先日出場いたしました、東京六大学陸上OP男子800mの結果を報告させていただきます。

山崎遼平 1’55”42

☆組3着

☆SB

☆東京都選手権B標準突破記録

（手動lap）

14”8(ブレイク)

10”6/25”5

28”5/54”0

14”7/1’08”7

15”4/1’24”1

30”8/1’54”9

　まず初めに、朝早くからのビデオ撮影やタイム計測をはじめレース後のアイシング等サポートに徹していただいたサポーターパートの皆さん、当日補助員や審判に従事してくださった部員の皆さん、そして日頃のコーチングに加え、当日のサポートをしてくださっM本コーチに感謝申し上げます。なお、各大学の主務やrさんをはじめとした、競技会の開催、運営に尽力してくださった全ての方々に、重ねて感謝申し上げます。

　今回のレースはシーズン2戦目であり、1戦目の春季オープンと比較しても、より調整を行って記録もとい関東インカレのA標準切りに挑戦しました。ウォームアップ時の身体の動きや天候などを鑑みれば、これらの目標は十分に達成可能な範囲にあったと思います。

　しかしながら、結果は未だ2秒近く削らなくてはいけないものでした。コンディションに自信があったがゆえにショックもありますが、かといってそこまで悲観はしていません。というのも、前回の反省を踏まえ、自らレースを組み立てて攻めた結果として記録したタイムだからです。

　120までに飛び出した上でブレーキをかけて2番手につき、1周目を58秒で通過した前回とは相反し、本レースでは先頭のまま54秒で400mを向かえることができました。1周目から前に出るレースの経験は非常に少なく、フィニッシュタイムこそ微妙ではありますが、一つ殻を破ったような感覚すらあったのです。

　しかしながら、褒めるべき点があることと反省点がないことはまったく関係がありません。というわけで、今回も次回以降のレースに活かすべく反省点について検討したいと思います。

①スタート、前傾の崩れ

②300からの乳酸

③2周目バックストレート

④ラスト200

①スタート、前傾の崩れ

　9人での出走となった今回でしたが、慶應のトラックが7レーンまでということを失念しており、6レーンの私は早稲田大学の選手と横並びでスタートすることになりました。

　直前でこの事実に気づき、精神面も含めたなんの対策もなく号砲に身を任せてしまいました。最初の50mから前に出ようと考えていたこともあり、絶対に前は譲れない展開でした。

　その結果、なんとか前には出たものの焦りから前傾が早くに崩れ、余計な力を使ってしまったように感じています。今後同じ轍を踏むことないよう、事前の確認はもちろん、同レーンの選手との交渉などを行いたいと思います。

②300からの乳酸

　スタートでのぷちトラブルはあったものの、最初の200mは25″5という快調な滑り出しで楽に先頭に出ることができました。動画を見てもほどよくリラックスできており、無理をした25″5ではなかったと思います。

　ただ、300mを過ぎたあたりから、着実に蓄積している乳酸を強く感じました。思い返せば前回も、同様に300m地点から脚が重くなっている気がします。実際、400mや800mなどの競技において乳酸濃度が急激に高くなるのが300m地点だとされているので不思議なことではないです。

　今回論点にしたいのは「LT走が足りていない」ということです。順調だった2月頭までの冬季練習の流れをケガで断ち切り、3月からは急ぎ耐乳酸を仕上げる必要がありました。その結果LT走が詰めきれず、閾値上げきれないどころか下降しながらシーズンをむかえてしまいました。

68近くあったVO₂ Maxも今では64に…

　正直、週二で耐乳酸のポイントを入れながら閾値走まで取り入れるのはリスクが高いです。ただ、まったくやらないのと、工夫しながら少しでもやるのでは小さくない差が生まれるようにも感じます。今週はレースがなく練習を積むことができるため、隙を見てやります。絶対に。

