部活はあるので「電車の中」という移動時間を有効活用した現代の二宮金次郎作戦は通用する。

はずだった。

ところが、最近の俺は電車内で専ら読書ばかりしている。というのも、6月の末から本を読むことにはまっており、あまつさえシリーズものに手を出してしまっているのだ。

定期的に読書ブームはあるのだが、ブログを書き始めてからは初で、主な執筆場所である電車内はさながら移動式電気図書館と化してしまった。

現在、シリーズ全6冊のうち4冊目まで読み終わったところで、危機感を感じて筆を執ったというわけ。

最近の①　怪我治療

サボりの言い訳もそこそこに、最近の話をしようと思う。

以下の投稿に書いた通り、7月の頭に疲労骨折をしてから怪我の治療に勤しんできた。

【疲労骨折】右大腿骨くん、逝く。その経緯と今後の方針。

怪我したなあ。しかも割と重いやつ。というわけで、せっかくなので(？)その経緯と今後どうするか検討する。

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2026.07.06

その甲斐あってか、本調子とはいかないまでも俺の足は順調に走れるようになっている。

近頃は、走れるという小さくも大きな喜びにむせび泣いているわけだが、めでたしめでたしと消費するには費用がかかりすぎた。

治療やリハビリのために使っているものなので仕方ない側面もある。ただ、せっかくなのでブログのネタにして供養しようという試みだ。

なお、俺が現在までに疲労骨折のために払った金額は、総額31,200円。

内訳としては治療代(整形外科27,500,接骨院1500)が29,000円、リハビリのために利用した施設代が2,200円となっている。

ここで、勘のいい怪我多き立教大生は「学生健保知らないのw」と煽ってくるかもしれない。

学生健康保険互助組合

通称「学生健保」は、立教大学が行っている医療保険制度のことで、保険診療であれば月あたり40,000円まで無料で病院(接骨院は適応外)に通うことができる。

まごうことなき神サーヴィスだ。

ちなみに、この制度がなければ先ほどの金額は53,910円まで膨れ上がっていた。地獄。

先ほど挙げた整形外科の27,500という数字は、なぜかこの制度の適応外にいる。森鴎外もびっくりの事実だが、これは全て自費診療だったのだ。

いくつか文章を遡ってみると、学生健保制度の説明に“保険診療であれば”と書いてある。

つまり保険適応外の治療行為(自費診療)は自分で払えというわけ。こればかりはしかたがない。

なお、この自費診療は疲労骨折や慢性的な足底腱膜炎に有効とされている「体外衝撃波(収束型)」を使用したからである。

効いたかどうかは定かではないが、思いのほか治療が順調に進んでいるので良しとする。

にしても一回5500円×5は財布に響くが…

最近の②　お金を使わない人間(陸上以外)

数秒前まで財布にムチを打つ話をしていた一方で、最近、俺という人間は陸上以外の出費が少ないと分かってきた。

ただ、自分のことを語るにはまず、平均的な数字を語る必要がある。

全国大学生活協同組合連合会の「第59回学生生活実態調査」および日本学生支援機構の「令和4年度学生生活調査」によると、自宅通学大学生の1か月あたりの支出割合・実態データは概ね以下のようになる。

貯金・繰越金や書籍・勉強代は何とも言えないが、それ以外は直感に反しない。

ところで俺の場合だが、食費は5000円前後といったところだろう。旅行などがある月はその限りではないものの、平均するとそこまで高額になることはない。

授業は1.2限や3.4限で組んでおり、昼食は家で済ませることが多い。読者の皆さんと同じく友人も多くないため、彼らとの食事も月に1〜2回。多くても4〜5回が限度だ。

出費云々

次いで交通費も抑えられている。ありがたいことに家から大学の通学定期代は両親に負担してもらっており、大学と家の往復に費用はかからない。

つまり、大学と家の往復ばかりしている俺に費用はかからない(2回目)

競技会が多いシーズン真っ盛りの月は例外的に交通費も多くなるが、これは「陸上」という枠組みの出費と考えられ、「陸上以外の出費が少ない」という先に挙げた説に矛盾しない。

また、文化的な人類として削ることの難しい教養娯楽費についても書きたいことがある。

趣味はアニメや漫画を家で嗜むこと、月に1～3回劇場で映画を観ること。これが想像以上に出費を必要としないのだ。

アニメは基本的にAmazonプライムで年額5,900円、ひと月あたりで492円。漫画はブックオフで割引されているものを購入し、読んではメルカリで売却しており、差益すら出している。というか、差益が出るような漫画以外はあまり買わない。

本能的に買いたいものはその限りではないが。

映画に関してはイオンカードのシネマ優待で1,100円、合計しても月に2,200〜3,300円となる。

もちろん、観たい作品があるときは他のサブスクを契約したり、シネマ優待の使用できない映画も観に行く。

実際6月はジブリ作品を観るためにNetflixに手を出し、最近は優待の使えないリバイバル上映を観に行っている。

【合法1590円】Netflixでジブリを観た話とその方法。

どうしてもサブスクでジブリが観たくなってしまったので、なんとかして観た。その話と手順を書く。

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2026.06.06

旅行はそこそこ金かかる

ここまでの話だとインドア丸出しの節約おじさんだが、決してアウトドアが嫌いなわけではない。

俺が苦手なのは頻繁に遊びに行くことで、たまにする遠出は大好きなのだ。特に、何もない田舎や雄大な大自然に興奮する。

つまり、強いて言えば旅行にはまとまった金額が必要となる。特に食事に関しては大枚をはたいてでもその土地のおいしいものを食べようとするので出費はかさむ。

こればかりは節約しても楽しいことがないので糸目はつけない。

ただこれも年に3～4回程度で一泊二日が多く、高級ホテルに泊まるようなこともしないので致命的な出費にはなっていない。

仮に致命的な出費になっていたとしても、旅行は人生の大きな楽しみなのでまったくもってかまわない。

その他

貯金云々に関して、毎月3万円を積み立て投資してはいるものの、これはお金を使う行為ではなく増やそうという試みなので正確には出費として扱わない。

また、衣料品にお金をかけていないが、問題児は美容・理容費だ。

もちろん高級品を使うわけではないが、化粧水などは半永久的に使用することを考えると案外ばかにすることはできない。

美容院に関しても、最近は1か月半程度の頻度で通っているが、一回3000円たまにパーマをかけると1万～1.5万円になる。

全てを投げ捨ててスキンヘッドになれたらどれだけ楽かと考えなくもないが、それは解脱してからのお楽しみとしておく。

ダークホースは医療脱毛。大学生になってから、時短のために医療脱毛を始めたが、これもなかなかに費用が掛かる。

ただ、これは浪費ではなく将来の時間を買う投資になっているので良しとしている。

まったく、なんとか自分を納得させるのに一苦労だ。

割と金のかかる人間だった

当初の主張と最終的な結論が異なるなんてことはざらだが、今回はとりわけひどい。

なんと、俺は移動と友人が少なく、金のかからない趣味を持っているだけの一般的な大学生だった。

+陸上に必要な費用を考えると、金のかかる方かも分からない。

ひとつ言い訳をするならば、上記で費用がかさんでいるものは「文化的に生きる上で必要」あるいは「自己投資」だということ。

浪費ではない。たぶん…

最近の③　冒険ができなくなってきた

先ほど、アニメや漫画を趣味にしていると書いたが、この点について最近の話をしようと思う。

見出しからも分かる通り「冒険ができなくなってきた」

ここでの「冒険」とは、まだ見ぬジャンルや作品に手を出すこと。

つまり、最近の俺はこれまでに見たことのある作品を再度楽しむ行為にばかりふけっているのだ。

このことについては、自覚している理由がある。それは「ハズレを引くのが嫌」という至極普通な感情である。

すでに見たことのある作品であれば、ハズレでない、つまり面白いことが分かっていて、かけた時間分楽しめることが約束されている。

ところが、手を出したことのないジャンルや見たことのない作品になると話が変わってくる。

もちろん面白い可能性も十分あるのだが、確実に楽しめるものを差し置いて観るとなると大さじの勇気が必要になるのだ。

新しい作品も観る

とはいえ、世は大コンテンツ消費時代。

続々と出てくる新しい作品やまだ見ぬ過去の名作にまったく手を出さないというわけにもいかない。

ただし、あらかじめ☆の数を確認してから観るかどうかを判断してしまうのだ。

つまるところ。新しい作品に手を出すことも少なければ、手を出す場合すらある程度面白さの担保を必要としてしまうという話。

冒険したい

この冒険の回避は、昔の作品にばかり想いを馳せ流行りの作品は観もせずに「どうせつまらない」と切り捨てる老害へのバージンロードへとつながっている。

そうして多くの面白い作品との出会いをなくしてしまうのだろう。

体感では20歳前後が人生の半分と言われるものの、そうは言ってもまだまだ長い。こんな早くに冒険心を失うということは寂しいのだ。

ということで、この投稿を機に少しずつ冒険しようと思う。

全てが新鮮だった、あの頃を思い出せ！

今年の夏休みは長い

キーボードを打つ手も疲れてきたのでそろそろ終わるが、最後にひとつ共有したいのが「今年の夏休み、なんか長くないですか？」ということ。

十中八九俺の主観的な話ではあるものの、十中八九ということは一からニくらいは共通認識かもしれない。

そんな屁理屈はさておき、なんだかここ数年の夏休みに追随を許さない遅さで、今年の夏休みは進んでいる気がしてならない。

違いはなんだと聞かれれば難しいが、とにかく「まだ8月19日かあ」と感じる。

決して悲しいわけではなく、むしろ嬉しい部類の感覚。

ただ、違和感が強いのと理由が分からないので、もやもやしないと言えば嘘になる。

そんな夏休み、適度に遊んで適度に休み、圧倒的に陸上に捧げる時間にしていこう。

みんなもポケモン…ゲットじゃぞ〜

p.s.