③2周目のバックストレート

　400mを54秒で通過し、自己ベスト、ひいては関カレA標準突破を視野に入れた2周目でしたが、やはり甘くはありませんでした。ベストを出した昨年のレースと同様のラップタイムでしたが、今回は自分で引っ張ったこともあり、なかなかに消耗していました。

　400〜600の200mに30秒を要してしまい、あまつさえ自分が仕掛けようとしたタイミングで外から被されました。その結果、切り替えおよび加速の機会を失い、ズルズルと減速する羽目になったのです。

　春季オープンも同様の展開に苛まれ、今回は資格タイムから抜かされることはないと高を括っていましたが、ツメが甘かったと言わざるを得ません。対策として教わっていた「500過ぎから少し膨らむ」ということも、思考する余裕すらありませんでした。

　おそらく、この「500過ぎから膨らむ」という行為はいちいち考えて行うというより、むしろ無意識下で行われるものなのだと結論づけました。というわけで、複数人で行う実践的なポイント練習では意識し、必要な際に無意識で行えるように癖付けます。

④ラスト200

　前回、29″4までに抑えたラスト200mでしたが、前述のラップタイムからも分かる通り31秒もかけてしまいました。正直、走っているときはそんなにかかっているとは思っておらず、30秒前後のつもりでした。

　前半をハイスピードで引っ張る展開に加え、再加速のタイミングで前が詰まっていたという言い訳もありますが、単純に耐乳酸が積めきれていないのでしょう。

　次のレースは4/19の日体大競技会ですが、4/6〜12の週はみっっちりと練習を積み、酸性状態での神経伝達および緩衝能の強化に努めます。

総括

　一着、関東インカレA標準突破を目標にしていた本レースでしたが、攻めの姿勢こそ評価できる一方で結果は振るいませんでした。対抗戦を走ったパートチーフにも0.13秒負けてしまい、正直悔しいです。

　ただ、春季オープンから着実に身体は仕上がってきおり、悲観していないどころか、むしろ次のレースへの期待で胸を膨らませているのも事実です。

　関東インカレのエントリー締め切りまで一ヶ月を切り、身体はもちろん、気持ちのギアも一段上がっています。やれることとやることをしっかり行い、出場できなかった人が納得できるカタチで出場内定を得たいと思います。

以上です。

失礼いたします。

2026/4/11　3078字

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2026.01.10

お疲れ様です。

中距離2年の山崎です。

先日出場いたしました、2025年度関東学連春季オープン競技会男子800mの結果を報告させていただきます。

山崎遼平 1’56”43

☆組4着

☆シーズン初レース

☆東京都選手権B標準突破記録

（手動lap）

27″17

30″83/58″00

29″01/87″01

29″42/1’56″43

　まず初めに、朝早くからのビデオ撮影やタイム計測をはじめレース後のアイシング等サポートに徹していただいたサポーターパートの皆さん、当日補助員や審判に従事してくださった部員の皆さん、そして日頃のコーチングに加え、当日のサポートをしてくださったMコーチに感謝申し上げます。なお、競技会の開催、運営に尽力してくださった全ての方々に、重ねて感謝申し上げます。

　今回の競技会は言わずもがなシーズンインであり、800ｍという摩訶不思議な種目を思い出すことや現時点での身体の仕上がりひいては実力を推し量る目的がありました。また、裏テーマとして「パートチーフに負けないというか勝つ」といったものが設定されていました。

　一応具体的な目標ラップなども決めていましたが、タイムに囚われすぎず流れに身を任せるつもりでした。ただ、もちろんレース展開の予想や位置取りの想定はしており、その点における反省点が最終的なタイムに響いたと感じています。その他の反省点及び改善も含めて詳しくは以下で、例のごとく一つずつ検討していきます。

①レース展開の迷い

②失速に対する鈍感

③ラスト200mからの気持ち負け

④シンプルな耐乳酸不足

①レース展開の迷い

　当初、レースでは序盤から前に出て引っ張るレースをしようと考えていましたが、最終的には得意の外レーンを活かして二番手で進めることにしました。実際、位置取りは余裕をもって二番手に着くことができ、展開だけで言えば想定通りでした。

　しかしながら、前述のラップからもわかる通り200〜400ｍでひどい失速をしてしまい、結果的には先頭で引っ張ったほうが良かった可能性が浮き彫りになりました。最近の練習は出力が十分に出ており、最初の200mで変なブレーキをかけないために前に出るつもりでしたが、前日刺激の200mが想像以上にきつく余裕がなかったために怖気づき、二番手での展開を選びました。

　その結果、案の定100〜200ｍでブレーキをかけ、せっかくの加速を亡き者にしてしまいました。シーズンインということでビビる気持ちも分かりますが、シーズンインだからこそ挑戦することができていれば、また違う景色が見えていたかもしれません。もちろんガン垂れの景色も十二分に想像できますが。

②失速に対する鈍感

　なお、➀に付随する反省点として、200〜400ｍの失速に自覚のなかったことが挙げられます。前述の通り27秒ほどで通過した0〜200ｍに比べ、200~400mは30秒強を費やしています。

　もちろん失速自体も問題ですが、これは先頭に着いていった結果なので仕方ない側面があります。ただ、走りながらその失速に気づいていなかったのは良くなかったです。正直リラックスして28~29″ほどで走っているつもりで、まかり間違っても30″8という中学二年生女子の200mみたいなタイムで走っているとは思いませんでした。

　この鈍感さに関してはシーズンイン特有のものだと思いますが、もし直すことができないとタイムを狙ったレースで致命傷を与えかねないため、少々危機感を持ちたいと思います。具体的に何ができるのかと聞かれると耳が痛い部分もありますが、さっそく次のポイント練習は【200(28″)×8～10 r=2’】なんてものを考えており、耐乳酸を鍛えると同時に28秒前後の感覚を養いたいと思います。

③ラスト200mからの気持ち負け

　400mを58″で通過し、20歳になって大人の余裕を手に入れた私もさすがに焦りました。なにしろベストを出したレースの400mの通過は54″だったのです。正直、この時点で関東インカレのA標準を切ることや自己ベストは絶望的でした。とはいえどこかへ逃げるわけにもいかないため、ラスト300mからギアを上げ、400〜600mは29″で通過しました。

　この切り替え自体はそこまで悪くなかったのですが、250m地点で抜かれた2人の選手には最後の200mで離されてしまいました。もちろん④で書く「シンプルな耐乳酸不足」も否めません。ただ、それ以上に「では250m地点で私を抜かしたのが例のパートチーフだったら？」と考えるともう少し足を動かして食らいついたような気がしてなりません。

　早計な根性論に傾倒するのはいかがなものかとは思いつつも、動かない身体を動かす最後のピースは気持ちだとも思っています。800mにおけるメンタル面の重要性を再確認する機会となりました。

④シンプルな耐乳酸不足

　ここまでレース展開や気持ちの話をしてきましたが、これらは全て身体・生理的な能力を前提としたものです。冬季練習の前〜中盤までは順調でしたが、合宿後からの怪我で終盤が詰め切れず、耐乳酸能力を向上しきれませんでした。

　ただ、言わずもがな今から二月に戻ることはできないため、次の六大学のレースに向けたポイント練習で補いたいと思います。手抜きのように見えてしまいますが、正直これ以上書くことはなさそうです。

　冬季練習で詰め切れなかった分を、ここからの一か月間怪我をしないように継続します。頑張ります。

総括

　今回のレースでは裏テーマの「パートチーフをぶったおす」を達成しましたが、関東インカレのA標準はおろか自己ベストにすらかすらない結果でした。初戦ということでタイムに囚われすぎる必要はありませんが、B標準の仲間内で争っているうちは大舞台で戦えないとも思っています。