サムネは我が家の盆提灯

2026/8/19　5484字

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2026.04.18

さっそくだが。

梅雨明け前の肌寒い初夏、俺の右大腿骨くんは疲労骨折した。

この記事では、同じ轍を踏まぬように反省と、自分の考えを整理するために、疲労骨折に至るまでの経緯と今後の方針について検討する。

ついでに、今後同じように疲労骨折する人を減らす一助になればなお良い。

現状報告

経緯の前に、とりあえず今の脚の状態を整理しようと思う。

この文を書いているのは7/5の夕方だが、歩くのも痛い状態である。

といっても、痛みの度合いは強くない。足の接地のタイミングで太ももの中心に響くような弱い痛みがある。

座っているときはもちろん、ただ立っているだけでも痛みはない。

とはいえ、やはり歩くたびというのはなかなかストレス。もちろん走るのはもっての外なので、バスや電車がぎりぎりのときは困る。

また、トレーニング面における弊害は想像以上に大きい。

走れない以上それ以外の動きで肉体を鍛えるわけだが、大腿骨ともなるとエアロバイクなどもできず、補強も脚を動かす(あるいは脚に力がはいる)ものは基本的に禁止となる。

もちろん、治療が進むにつれてできる種目も増えてくるが、現状はできることが本当に限られてくる。

下半身の補強は言わずもがな、腹筋にしても足を動かすレッグレイズやねじりの動きのあるツイスト、力の入ってしまうプランクすらもできない。

怪我をしながらもやる気は十分だが、そもそもできることが少ないというのが非常につらい。

といった感じで、今は基本的に治療に専念し、できることを模索している。

思ったより愚痴っぽくなってしまっているが、それも含めてこの記事の意義だと考え続きを書く。

今後の方針については、またあとで検討する。

経緯

①きっかけと違和感

遡ること2週間前、6月23日のことである。

近日に迫った400mのレースのため、150+200+250+200+150の高出力ピラミッド走を行った。

この日はまったく問題なく、両前ももに強い筋肉痛がのこった程度だった。

ところがどっこい。この筋肉痛がなかなか消えてくれず、週末まで引きずっていた。

ただ、これもまだまだいつも通り。スプリント練習の後は決まって前ももの筋肉痛が長引いてからだ。

しかしながら。それにしても長く、ようやっと引き始めた頃、右の前ももには違和感が残っていた。

②400TTはキャンセル。でも走る。

土曜日の午後、日曜日の午前と違和感は続き、日曜日の午後に予定されていた400mのタイムトライアルはキャンセルした。

といっても、スパイクを履いて全力で走ることをキャンセルしただけで、そこそこのスピードで走った。

結果は54.32。

なにしろ、違和感は微々たるものであり、この週末はTTのためにポイント練習をしていなかった。

スパイクこそ控えたものの、まったく走らないという勇気はでなかったという話。

③VSヤブ医者。無念の誤診。

運命の分岐点、6/29の月曜日がやってきた。

この日の俺は至福の半休を生贄に捧げ、違和感の正体を見極めるべく最寄りの整形外科へと向かっていた。

当時はまだ弱い違和感程度だったが、念のため練習を継続してよいか判断を仰ぐためMRIの撮影を依頼した。

担当の先生は幼少期からお世話になっていたかかりつけ医の院長。

出会いは小学2年生、ドッヂボールで指の骨にヒビを入れた頃からのパトロンである。

積み重ねた信頼はミルフィーユのごとく厚かった。

この時までは。

撮影したMRIから下された診断は「神経痛」。つまり筋肉や骨に異常はなく、練習は継続してよいとのことだった。

どっこい安心した俺は、翌日、泣く子も黙るポイント練習に身を投じることになる。

④めっちゃ練習する。バカすぎる。

骨にも筋肉にも異常がないと診断され、ストレッチやマッサージを入念に行えば自然と違和感も無くなると考えていた俺。

次の日には安心しきって(150+200+150)×3というショートスプリントメニューをこなした。

週末に400mのレースがあり、高出力の練習だった。アップ時に多少の違和感はあったものの、やはり痛みと呼べるものではなく、練習中や練習後は特に何も感じず、この日を終えた。

次の日の朝も大した問題なく、午後にはさらに練習を重ねた。

メニューは(200+800×4)×2という最近俺の中でトレンドとなっているショートクルーズインターバル。

仲間内では「LTごっこ」と揶揄されているが、返す言葉がなくて困っているので助けてほしい。

この練習中、ついに違和感から痛みを感じることになる。ただ、それも走り出しだけであり、しばらくすると消えてなくなるので無視。

その結果、練習後には鋭い痛みを感じ、予定していたタバタトレーニングを投げ捨て、逃げ帰るようにその場をあとにした。

⑤涙の接骨院。

翌日、痛みは引いており、例の違和感だけが幅を利かせていた。

とりあえず1.2限に顔を出し、その日は地元の接骨院に向かった。この時の俺はまだかかりつけ医の診断を信じており、「神経痛」のもとを断つべく、筋肉をほぐしてもらうことにしたのだ。

※神経痛は筋肉が硬くなって神経を圧迫することで起こる。

地元の接骨院ではムキムキのお兄さんたちに揉まれるのだが、筋肉が固まりに固まっていた俺はがっつりほぐされた。

今考えると疲労骨折していたからだと思うが、その日は特にゴリゴリほぐされたこともあり、むせび泣くほど痛かった。

ちょっと涙出た。

⑥VSヤブ医者。雪辱の再診。

この週は日曜日に400mのレースを控えていたこともあり、万が一神経痛ではない可能性を考えてもう一度整形外科に顔を出した。

診察室では、違和感がなくならないことや痛みに変わったことなどを伝え、疲労骨折の不安も伝えたうえで先日のMRIの結果をもう一度診てもらった。

すると……

院長「あーこれ。骨に炎症出てるねー。」

俺っち「！？！？！？！？！？！？」

念のためもう一度書くが、これは月曜日のMRIの結果を診てもらっての再診断である。

MRI撮影後にがっつり練習しているため、この日にとったMRIに炎症が写っているのであれば納得できるのだが、これでは納得できない。

もちろん納得できないからと言って何か口答えするわけはない。ただ、内心は穏やかでなかった。

なにしろ月曜日の時点で神経痛だから練習してよいと言われたのだ、実際次の日にはがっつりポイント練習をしている。

言わずもがな悪化しているだろうし、月曜日の時点で骨内部および骨膜の炎症が分かっていれば安静にして早期の完治が望めただろう。

俺の落ち度

ここまで、あたかも自分に責任が無いように書いてきたが、残念ながら俺の落ち度は星の数ほどある。

ここでは、自戒の意味も込めて反省点を上げようと思う泣

①そもそも、疲労骨折自体はもちろん俺のせい

宿敵である院長はあくまでとどめの一助になっただけ。診断を受ける前からも違和感を無視して走っていたり、走行距離をいきなり伸ばすなどの無茶をしていた俺である。

特に急激な走行距離の増加は怪我のリスクを非常に高める。そんなこと百も承知のはずだが、関東インカレ後の悔しさに身を任せて距離を増やしてしまった。

一般的に、怪我のリスクを減らすためには前週比+10%が上限とされているところ、見事+77.7%の出血サービス。ついでにトリプルセブンという皮肉で笑えない。

といった感じで、よくよく考えれば自分で怪我の可能性を高めており、よくよく考えなくても俺が悪い。

②誤診のタイミング

最初の診断(誤診)の際、少しでも俺の頭に疲労骨折の可能性が考えられており、一言「疲労骨折とかではなさそうですか？」と聞けていれば結果は変わっただろう。

もちろん院長にも責任はあるし、一番大事な骨髄の炎症を見逃したことは擁護できないが、こちらの一言で防ぐことのできたミスというのも事実。

医者も医者である前に人間なのだ。

どうしてあのとき疲労骨折の可能性を考えられなかったのか、なかなかに悔やまれる。

今後診察を受ける際の教訓にしたい。

なお、院長のしぼりかすのような名誉のために書いておくが、彼は骨の異常ではなく筋肉の異常(隠れ肉離れなど)を疑い、筋肉に焦点を当てていた。

③神経痛とはいえ練習しすぎ

神経痛なので練習してもよいと言われたとはいえ、翌日に(150+200+150)×3はやりすぎた。

今ほど自分の勤勉さを呪ったことはない。

そもそも神経痛も悪化すれば長期離脱につながりかねないのだ。練習してよいとはいえ限度というものがある。

もう少し強度を調整できていれば、少なくとも今よりは軽症で済んでいただろう。

がんばりすぎだぞ☆

今後の方針

さて。やってしまったものは仕方ない。

反省はするとしても大事なのはこれから。バイト先の塾でも、生徒たちには「大事なのはテスト後だよ」と偉そうに言っている俺である。

先生、本気出しちゃうよ。

というわけで今後の方針について検討する。

①プールトレーニング

まず、しばらくの間は走れないどころかエアロバイクもできない、差し当たってこれまでやってきた有酸素トレーニングは軒並み禁止である。

そこで代替となるのはプールトレーニング。もちろんバタ足はできないので、脚にビート板を挟み、腕だけで行う。

このトレーニングでは、上半身の筋肉を程よく鍛えながら心拍にも刺激を入れることができ、非常に優れたリハビリになる。

昨日(7/7)3年ぶりにちゃんとした水泳を行ったが、思ったより泳げたので驚いた。やはり幼いころに身に着けたことは定着しているのだなあと。

ただ、この文章を書いている翌日(7/8)、筋肉痛がどこにも来ていないことが懸念点である。初日ということもありあまり追い込まなかったとはいえ、1時間近く脚を使わずに泳いだにもかかわらず腕にも背中にも筋肉痛が来ていない。