　枠争いに全力を尽くすことはもちろんですが、それ以上にA標準の突破やそれ以上の記録ひいてはレースで勝てる強い選手を目指し、関東インカレまでの期間の陸上競技に専念いたします。

以上です。

失礼いたします。

2026/3/20　2894字

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2026.01.10

先日、といってもこの記事がいつ投稿されるか分からないので具体的には3月12日。

俺の通う立教学院新座大学では成績発表が行われた。昨年は半期ごとに成績に関する記事を投稿していたが、怠惰の権化と化した今年の俺は一味違う。

ということで。今回の記事では学部2年次の春学期及び秋学期の成績を振り返るとともに、反省と今後の展望について書いていこうと思う。

それではさっそく。

それではさっそく

それではさっそくのコーナー。

2年春学期（GPA:2.96）

取得単位21 落単2

2年秋学期（GPA:3.38）

取得単位19 落単2

年度平均GPA:3.16　累計GPA:3.34

比較対象として、昨年度の成績も以下に載せておく（自慢）

1年春学期（GPA:3.89）

取得単位19

1年秋学期（GPA:3.21）

取得単位19

年度平均GPA:3.55

2年次の成績についてそれぞれ見ていこう。

2年春学期

S…4科目7単位（すべて心理学科専門科目）

A…6科目12単位（内5つが心理学科専門科目）

B…1科目2単位（心理学科専門科目）

D…1科目2単位

見やすいように再掲したが、計4回発表されている成績の内唯一GPAで3.0を切るドベであり、正直目はそらしたいラインナップとなっている。

もちろん特筆すべきは「栄養の科学」のD評価（落単）だが、これは教養科目かつレポートの出し忘れが理由なので論ずるに値しない。

ただし、「家族心理学」のB評価に関しては苦言を呈したい。自分に対して（倒置法）

何しろ心理学の専門科目ということもあり真面目に受けていたのだ。それも割と力を入れていたので余計に悔しい。

他にも、心理学の専門科目でSを取ることのできなかったものが5つもあり、非常に納得感の薄い成績となった。とはいえA評価は取れているので責めるほどでもないとも思う。

なお、論ずるに値しないとは書いたものの、初の落単に触れないというのもつまらないので少し言及してみよう。

秋学期にも落単しているため、今となってはさして珍しくもないが、春学期の成績が出たときはショックだった。わけでもなかった。

初の落単

というのも。成績が出る前から落単を知っていたからだ。前述の通りこの授業はレポートの出し忘れによって落単を確信していた。その意味では、レポートの存在に気づいた時のショックは大きかった。