ということで。次回はもう少し大きく、さらにピッチを速めてみても良いかもしれない。

③上半身を鍛えぬく

ここまででも散々書いた通り、大腿骨を疲労骨折すると下半身の動きが大きく制限される。分かりやすいスクワットやランニングはもちろん、脚に力の入る腹筋やプランク等の体幹トレーニングも難しい。

とはいえ。できることだってたくさんある。俺の場合、脚が良くなるまでは以下の種目をもって、上半身を鍛えようと考えている。

・懸垂…主に広背筋や上半身の体幹がターゲット。下半身を完全に脱力しながら行うことができ、それでいて陸上競技で重要な腕振りに影響を与える部位を鍛えることができる。最強。

・ディップス…主に大胸筋下部、上腕三頭筋、三角筋前部がターゲット。こちらも下半身を脱力できる点で優秀。というか脱力できなければ採用しない。懸垂と同じく腕振りに影響を与える部位。懸垂よりも強い刺激なので、1セットにできる回数は限られる。

・背筋…主に脊柱起立筋や広背筋がターゲット。自重かつ器具を必要としないのが強み。わざわざジム等に行かずとも、自宅でも簡単にできる。無敵の人であれば道路や公園、最寄りの駅でも可能なのでおすすめ。

・腹筋…先ほど脚に力の入る腹筋はできないと書いたが、裏を返せば足に力の入らない腹筋はできる。今できる種目はクランチやドローイン。クランチと言っても脚を空中で固定するものはできず、できるのは足を地面に着けるものだ。

③タバタトレーニング

立命館大学、田畑教授が考案したタバタトレーニング。20秒の運動と10秒の休息を1セットとして、8セットで疲労困憊に至る運動のことだ。

これを今できる背筋種目で行う。背筋は「クロール・平泳ぎ・バタフライ」という種目で回す。

ただ、本来のタバタトレーニングとは異なり全身を使うことができないため、どうしても心拍は上がりづらい。そのくせ疲れてくるとフォームが崩れて大腿筋が働いてしまう可能性があるので、採用は慎重に行う。

翌日痛みが出るようであれば即中止のどきどきトレーニングだ。

問題点

先に紹介した今後行うトレーニングだが、致命的な問題点がある。

それは圧倒的な筋肉痛と部位の被りだ。これまで、懸垂はしていたものの、上半身の補強は蔑ろにしてた節がある。

それゆえ、トレーニング後2~3日は強い筋肉痛に襲われるのが現状。筋肉痛自体は嬉しいことなのだが、その間筋肉痛の部位を鍛えることができないのが難点。

通常であれば、そのような場合筋肉痛のない部位を鍛えればよいのだが、怪我で種目の選択肢を持ち合わせていない俺は終わり。

改善策を持ち合わせていない俺のとった行動がこちら⇓

「今は無理をしない」という分かりやすい文言を盾に2日間の休息をとり、プールトレーニングを挟んだ。

ほんとは7/6にプールトレーニングをしたかったが、俺の使用している地元の総合体育館が休館日だったので神回避。

ようやく筋肉痛の和らいだ本日(7/8)、上半身を鍛える試みである。

改善案(低クオリティ)

改善案として、積極的なプールトレーニングの採用や新たな種目の発見などが挙げられるが、プールトレーニングも鍛える部位が被っていることに変わりなく、後者に至っては見通しが立たない。

結局のところ、脚の回復を待つか、筋肉痛が長引かなくなるまで鍛え続けるしかないのかもしれない。

いい案があればぜひ教えてほしい。

悲観

陸上競技者として、なかなかTierの高い怪我をしたものの、そこまで悲観していないのが事実。

もちろん診断後すぐは落ち込んだし、歩くたびの痛みはストレス。ただ、治らない怪我ではないし、まだまだ俺の陸上キャリアの先は長い。

強いて言うなら、今年の全カレ標準切りチャレンジがぽしゃってしまったことだけが悔やまれる。

怪我そのものへのマイナスはそのくらい。

怪我の期間ライバルとの差はつくが、決して取り戻せないものではなく、なんならその期間上半身の鍛錬に関しては有意な差をつけられる。

今年の日本選手権100mで優勝した多田選手は、昨年4月に肉離れをしている。自分を多田選手と比べるほどおこがましくはないが、1,2か月の離脱を過大に悲観する必要はないという話だ。

ただし

ところがどすこい(;´∀｀)

そんなポジティブメンな俺でも、ある種悲観していることがある。

それは今回の怪我が疲労骨折という点である。

例えば、先ほど書いた肉離れなどであれば、多くの場合怪我をした瞬間に問題がある。つまり原因の特定や予防がしやすい。たぶん。

ただ、疲労骨折は文字通り局所的な疲労が骨に悪影響を与えることになり、明確な原因の特定が難しい。

もちろん前半に挙げた距離の増加などは考えられるが、それでも6月は220km程度しか走っておらず、それ以上に走っていた冬季期間に問題が起きなかったことの説明ができない。

昨年の9月から10月は、今年の5月から6月よりも急激に距離が増えている。

走りの左右差やスピード練習の増加など、原因はいくらでも考えられるが、だからと言って全てに対応するのは現実的ではないし、練習の強度がひどく落ち込んでしまう。

つまり今回俺が悲観しているのは、怪我そのものというよりはむしろ、治った後の練習や再発についてである。

まとめ

かれこれ14年ほどスポーツをしてきて、最も重い怪我が今回のものかもしれない。

それだけに、ここまでで6000字以上書いたわけだが、想像以上に自分の現状や気持ちを整理することができてよかった。

書きたいことは上に書いたので、特にまとめることもなく、さっさと終わろうと思う。

みんなも怪我には気をつけましょう。

あと、気をつけてもするときはするので、怪我の期間を大事に使いましょう。

2026/7/8　6729字

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2026.06.06

前回の記事にて、奇跡の次回予告をしてしまったがゆえに始まった花嫁修業もとい料理勉強だが、さっそく記事にする。

勉強とは言いつつも、もちろん机に向かってレシピ本を暗記するわけではない。今回は、どのようにして料理を学んでいくのか。

また、実際に体験してみての感想や今後の展望などについて書いていこうと思う。

弟子入り

今回、料理の師匠となってくれるのは他でもない「母」。

「料理教室に通う」といった大それた選択肢は一瞬も頭をよぎっていないが、やはり我が家の味、そして何より一番身近にあるキッチンという戦場で学ぶのが最善だろうという結論に至った。

もちろん、ただぼんやりと横で眺めて「へー、すごいな」「美味しそうだな」とヨダレを垂らしているだけでは、いつまで経っても成長できない。

そこで、「母が実際に作るのを観ながら、必要なところは動画を撮る。そして最終的には、実際に自分で手を動かしてやってみる」というプロセスを基本ルールとして定めた。

しかし、いざキッチンに並んで立ってみた瞬間に、途方もない壁にぶち当たることになる。

我が師は、長年の経験と直感だけで修羅場をくぐり抜けてきた、「分量を一切測らない、完全なる感覚派」だったのだ。

「醤油はだいたいこれくらい、みりんはフライパンのフチに沿ってサーッとひと回し。あとは良い感じになるまで弱火で煮詰めるだけだから」

「これくらい」そして「良い感じ」。

料理初心者、あるいは実家暮らしの寄生虫にとって、この「良い感じ」ほど恐怖を覚える曖昧な言葉はない。

計量スプーンや「何ミリリットル」という概念が最初から存在しない世界線において、どうやってその技術と秘伝の味を盗めばいいというのか…

文明の利器にすがる

このままでは「母の背中を見て育て」という、昭和の職人スタイルのまま何も身に付かずに終わってしまう。

そう危機感を覚えた俺は、文明の利器をフル活用したお料理勉強システムを構築することにした。

名付けて『実家の味再現メモ』。

その全貌が以下である。

1. 料理中は「全て録音＆文字起こし」

調理が始まった瞬間から、スマートフォンは録音をスタートさせる。

母の何気ない呟きや、「あ、ちょっと火が強いな」といったリアルタイムの判断、あるいは「これくらい」という指示の声を基本的にすべて録音し、同時に文字起こしを実行する。

さらに、ただアプリに頼るだけでなく、調理の流れの中で「これは絶対に外せない！」と直感した重要ポイントや、自分自身が手を動かして気づいた感覚は、すかさず自分の手でメモ帳に書き留めていく。

2. 「感覚」を動画データとして網羅する

「サーッとひと回し」や「きつね色になるまで」といった、文字起こしテキストだけでは絶対に再現不可能な“感覚の領域”に関しては、すかさずスマホのカメラを構えて動画を撮影。

手つきや調味料の投入速度、鍋の中の正確な色味やグツグツ感を、最も分かりやすい視覚情報としてそのまま保存する。

3. 完成後の「AI要約＆ドッキング」

無事に料理が完成し、美味しく胃袋に収まったら、居残りで自習を行う。

ここが重要。

まずは調理中に生成された膨大な文字起こしデータを読み込み、要約してベースのメモに貼り付ける。

4. AIに丸投げして「完成版メモ」を作成

これら散らばったすべてのデータ（手動メモ、文字起こし要約）を、そのままAIに一括で張り付け、「誰が見ても再現できるように、簡潔にまとめて」と丸投げする。

すると、あのアバウトだった母の「サーッとひと回し」が、ある程度分かりやすいレシピへと翻訳されて出力されるのだ。

5. タイトルは「日付＋料理名」でデータベース化

こうしてAIが美しくまとめてくれたテキストを、最終的な『完成版のメモ』として保存。

このとき、メモのタイトルは後から検索しやすいように「［その日の日付］＋［料理名］」（例：2026/06/26_肉じゃがコロッケ）というルールで統一することにした。

レシピ本を机の上で暗記するなんてのはもってのほかだが、一緒に料理をするだけよりは我が家の味をなるべく保存できる、なかなか良い勉強法ではないだろうか。

このシステムを引っ提げて挑んだ、記念すべき第1回目のキッチン戦記だが、実際にやってみて分かった感想については、以下で語ることにする。

おもしろいが…

システムを稼働させ、いざ実際に母の横で包丁を握り、フライパンを振ってみた率直な感想。

それは「料理自体は、めちゃくちゃ面白かった」ということだ。

食材が自分の手で切られ、火が通り、調味料と絡み合って一つの料理へと形を変えていくプロセスは、どこか実験のようで純粋にワクワクする。

AIがきれいにレシピを生成してくれたときの達成感も気持ちよかった。

ただ、大満足で完成した料理を頬張りながら、重大な事実に気づいた。

「料理の“楽しいところ”しかやってなくないかあ？」

そうなのだ。

今回は「キッチンに立ったら、すでに食材が揃っていて、作るメニューも決まっている」という、プロのシェフ並みにお膳立てされた環境だったから楽しめただけなのだ。

世の料理というものは、キッチンに立つ遥か手前に「冷蔵庫の残りを把握し、予算や栄養を考えて献立を組み立てる」という超高度な脳内タスクがある。

さらに「スーパーへ足を運び、重い荷物を抱えて帰ってくる」という物理的な労働が存在する。

これらの一見めんどくさく、しかし確実に存在する「目に見えない料理の工程」を、俺はすべてスキップしてしまった。

いわば、美味しいところだけを吸い上げた「いいとこどり」状態。

また、料理が始まってしまえば楽しいし集中できるのだが、正直なところ「よし、やるか」と重い腰を上げて立ち上がるまでが、一番のストレスでありハードルなのだと思い知らされた。

今後の展望

今回の「いいとこどり体験」を経て、俺の花嫁修業は次のようなロードマップで進めていくことに決めた。一歩ずつ、しかし確実に生活力を身に着ける戦略である。

1. 「目に見えない料理」への参入

次回からは、キッチンに立つ前の段階――つまり「献立を考える」ところや、「スーパーへの買い物」のフェーズから一緒に参加し、料理の全体像を勉強していきたい。

2. 週2回程度のローペースを死守

気合を入れすぎて「毎日やる！」などと宣言すれば、3日後には間違いな辞める(確信)

スケジュール的に絶対に無理をしないよう、一キッチンに立つのは週に2回程度を目安にする。

3. タイムリミットは「数年後」

数年後、自分が一人暮らしを始めるその時までに、ある程度料理の形が作れていればそれで万々歳、という超長期計画で挑む。

4. ハードルは低く

数年後の自分に対しても、「完璧にする必要は一切ない」と言い聞かせておく。自炊で飢えを凌げれば合格くらいのゆるいハードルが、継続の何よりのコツのはずだ。

目的の再確認

最後に、今後料理を学んでいくその目的について再確認して終わる。

まず第一は「実家の味を再現するため」

兄や姉同様、遠からぬ将来家を脱出する予定の俺だが、やはり実家の味というのは貴重だと考えている。

おそらくそれは「なくなってはじめて気づく部類のもの」だと思う。奇跡的になくなる前に気づけたのは上の二人のおかげだ。

実家を出た先駆者の存在が、俺にひとにぎりの危機感を植え付け、今回の行動に結びついた。

感謝。

第二としては「自己投資」という言葉が当てはまる。

俺自身、男女問わず「料理ができる人」に対して憧れを持っている。特に学生の身分で一人暮らし、自炊をしている人への尊敬はやむことを知らない。

それならば、一人暮らしとまでは言わないが料理に手を付けてみようという話だ。

なにしろ大学生は暇なのだ。

飽きや失敗など覚悟の上で、興味のあることにはがんがん挑戦していきたい。

「料理ができる人」という定義の曖昧な存在など、いつなれるのかも定かではないが、ひとまず目指すだけ目指してみる。

第三は特にないので終わろうと思う。

また進展があったら記事にするかもしれないし、しないかも分からない。

おまけ

2026/7/4　3738字

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一昨年実家を出て一人暮らしを始めた兄に引き続き、姉も同様に一人暮らしを始めた。

それが6月中旬の話。

ついに、我が家で親のすねをかじる寄生虫は俺だけになってしまったわけだが、この事実を重く受け止め、ほんのり罪悪感を感じながら「一人暮らし」について書きたいことを書こうと思う。

タイトルに書いたメリットデメリットはもちろん、実家を出るタイミングについてなども考えていることを整理する。

というか。考えていることを整理すること自体が、この記事を書く目的だったりする。

なお、今回は「仕送りのある学生の一人暮らし」や「寮生活」などではなく、社会人になってからの純粋な一人暮らしを想定している。

もちろん、上記2つにも通じる点はあるが…

そんなこんなで、デメリットから書いていこう。

デメリット

①：容赦なく削られる「時間」と「体力」

実家にいると、意識していなくても食事が出てきたり、洗濯物が片付いていたりする。

しかし一人暮らしになれば、これらはすべて「自分が動かなければ誰もやってくれないタスク」に変わる。

自炊、計画的な洗濯、掃除、ゴミ出し、そして家計の管理。これらすべてを日々の活動の合間にこなさなければならない。特に食事面において、栄養バランス（タンパク質の確保など）を意識した自炊を毎日続けるのは、想像以上に時間とエネルギーを消費する。

「自分のために使える時間」を増やすための手段であるはずの一人暮らしが、皮肉にも「生活を維持するための時間」に侵食されるというパラドックスが発生する。

というか。これ自体が後に挙げるメリットの裏返しでもあるのだが。

②：金銭的コスト

言うまでもなく、これが実家暮らしと最も差がつく、最大かつ現実的な障壁だ。

家賃、光熱費、水道代、通信費など、生きているだけで毎月必ず出ていく固定費が発生する。とり挙げた4つのうち、現在自分で負担しているのは通信費だけだ…

また、スタート時には家電や家具の購入、消耗品の買い出しなど莫大な初期費用もかかる。

実家にいれば自分の好きなことや自己投資に回せていたはずの原資が、文字通り「生活防衛費」として消えていくことになる。

③：「孤独感」と「体調不良時」の絶望

誰もいない空間は、完全な孤立をも意味する。

サボろうと思えば無限にダラダラできる環境で、いかに自分を律してスケジュール通りに動けるかという自己管理能力が問われるわけだが。

さらに、ふとした瞬間に訪れる静けさや、万が一、体調を崩したときの「孤独感」とどう向き合うか。自分が動けなくなれば文字通り生活がストップする恐怖があり、メンタル面のマネジメントが必要不可欠になる。

こうしてデメリットを並べてみると、一人暮らしとは「自由をお金と時間で買うトレードオフの決断」であることがよくわかる。

では、これほど凄惨な現実を突きつけられながらも、なぜ兄や姉をはじめ、多くの人が実家を飛び出していくのか。

それは、これらのリスクを補って余りあるほどの「メリット」がそこにあるからだ。

続いて、そのメリットについて整理していく。

メリット

①：共同空間からの解放

正直、我が家にはこれといった厳しいルールはなく、いたって自由に過ごさせてもらっている。

とはいえ。実家にいる限り、生活のベースには「家族の共同空間」という暗黙の制約を受けることになる。

具体的には「夕食の時間を自由に決められない」などだ。

これは、人に作ってもらっているため当たり前のことであり、文句など口が裂けても言えるわけはないのだが、実際問題、もどかしさを覚える点の一つだ。

我が家の夕食は20:30〜21:00の間に食べ始めることが多く、午後が暇で早めに夕食が食べたい日は、ちょっとした窮屈さを感じてしまう。

あまりにも贅沢な悩みで、書いていて自分が嫌になるという話はいったん無視する。

その他にも「暗黙の制約」について例を出そう思ったが、あまりにも思いつかない。おそらく、あるにはあるのだが、実家の快適な生活に溶け込みすぎているのだろう。

ただ、なんだかんだ「他人の目を気にしなくていい空間」が手に入ることは、精神的な解放感において最大のメリットと言える。

②：「生活力」の強制イベント

デメリット①で「家事がすべて自分に降りかかる」と書いたが、これは裏を返せば、人間としての「生きる基礎体力」を強制的に引き上げるイベントに他ならない。

実家というセーフティネットを断ち切り、自炊による栄養管理や、すべての家事を日常のルーティンとしてこなす。

この環境に身を置くこと自体が、一人の人間としての精神的・実務的な自立を大きく後押ししてくれるはずだ。

③：自己管理能力と孤独のマネジメント

誰も何も言ってくれない環境は、自分をコントロールする最高の訓練場になる。

孤独と向き合い、体調管理やメンタルコントロールを自力で行う経験は、実家暮らしでは決して得られない一生モノの財産になると思う。

こうしてメリット・デメリットを並べてみると、一人暮らしの本質が見えてくる。

メリットが弱い

勘のよい読者の皆さんはお気づきだろう。

このようにメリットとデメリットを列挙してみると、メリットが非常に弱いことがわかる。なにしろ後半2つはデメリットの裏返しだ。

「裏返せば…」なんて書くと、あたかも本質を突いているように感じるが、その実「裏返さなければデメリットばかり」というだけ。

対してデメリットは横綱レベル。

時間とお金については言わずもがな、孤独という裏ボスまで隠れている。

近年は、これら(特に金銭面)を理由に社会人になってからも実家暮らしを選択する人が増えており、もちろん想像に難くない。

なお、LIFULL HOME’Sの調査(2025)によると、20代の実家暮らしの割合は37.7%となっており、30,40代においても3割弱を占めていた。

つまり実家暮らしの社会人は珍しいわけでもなく、大きめの石をひっくり返せば3,4匹見つかる虫みたいなものらしい。

そのくらいメリットは弱いという話。

とはいえ…

とはいえ。なんだかんだ一人暮らに手を染める社会人は後を絶たない。先ほどの統計にしても、3割弱の20代は一人暮らしをしている。

なんなら、一人暮らしではなくとも6割強が実家からの脱出に成功していて、30代ともなればこの数字は6から7へと変貌するのだ。

実家、脱出…！

ここからは、先に挙げた分かりやすいメリットとは異なる、人類が実家を飛び出して一人で生活を始める理由について検討しようと思う。

それでも実家を出るわけ

このテーマを考える際に浮上してくるのが、今回の記事の核心でもある「じゃあ、いつ実家を出るのが正解なのか？」という、タイミングの話。

横綱級のデメリットを並べ立てられ、データ上も「実家暮らしは珍しくない」と証明されているにもかかわらず、なぜ多くの社会人はわざわざ茨の道へと進むのか。

兄や姉の決断、そして今まさに「最後の寄生虫」として実家に残る俺自身の思考を整理した結果、人類が実家を飛び出すタイミングには3つのトリガーがあるという結論に至った。

トリガー①：環境による「強制イベント」の発生

これが最も分かりやすく、かつ抗えないタイミングだ。 就職、転勤、あるいは会社の配属先が「どう考えても実家から通える距離ではない場所」になったとき。

このパターンの最大の強みは、「実家を出る大義名分」が100%揃っている点にある。

毎月のごっそり削られる固定費に対しても、自分自身や一人暮らしに反対する親に対して「だって通えないんだから仕方ない」という完璧な言い訳が立つ。

横綱級のデメリットに対して、悩む余地すら与えられないままリングに上げられる状態だが、だからこそ「やるしかない」と腹をくくりやすい、ある意味で一番幸せなタイミングかもしれない。

トリガー②：「コスト」を支払う覚悟（あるいは原資）ができたとき

実家に身を置きながら社会人として働き、毎月の家賃や光熱費を引いてもなお、自分のやりたいこと（趣味、貯金、投資など）に回せるだけの経済的基盤が整ったとき。

これは最も堅実で、大人の階段を綺麗に上るパターンだ。

現在、自分で負担している固定費が「通信費だけ」というぬるま湯状態の俺からすれば、家賃や光熱費をすべて自腹で賄うなど正気の沙汰とは思えない。

だが、その重圧を跳ね除けられるだけの「原資」が口座に貯まったとき、あるいは「このコストを払ってでも得たい何かがある」と腹が決まったとき、人はぬるま湯から這い上がることができる。

這い上がった先がサウナだとしても。

トリガー③：共同空間へのもどかしさが「限界」を迎えたとき

これこそが、先に挙げた「メリット①（共同空間からの解放）」の本当の裏返しだ。

物理的な強制力があるわけでもない。お金に大層な余裕があるわけでもない。それでも、「とにかく自分のタイミングで生きたい」という欲求が、実家の快適さを上回ってしまったときである。

「今日の夕食は21時か……。今めちゃくちゃ腹減ってるんだけどな」 「今からちょっと集中して作業したい（あるいは、泥のように眠りたい）けれど、リビングから家族の生活音が聞こえてくるな」

そんな、一つひとつは取るに足らない、書いていて自分が嫌になるほどの「贅沢なもどかしさ」が積み重なり、ある日突然、限界を迎えるかもしれない。

「お金をドブに捨ててでも、時間を家事に奪われてでもいいから、1秒残らず自分のためだけにコントロールできる空間が欲しい」 そう渇望した瞬間こそが、実家という最強のセーフティネットを自ら切り裂いて飛び出す、真のタイミングなのだと思う。

番外編

ここでは、もう少しドロッとした世間のリアル、すなわち「大人になってからの実家暮らしは、一部から舐められる」という残酷な風潮についても触れておきたい。

自動生成される「人生イージーモード」のレッテル

どれだけバリバリ働いていようが、「実家暮らし」と口にした瞬間に、世間からは「家事は親任せ」「自立していない」というバイアスを自動生成される。

「料理や洗濯ができないのでは？」という生活能力への疑念や、「家賃の重みを知らない」という経済観念への不信。

特に一人暮らしの泥水をすすって自立してきた層からすれば、温室で綺麗に生きている人間がどうしても甘えているように映り、どこか舐めた態度を取られる原因になり得るのだ。

恋愛・結婚市場における致命的なデバフ

このデバフが最も牙を剥くのが、恋愛・結婚の市場である。

「家デートができない」という物理的リスクに加え、「結婚したら私が親の代わりに面倒を見るハメになるのでは？」という強烈な警戒心を相手に抱かせ、一発で足切りされることも珍しくない。

一人暮らしという「生活力の証明書」がないだけで、スタートラインにすら立たせてもらえないシビアな現実がある。

経済的コスパ vs 世間からの信頼

大きめの石をひっくり返せば見つかる約3割の同胞を代表する身としては、「浮いた家賃を投資に回す方が合理的」と全力で異を唱えたい。

しかし結局のところ、実家暮らしとは「圧倒的な経済的コスパ」と引き換えに、「世間からの信頼と自立の証明」をドブに捨てるトレードオフなのだ。

この「なんだかんだ世間に舐められる」という地味に痛い精神的デメリットこそが、人類が重い腰を上げて実家を脱出する、強力な裏のトリガーになっているに違いない。

最後の寄生虫として😿～last　Parasite～

ここまで「一人暮らし」の表と裏、そして実家を出るタイミングについて偉そうに考察してきた。 考えていることを整理する、という目的は十分に果たせた気がする。

……果たせた気がするが、整理すればするほど、「実家暮らしが最強」という冷徹な現実に、改めて殴られたような気分でもある。

時間、体力、お金。それら全てを守られながら、20時半に温かい飯が出てくる環境にいる俺は、データが示す通り、紛れもなく守護された「37.7%」の側にいる。

しかし、この快適な環境に溶け込みすぎているからこそ、一足先に泥をすする覚悟を決めて出ていった兄や姉の背中が、少しだけ眩しく、そして逞しく見えるのもまた事実だ。

実家という温室の中で、彼らとの「生活力の差」がじわじわと開いていくことへの、ほんのりとした焦りと罪悪感。これが、今の俺の現在地なのだろう。

俺がこのぬるま湯を飛び出すのは、環境に強制されるときか、それとも21時の夕食に耐えかねるときか。 その時が来るまでは、実家という大いなる恩恵に全力で感謝しつつ、せめて通信費以外の固定費の存在を忘れないように生きていこうと思う。

まずは、今日の夕食をありがたくいただくことから始めよう。

奇跡の次回予告【お料理勉強編】

次回は、そんな石の裏の虫から、羽虫程度には進化すべく料理の勉強を始めようと画策する奇跡の話について書こうと思う。

ここに書くことによって、どれだけ面倒くさくても勉強を始めると期待する。

こうご期待。

2026/6/22　5737字

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2025.09.04

タイトルから察する通り、Netflix（ネットフリックス）でジブリを観たわけだが、観ること、そしてそこに至るまでの全ての過程が合法なので安心して読んでほしい。

という前置き。

ネトフリでジブリを観た

もはや書く必要もないかもしれないが。先日、みんな大好きネトフリでみんな大好きジブリを観た。

本来日本でネトフリを利用する場合、ジブリの作品は軒並み観ることができず、なんなら検索しても出てこない。

ただ、少し手間を加えると観ることができるのは以前から知っており、今回はそれを試した。

陸上以外の記事を書きたいと思っていた矢先に降って湧いた出来事であり、せっかくなので経験談として記そうと思う。

もし、この記事を読んで「私もジブリを観たい！」と思った人がまねできるように、ざっくりとした手順も書いておく。

それではさっそく。

ジブリが観たい

手順に移る前に、なぜこんなことをしようと思ったのか、その動機を書いてみよう。

なんてことはない、無性にジブリ映画を観たくなったのだ。

「それだけ？」と聞かれればそれだけ。ただ、これは長年に及ぶジブリ欲の爆発とも表現できる。

そもそも幼少期からディズニーよりジブリを観て育ち、自宅にあった「風の谷のナウシカ」のDVDは何度再生したのか分からない。

小学生時代は金曜ロードショーにかじりつき、録画をしては家で観ていた。ただ、そんな生活も中学生時代には忘れ去られ、録画も消してしまっていたためにジブリとは距離を置いていた。

高校生時代は宮崎駿監督の「君たちはどう生きるか」が上映されたが、チケットをとった日にコロナに罹患し、萎えて観るのを諦めてしまった。

といったかんじで、およそオタクなんて言葉は使えず、ファンとも形容しがたいジブリ好きのおれだが、大学2年の秋に転機が訪れた。

リバイバル上映

大学2年、つまり昨年の話。

ジブリの中でも好きな作品のひとつである「もののけ姫」が劇場でリバイバル上映された。

このタイミングでジブリに対する想いが発火し、今年の2月には地元の映画館で「となりのトトロ」が上映され、その熱は高まった。

そしてさらに、今月の19日にも「魔女の宅急便」が上映されるのだ。

これが昂ぶらずにいられるだろうか、いやいられない。という流れでジブリ熱が最高潮になったとき、気づくと俺のネットフリックスは変貌していた。

なぜ日本ではジブリが観られない？

ここからは、ネットフリックスでジブリを観る手順について大まかに書いていこうと思う。

書いていこうと思ったが、前提としてなぜ日本のネットフリックスではジブリが観られないのかを話す必要がある。

1. 地上波（日本テレビ）との強力なタッグ
まず外せないのが、スタジオジブリと日本テレビの「金曜ロードショー」との深い絆だ（ジブリは現在、日本テレビの子会社でもある）。

「テレビで放送されるたびに高視聴率を叩き出し、SNSがお祭り騒ぎになる」というサイクルは、テレビ局にとっては絶対に手放したくない貴重なコンテンツ。

いつでもどこでもサブスクで観られるようになってしまうと、この「特別感」や地上波放送のバリューが薄れてしまうため、国内での配信には慎重にならざるを得ないという背景がある。

2. 国内と海外で「配信権の窓口」が違う
「ジブリ自体が配信を嫌っている」わけではない。実際、海外のネットフリックスでは2020年から多数のジブリ作品が配信されている。

これは海外向けの配給権を持つセールス会社がネットフリックスと一括契約を結んだからなのだが、その契約に「日本国内」は含まれていない。

日本国内の権利は、昔からのテレビ局や国内のレーベルがガッチリと握っているため、海外と同じノリで「日本でも解禁！」とはいかないのが現状。

3. パッケージ（DVD/Blu-ray）ビジネスの根強さ
日本では今でも、ジブリのDVDやBlu-rayの購入、あるいはTSUTAYA DISCASなどの宅配レンタルを利用する層が根強く存在する。

定額サブスクで見放題にしてしまうよりも、既存のパッケージビジネスを大切にする方が、国内市場においてはビジネス的なメリットが大きいという判断もあるのだろう。

前置きが少し長くなったが、ここからは「じゃあどうやって日本のネットフリックスでジブリを観るのか」、その具体的な手順について説明しようと思う。

手順①　海外サーバーを経由しよう(*^^)v

先ほど、海外のネットフリックスではジブリが観られると書いた。当初、この事実に絶望した俺だったが…

ここで登場するのが「VPN（バーチャル・プライベート・ネットワーク）」というツールだ。

難しそうな名前だが、要するに「ネット上のどこでもドア」みたいなものだと思ってもらえばいい。

日本にいながら、このツールを使って「イギリスのドア」をガチャンと開けると、我々のスマホやパソコンが「今、ロンドンにいます！」という状態になる。

そして、ネットフリックス側は「どこの国で観られているか」を「どこの国のインターネットサーバーを使用しているか」で判断している。

つまり、海外のサーバーをVPNの利用によって経由してネットフリックスに接続することで経由したサーバーの国から観ていることになる。

「簡単に言ってるけど、難しそう」という声が聞こえてきそうだが、想像の3000億倍簡単なので安心してほしい。

まずはじめに、NordVPNというサイトにアクセスし、VPNの購入およびプランの選択へと進む。

Just a moment...

nordvpn.com

おすすめは一か月間のコンプリートプランである。というのも、俺の場合は一時的にジブリが観たくなっただけであり、1年も2年も契約する必要はないからだ。

また、コンプリートプランを選ぶ理由は『30日間返金保証』を利用するため。

どうせ返金されるなら、より高額で優秀なプランのほうがお得だろう。NordVPNからしたら厄介な客だが、おそらく俺のような存在は想定済みに決まっている。

もちろん返金できるのは初回のみなので、またジブリが観たくなった時にお金を落とすことで許してほしいところ。

手順②　経由するサーバーを選ぼう

契約が完了したら、すぐにでも利用を開始できる。のでさっそくアプリのダウンロードをしよう。

ダウンロードが済んだらアカウントを作成するのだが、このタイミングで経由するサーバーにどの国を選ぶか決める。

これは後から何度でも変更できるためどこでもよい。もちろん日本を選んではいけないが、実はアメリカを選んでもジブリを観ることはできない。

おすすめは【London, United Kingdom】

ただ、別に日本とアメリカ以外であればお好きな国を選んでもらって問題ない。もし問題があればLondonに変更してみよう。

手順③　Netflixの契約

ここまで出来たらほとんど終了。

あとはネットフリックスを契約すれば好きなようにジブリを観ることができるわけだが、この際ひとつだけ気をつけなければいけないことがある。

それはネットフリックスのプランだ。

最も安い【広告プラン(890円)】を選択するとジブリを観ることはできない。これは俺の相棒Geminiが詳しく解説してくれる。

逆に言えば、スタンダードプラン(1590円)やプレミアムプラン(2290円)に関して、ネットフリックス公式からVPNを使った海外サーバーの経由が禁止されていないという安心材料でもある。

手順④　GHIBLIで検索

全ての準備が完了したら、さっそくネットフリックスで【GHIBLI(ジブリ)】と検索してみよう。

NordVPNをオンにしていないとこう⇓

オンにするとこう⇓

タイトルこそ英語だが、紹介文や本編はもちろん日本語なので安心してほしい。

あとは好きな時間に好きなところでジブリ作品を楽しむことができる。

ぜひおためしあれ。

P.S. 解約だけ忘れずに

この方法を使うことにより、1590円でジブリ作品を含めたネットフリックスが見られるわけだが、一か月後にNordVPNとネトフリを解約することを忘れずに。

もちろん、ネットフリックスの作品を今後も見たい人は解約する必要はない。

ただ、NordVPNに関しては解約しない理由がない。

もし2ヶ月目以降も継続してジブリを観たくなった場合は、一度この『返金保証』でリセットした上で、改めて一番安い『ベーシックプラン』などで入り直すのがおすすめだ。

2026/6/6　3951字

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2026.05.20

来たる5月23日、といっても既に終わっているが、関東インカレの二部男子800mに出場した。

結果は予選落ちという無残なまでの大敗だった

今回は、その感想もとい反省について書いたものを戒めとして全国に後悔する試みである。

部活のメーリングリストに送ったもののコピペになるので、既にみた人は悪しからず。

本編

お疲れ様です。

​先日出場いたしました、第105回関東学生陸上競技対校選手権大会、男子800mの結果をご報告させていただきます。

​まず初めに、エントリーやオーダー提出を含め、前日からの5日間、朝早くから夜遅くまで尽力してくださったサポーターパートの方々、スタジアム中に響くほどの応援をしてくださった部員の皆さん、お忙しい中駆けつけてくださったOBOGの方々、また高校の同期や顧問、コーチを含め、応援や労いの言葉をくださった全ての方々、そして補助員や審判をはじめ、大会開催・運営にあたって尽力していただいた全ての方々に心より感謝申し上げます。

また、日々の指導に加え、前日および当日のサポートをしていただいた松本さん、結果でお返しすることができずにすみませんでした。感謝の気持ちを伝えるとともに、今後は与えられた環境に対してしっかりと結果でお礼ができるよう、一層精進いたします。

そして、日常生活におけるサポートをはじめ、当日は仕事を休んで応援に来てくださった両親と兄へも、重ねて感謝申し上げます。

​【結果】

山崎遼平

男子800m予選：1’57”44（組7着）

​＜ラップタイム＞

​000m – 100m：12″79

​100m – 200m：12″78 (25″57)

​200m – 400m：28″95 (54″52)

​400m – 600m：29″35 (1’23″87)

​600m – 800m：33″57 (1’57″44)

昨年から大きな目標としてきた関東インカレの舞台でしたが、結果としては予選落ちという非常に悔しい結果に終わりました。

身体の状態は良く、準決勝進出ラインを見ても、決してこの結果で納得できるものではありませんでした。

​敗因としては、大舞台での経験の少なさや緊張から、いつもの動きができなかったことが挙げられます。

それに加え、他選手と比較した際の持ちタイムの弱さから、心理的な優位性を保てなかったことも大きく影響しています。直近の練習において、レース終盤の局面を想定した「切り替え」の感覚に確固たる自信を掴みきれていませんでした。

​そのため、レースがスローペースで推移し、苦手意識のある一瞬の瞬発力勝負に持ち込まれる展開を過度に嫌ってしまいました。

結果として、周囲の様子を窺う余裕を失い、自ら前に出てレースを引っ張る以外の選択肢を持てないまま、体力を激しく消耗する走りを強いられました。

集団をコントロールするだけの走力が伴っていない中で、先頭に立つことしか頭になかったことが、後半の失速を招く直接的な原因になったと考えています。

早いもので、同じ舞台（関東インカレ）で走ることのできる回数は残すところあと1回となりました。次回は準決勝、ひいては決勝の舞台で堂々と戦えるよう、基礎力の向上はもちろん、今後はラウンド戦の経験なども積極的に積んでいく所存です。

さっそく6月には、埼玉県選手権や全日本インカレの標準記録突破をかけた競技会が控えています。

焦る気持ちやモチベーションの高さに任せてケガをしないよう細心の注意を払いながらも、これ以上自分自身に失望することのないよう、日々の練習を積み重ねていきます。

今回の絶望的なまでの悔しさと屈辱は、ある意味で予選落ちをした者だけの特権とも言えます。

昨年、同様に男子800mで予選落ちの悔しさを味わいながらも、そのわずか1週間後の競技会で見事に全カレ切りを果たされた先輩方の姿を思い出し、もう一度心に闘志を燃やして突き進みます。

​以上です。

失礼いたします。

くやしい

昨年の関東新人に続き、決して本来の力を出すことができれば突破できたであろう予選で落ちてしまった。

つくづくタイムを出すだけでは勝ち上がれないのだと思い知らされる。

ひとまずここからかは切り替えて、地道な練習と健康な生活で成長していこうと思う。

高く跳ぶには、低くかがむ瞬間が必要ということを忘れないにしよう。

2026/5/27　

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2026.04.30

昨年に引き続き、今年も毎月3万円を積み立て、約一年間で引き出した。

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2025.06.29

今年は一年間を待たずに11か月で引き出してしまったが、投資成績が良かったおかげで金額としては変わらないものとなった。

今回は、昨年同様毎月3万円を投資に使った感想や、一年を待たずに引き出した理由、引き出したお金の使い道なんかを検討しようと思う。

投資成績

まず、昨年6月から今年5月までの投資成績はこんな感じだった。

元金36万に対して＋16,294で運用利回り＋4.53％だった昨年と比べ、元金33万に対して＋51,825で運用利回り＋15.7％の今年は良い年だったと言える。

ただ、投資成績と言っても俺は特に何もしていないので「ラッキー」くらいなもの。

インデックス投資なので、頑張ったのは投資先の企業やどの企業にどのくらいの割合を配分するか決めた運用会社である。

昨年だって決して悪い年ではなかったが、今年は少し良すぎた。

なお、昨年の投資分を引き出さずに保有していれば…という話はご法度なのでしないでおこう。

感想

毎月3万という決して少なくない額を積み立てていたわけだが、二年目ともなると慣れたもので、特に苦痛に感じることもなかった。

これは、積み立てという行為の「自動性」の賜物である。

なにしろ、自発的あるいは能動的に振り込んだり送金したりする必要がなく、気づいたら毎月3万が投資されているのだ。

俺はクレジットカードを使った積み立てを行っているため、毎月の返済額に3万円が追加されることになる。

たしかに最初は苦しかったが、慣れてくると慣れてくる。

そもそも手元から現金は減るが、実際の資産は減るどころか増えており、万が一クレカの返済額が払えないようであれば、投資分から引き出せばよい。

ここでのミソは、毎月3万が減っているのではなく、あくまで移動させているに過ぎないということだ。

とはいえ。貯金ではなく投資なので、増えるリターンがあれば減るリスクもある。もちろんリスクの低い投資をしているつもりだが、何があるかは分からない。

ただ、まったくリスクをとらないというのもある種のリスクと考えている俺としては、半分貯金感覚でできるこの「毎月3万の投資」というのが心地よいのかもしれない。

証券アプリを開かなくなった

昨年までは、玄人ぶって高配当株に手を出したり、株価が気になって証券アプリを頻繁に開いたりしていた。

しかしながら、今年の一年間はほとんどアプリを開かず、たまに思い出して利回りを確認するくらいになっていた。

これは、長期的なインデックス投資をする上では悪くない習慣だと考えている。現在までの統計において、長期投資で損をすることはまずありえない。

そもそも長期的に投資すると決めたのであれば頻繁に評価額などを気にする必要は全くなく、それどころか、下がっているタイミングで見てしまうことにより、焦って売ってしまうというリスクすら孕んでいる。

ただ、将来的に超長期的な投資をしようとしている俺だが、今現在は一年ぽっちで売却しているため、上の通りでよいかは何とも言えない。

定期的に確認し、大きく上がったタイミングで売却しても良いかもしれない。実際、今回は一年を待たず11か月で売却している。

一年を待たずに売った理由

上手いこと話がそれたので、冒頭で記述した通り「一年を待たずに引き出した(売った)理由」について書こうと思う。

さっそくだが、シンプルにして最大の理由は「5月のクレカ返済」である。諸事情により5月のクレジットカード返済額は20万を超えており、対して現金は15万程度しかなかった。

つまり俺に選択肢はなく、引き出さざるを得なかったというわけ。

もちろんこれだけでも立派な理由になるが、この場合不足分の5万程度を引き出せば事足りる。ただ、今回俺は全額を引き出した。

この理由が前述の【大きく上がったタイミングで売却しても良いかもしれない】という示唆と関係している。

というのも、最近の株価の調子は非常によく、売った後にさらに上がったとしても大して後悔しない程になっていた。

であれば、下がるリスクも考えて全部売却してしまってもかまわないと考えたのだ。

もちろん、二回に分けて売却するのがめんどくさいというのもあったが…

使い道

ここからが本編と言っても過言ではない。元金33万と売却益51,825円を何に使うのかという話だ。

前述の通り、一部はクレジットカードの返済に充てるとして30万と少しが残る。もちろんそのすべてを使うつもりはなく、あくまで必要なものに無理なく使用するつもりである。

結論から書くと「レーシック手術」の費用に充てようと考えている。

現在、0.1を少し下回る程度の視力を有し、コンタクトを使用すれば全く困らない生活をしている俺だが、裏を返せばコンタクトを使用しないとまともな生活を送れない。

めがねという選択肢もあるが、コンタクトの状態で生活、ひいてはスポーツをすることに慣れて久しく、常にめがねをかけるということは既に考えられない。

平均寿命まで生きると仮定し、少なくとも65歳までコンタクトを使うとした場合、およそ概算で100万～160万円の費用が必要らしい。

承知の通り、上記の計算は概算であり正確な金額は分からないが、正確な金額などこの際どうでもよい。つまり長期間の使用により膨大な費用がかかるということなのだ。

ありがたいことに両親は「学生のうちはコンタクト代を払ってあげる」と言ってくれているが、いつまでも面倒をかける訳にはいかない。

どちらにしても、社会人以降は自身の負担として毎日降りかかるのならば、早いうちにレーシック手術をしてしまおうという話。

レーシックに関する細かい話は別途記事を用意するつもりだが、おそらく12~13万円ほどで一般的な手術を受けることができる予定だ。

この手術が問題なく終わった瞬間から、未来永劫コンタクトにお金を払うことはなくなる。

言わずもがな、この手の自己投資は早ければ早いほどリターンも大きいのだ。

ちなみに…

費用以外のメリット

費用に関するメリットを書いたが、レーシックのメリットは言うまでもなくその「快適さ」にある。

というのも、毎朝コンタクトをつける時間と寝る前に外す時間、コンタクトの洗浄や旅行先にも常備する手間などから解放される。

コンタクトを使用して3年ほど経過し、ルーティンワークとして日常に取り込まれているためそこまで苦痛に感じることもないが、その実時間は奪われている。

一日あたりコンタクト関係で10分ほど使うとして、65歳までに167,900時間を無駄にすることになる。

そして時間はもとより、夜ベットの上で横になったときの「まだコンタクト外してなかった…」という絶望感は筆舌に尽くしがたい。

これらをはじめとする全てのしがらみから解放されるべく、勇気と資金を出すという話だ。

残りは特に使わない

レーシック手術に12~13万を使用するとして、残りの20万弱の使い道は考えていない。

むしろ「使わない」という使い道と捉える方が正確かもしれない。

というのも。何を買うでもなく、銀行口座に現金があるという「安心感」を買うのだ。

せっかく投資で増える可能性を潰してまで引き出したのに、使わずに貯金するというのは一見もったいない。

しかしながら、アブラハム・マズローが提唱した欲求階層説によると、「安全の欲求」は、生きていくための最低限の条件である「生理的欲求」のすぐ上に位置づけられており（Maslow, 1943）、近年注目されているステファン・ポージェスによるポリヴェーガル理論によれば「安全の確保」が論理的思考や学習、共感といった高次機能を支えているらしい（Porges, 2011）。

小難しいことを書いたが、つまるところ「安心感」にはお金に代えがたい価値があるという話だ。使うかどうかも分からない「保険」という商品を扱う会社が儲かっていることを考えると納得できる。

何のために投資するのか

最後に、現在の俺が何のために投資をしているのか確認する。

結論から書くと、「自己投資と勉強のため」である。

昨年にも書いた通り「儲けるため」ではない。そもそも儲けるのが理由であれば1年ごときで積み立てを崩すことはあってはならない。

インデックス投資は長期保有が鉄則だからだ。

ちなみに、積み立て投資を始めた2024年の6月から一度も売却せずに保有していた場合、おおよそ以下のようになる。

もちろん、16〜20万なんて数字を見ると「売らなきゃよかったなあ…」と考えないわけでもない。

ただ、正直16〜20万など社会人が一ヶ月で稼ぐ額でしかないし、なんならそれにすら満たない可能性がある。2年間、毎月3万円を使って得られるのがその程度ならば、学生の身分で長期投資を行うメリットは大きくないと考えている。

つまり、その分将来に役立つ自己投資に使うほうがリターンの割合が高いのだ。

実際、今回検討しているレーシックにより年間約2万円、将来的に100万円近い節約ができる。「快適さ」という圧倒的なおまけ付きで。

そして、このような自己投資にはある程度まとまった資金が必要である。

これこそ、俺が貯金感覚で積み立て投資をする理由なのだ。

勉強のため

あと強いて言うなら勉強のためにしている。

1年そこらで売却している現在とは違い、社会人になり収入および入金力が高くなった将来は超長期的な投資をする予定。

ただ、収入が大幅に増えたときに勉強不足だと、資金を持て余したり下手な投資商品に手を出しかねない。

もちろん社会人になってから勉強しても遅くないとは思うが、早いに越したことはないし、何より大学生は☆暇☆

失敗&損しても大した額にならず、なんなら早いうちの失敗は良い勉強にすらなる。

勝っても負けても甘い蜜というわけ。

積み立ては継続

昨年同様、売却はしたものの積み立ての解除はしていないため、毎月俺の楽天カードから3万円が使われ続ける。

現在は非常に株価が高いので来年の今頃は大損をこいているかもしれないが、そのときはそのとき。その場合はプラスに転じるまで保有し続けると思う。

安定したインデックス投資では、マイナスでも根気強く積み立て、保有し続ければプラスになる可能性が非常に高い。

運よく来年もプラスであれば、また引き出して自己投資に使うなり安心を買うなりする予定だ。

まとめ

今回は、久しぶりにお金の話を書いた。

理想を言えばお金のことなど気にせずに生活したいものだが、皮肉なことにお金を気にせずに暮らすにはお金のことを気にかける必要がある。

ウシジマくんも似たようなことを言っていた気がする。

最近は日常生活における陸上競技の占める割合が非常に高く、ブログもそれ関連の話が多くなってしまっていた。

そもそもの投稿頻度も落ち込んでいるので、他のことも含めてもう少しサボらずに書きたいと思う。

乞うご期待！

2026/5/21　5167字

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2025.03.03

「本日は」というよりも「本日も」のほうが正しい気がする。

最近のブログは陸上に関するものばかりで、前回も今回も記録会の報告になっている。その前の記事も陸上部の部員日記を張り付けたものとなっており、800ｍについて書いている。

【800m】お金を払って苦しむ美学。

【人生とは死ぬまでの暇つぶし】という言葉を借りれば、陸上競技も一種の暇つぶしかもしれない。ただ、こんなにも魅力的な暇つぶしが他にあるだろうか。いやない。

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2026.04.30

正直、陸上以外のことを書きたい気持ちもあるが、何しろネタがない。というよりあまり探していないというのが実際だが…

今は過去最高に陸上競技へのモチベーションが高いので許してほしい。

モチベーションが高い理由は言わずもがな「関東インカレ」の存在、ひいては3月の下旬から本格化してきたメンバー争いの影響が大きい。

今回結果を報告するレースは、そのメンバーを決める最終選考のレースでもあり、大げさに言わなくとも人ひとりの人生を左右するものだった。

5/2に自己ベストを記録し、三枠中2番手で迎えたこの日だったが、どんなレースになったのだろうか。

本編

お疲れ様です。　

中距離3年の山崎です。

先日出場いたしました、第19回 wttk 田園クラブ中距離記録挑戦会800mの結果を報告させていただきます。

山崎遼平 1’54″61

☆組5着

☆関東インカレB標準突破記録

☆埼玉県選手権突破記録

lap(手動)

27″24

27″52/54″76

29″73/1’24″49

29″93/1’54″42

　まずはじめに、大会運営に携わっていただいた皆様、そして応援してくださった全ての皆様に心より感謝申し上げます。

　また、日頃のご指導に加え、今回番組編成の調整までしてくださり、当日も応援サポートに徹してくださった松本さん、貴重なお休みにも関わらず応援に来てくださったTさんや両親にも深く御礼申し上げます。

　さらに、授業日にも関わらず授業後にサポートや応援に駆けつけてくれたサポーターパート、中距離パートの皆さんにも深く感謝しております。

　自己ベストを記録した5/2の日体大競技会から中二日でのレースとなり、山崎史上最大の疲労管理や調整が求められました。さらに関東インカレ（以下関カレ）の最終選考を兼ねていることもあり、稀に見るストレスフルな4日間でもありました。

　結果としては、考え得る限りのリカバリーを行い疲労は抜け、万全の状態でレースを迎えたこともあり、セカンドベストで関カレのメンバーに選出していただけることになりました。

　また、本レースでの最大の収穫は「事前にイメージしていた展開を再現できた」という点です。また、終始冷静にレースを進めることができたという点も評価に値すると思っています。

　なお「事前にイメージしていた展開」は大きく以下の3点となります。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

①最初の200で一輝さんに着く

②余裕があってもラスト100まで前には出ない

③ラストのコーナーで外から前に出る

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

例のごとく、それぞれ検討していきます。

①最初の200でパートチーフに着く

　どのようなスピードにせよ、基本的にはパートチーフの後ろに着き、レースを進めるというのが今回の作戦であり、これは問題なく達成することができました。

　冬季で鍛えた出力を活かしたスタートで最初の直線までにある程度前に位置取り、少し緩めながらパートチーフが出てくるのを待ちました。出てきたところを追従し、余裕をもって200通過を迎えました。

　外レーンからの位置取りには自信があり、何度も頭の中でシミュレーションしていたこともあって危なげなく達成できたと思います。

②余裕があってもラスト100まで前には出ない

　今回のレースでは、第一の目標を関カレの枠獲得、ひいては4番手の選手に0.1秒でも勝つことを目標にしていました。もちろん記録も狙っていましたが、あくまで第一の目標を達成することが前提であり「結果としてタイムがついてくればベスト」という考えでした。

　タイムを狙う必要のあるパートチーフについていくことができれば、結果的に600を82~83で通過すると予想していましたが、この予想は外れました。ただ、そのおかげもあり、ある程度余裕を残した状態でラスト100を迎えることができたので、そこまで一概に悪いとも思いません。

　一度後輩が前に出た550地点で前に出るか迷う場面もありましたが、今回はパートチーフに勝つことに拘り、はやる気持ちを抑えました。

③ラストのコーナーで外から前に出る

　松本さんから何度か言われている「コーナー明けから遠心力に身を任せて外から抜かす」という流れを体現することができました。また、切り替えのタイミングで一瞬腕を脱力するなど、細かなルーティーンも忘れずに行いました。

　ただ、最終的に抜かすことはできたものの、ラスト100まで溜めた割には0.27秒差とぎりぎりになってしまったことが反省となります。理想を言えばラスト100だけでも1秒近く差をつけてゴールし、あわよくばPBを狙いたかったです。

　余裕を持っていたつもりでしたが、やはりラストの100ｍで13秒台をだす力はまだ備わっていないのだと感じました。ラウンドを上げるためにはこのスパートのキレを磨く必要が一層必要であり、目下の課題のひとつだと再認識する機会になりました。

総括

　レース当日までの流れや実際のレース展開を総括すると、非常に収穫があり評価できるものだったと思います。5/2の日体でタイムを狙うレース、そして今回着順を狙うレースが経験できたという点においても、競技者としての私の厚みを増すことができたと感じています。

　ただ、前回の結果報告でも書いた通り、現在の私はあくまで関カレのスタートラインに立つ権利を得たに過ぎません。現状の結果に満足して安心しているようではお話にならないのがここからの戦いだと思います。

　関カレまで残り二週間と少しという期間ですが、怪我に気をつけながら一層気合を入れて向かいます。月並みの言葉になりますが、パートチーフの分も背負って走らせてもらうため、情けない走りはできません。自他ともに納得するレースを魅せらるよう精進いたします。

　最後になりますが、今回私が関東インカレのメンバーに選出していただいた僥倖は、そのほとんどが人を含めた環境のおかげだと考えています。私の努力ですら、努力できる環境や努力が評価される環境あってのものです。

　そしてその環境づくりに最も身近に尽力してくださっていたのがパートチーフです。 この場をお借りして、心より感謝申し上げます。

以上です。

失礼いたします。

2026/5/9　3175字

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2026.04.30

お疲れ様です。　

中距離3年の山崎です。

先日出場いたしました、第154回日本体育大学陸上競技会男子800mの結果を報告させていただきます。

山崎遼平 1’53”83

☆PB

（手動lap）

26”34

27”66/54”00

28”50/1’22”50

31”33 /1’53”83

　まず初めに、エントリーしてくれた後輩、公式行事の欠席を許可いただいた幹部の方々、標準を切っていないのにも関わらず早い組に入れていただいた日体大の監督、動画を撮ってくれた高校の後輩(中央大学のマネージャーさん)、同じく動画を撮ってくださったBTPの方々、帰りに自宅まで送っていただいた先輩のご両親、そして日頃のコーチングに加え組編成の依頼や、朝早くから当日のサポートをしてくださった松本コーチに感謝申し上げます。なお、日本体育大学陸上競技部員の皆さんをはじめとした、競技会の開催、運営に尽力してくださった全ての方々に、重ねて感謝申し上げます。

　シーズン3戦目となる今回のレースでしたが、最低限の結果は出したものの目標から遠く及ばなかった、というのが率直な感想です。松本コーチからも前日にPBは確実と言われており、目指すべきは関東インカレA標準突破あるいはそれ以上の1分52秒台でした。

　なお、事前に立てていた具体的な目標を以下に記しておきます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

①2,3番手に着き、無心で600までついていく。

②400～600は28~29″に抑える。

③ラスト200は気合に任せてフォームを崩さない。いい動きじゃないと速く走れない。

理想・目標lap

26

28/54

28″5/82″5

29~29″5/1’51″5~1’52

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

例のごとく、目標に沿ってそれぞれ検討していきます。

①2,3番手に着き、無心で600までついていく。

　大きく前に飛び出した1人を省いて4番目で進めたレースでした。目標では「2.3番手に着き」と書きましたが、その意図は「前の集団に着きたい」というものであり、これは問題なく達成できました。

　予定通り尊敬して止まない先輩の後ろに着き、550地点まではなんとか食らいつきましたが、ラスト250からの切り替えには対応できませんでした。

　そこについていく気力及び体力が不足していたことは火を見るより明らかであり、後述の課題とも結びつきます。

②400～600は28~29″に抑える。

　冒頭のラップと目標のものを比べてみると、600までは文句なしと言えます。ただ、そこまでの評価をひっくり返して説教したくなるほどラスト200が残念なことになっています。

　正直、課題は「有酸素能力」という点で顕著です。合宿後から定期的に怪我で離脱し、思うように練習量が確保できませんでした。そして優先度の高い耐乳酸のポイント練習をしていた結果、案の定有酸素能力がみるみる低下していました。

　600までは耐乳酸能力でカバーできる一方、ラストの200は有酸素能力がその割合の多くを占めます。今後は、多少ポイント練習の強度を落としてでもLT走を組み込む必要があると考えました。

③ラスト200は気合に任せてフォームを崩さない。いい動きじゃないと速く走れない。

　これは頭では分かっていても身体がついていかない目標でした。目標を立てる段階ではもちろん冷静で、実際「いい動きじゃないと速く走れない」というのも正しいことだと思います。

　ただ、ポジティブスプリントの展開もあり、ラスト150辺りからはひたすら動かすことに精一杯でした。今回のような局面では、基礎能力があってはじめてフォームなどの質的な部分が補完されるのだと再認識しました。

総括

　量的、そして質的にも目標の達成が叶わなかった本レースでしたが、それでも前述の通り最低限の結果は残すことができました。4月の中盤を怪我で棒に振った点を鑑みれば、ある程度評価に値するものだったとも言えます。

　関東インカレまで残すところ1レースとなり、同レースでは最終選考も兼ねています。この文章を書いている数時間後には3枠が決まり、選考は終わっていると思いますが、ただそれはゴールではなくスタートラインに立つ権利を得ただけに過ぎません。誰が走ることになってもこのことを胸に刻む必要があると思います。

　執筆現在2番手の私ですが、全くもって不安は拭えず、油断も余談も許されない状況です。言うまでもありませんが、最後まで諦めず、必ずや出場枠を勝ち取ります。よろしくお願いいたします。

以上です。

失礼いたします。

2026/5/6　2314字

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