落単の経緯を言い訳がましく語る上で、授業の評価基準を無視することはできない。ので以下に載せておく。

察しのよい読者の皆さんであれば、俺が「授業内レポート(40%)」の提出をしなかったことなどお見通しだと思うが、その通りである。

60%以上の評価が単位取得要件の我が大学において、40%分のレポートを提出しないということは死を意味していた。

なぜ提出できなかったかという疑問に関しては諸説あるが、俺が授業を欠席したタイミングでレポートの提出日が発表されていたから。というのが最も有力である。

もちろん、たまたま欠席したタイミングで発表されていたのだとしたら同情の余地はある。しかしながら、俺は授業の大半を欠席していたので同情の余地はない泣

十中八九というより十中十自業自得であり、目も当てられない。

なぜ出席しなかったのかという疑問に関しては諸説ない。出欠確認がないのをいいことに、家で授業資料を見ながらリアクションペーパーをちびちび書いていたのだ。

何より自分に落胆したのは、この科目は自分の興味で履修登録しており、内容自体は面白かったことだ。

資料だけでも面白い上に、教員の方のキャラも良かった。なぜ怠惰が勝ってしまったのか。人間の七つの大罪に感服しながらも自分を恨んだ。

もし今年の春学期も同じ授業があれば、今度こそは履修したいと考えている。懲りずに。

2年秋学期

S…7科目14単位（うち6つが心理学科専門科目）

A…3科目5単位（すべて心理学科専門科目）

欠…1科目2単位

GPA3.0を切った春学期からなんとか挽回し、秋学期は全体2番目という結果に着地した。

「欠」に関しては後述するとして、この見出しではA評価の科目について言及してみよう。

まずは「心理学調査実習1と2」だが、これは2科目あるようで実際は一つの授業である。

おそらく、1科目で3単位を設けることができないがために2科目に分けているのだろう。

そしてこの科目でSを取ることができなかった理由は、インフルエンザとそれに伴うアクシデントだと考えられる。

というのも。この授業では基本的に毎週レポート課題が出されるのだが、11月末に罹患したインフルエンザによって、課題提出及び出席が阻害された。

その後、一週遅れて提出はしたものの、遅延評価となってしまったのだ。また、通常インフルエンザ等の感染症による欠席は減点から除外されるわけだが、手続きをミスった俺は見事欠席野郎に成り下がった。

詳しくはここに書いている。

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2026.03.11

それ以外は自信があったので、インフルエンザウイルスの根絶あるいは手続きのミスさえなければSを取れていたのではないだろうか。

心理学科の中でも最重要かつ最重量とされる科目だっただけに悔しかった。

ﾁｯｯｸｼｮｰ!!!

続いて「社会心理学」についてだが、この科目のA評価に関してはそこまで悪くないと感じている。

というのも。授業の難易度が比較的高く、そこそこの内容だとB評価になってしまうのだ。

平均GPAも2.34となっており、3.00扱いのA評価であれば十分及第点である。

だからこそSを取りたかったという気持ちが無いわけではないものの、ひとまずは自分を許すことにする。

「欠」について

春学期の落単はDだったが、秋学期は「欠」という謎評価だった。

調べてみたところ「欠」は評価対象外とのことだった。

「評価に値しない」などと、酷い言われようとも考えられる。しかしそれもそのはず、初回以外一度も出席していないのだ。

なぜそんな愚行に走ったのかという疑問に関しては、陸上部での活動を無視して語ることはできない。

今回「欠」となった「ラテンアメリカの文化とことば」は土曜日の授業だったが、秋学期は土曜日に行われる陸上部の公式行事が盛りだくさんだった。

俺の所属する立教大学陸上競技部では、公式行事は授業と被っていても優先しなくてはならない。

救済措置として、同一授業を既に3回欠席している場合は免除されるが(4回欠席で原則落単のため)、裏を返せば3回までは授業を強制的に欠席しなくてはならない。

前述の通り秋学期は土曜日の公式行事が多く、同立戦(同志社対立教)や関東女子駅伝、箱根予選会など多岐にわたった。

無事3回欠席した俺は萎えて履修を諦めてしまったというわけだ。

高い授業料を払って大学に通っているにも関わらず、受けたい授業を強制的に欠席させられるというのは非常に残念だが、そんな制度がある集団に所属している以上仕方のないこと。

改善を信じて待つのみ。

落単は悔しい。だが、それでいいっ…！

1年春学期でGPA3.89を叩き出し、Yahooニュースのトップを欲しいままにした俺だったが、一変2年時では2期連続の落単を経験した。

ただ悔しかった思いはありつつも、正直それで構わない。というのも、今どきGPAで評価される場面などめったになく、落単による成績の低空飛行に関してなんら問題がないからだ。

なお、力を入れて真面目に受けていた授業を落としたなら話は別だが、欠席すらしておらず落単を確信していたのであれば精神的なショックもない。

卒業がかかっていたり必修科目だったりと、他にも落単で落胆する場合の想像は難くないものの、幸いどれにも当てはまらない。

とはいえ落とさないことに越したことはないので、今後はなるべく計画的な履修登録を心がける。

もちろん興味関心が第一優先ということは忘れずに。

院進に影響はないのか

皆さんご存知の通り、なんてことを言うつもりはないが、予定だと俺は大学院に進学する。

際して「落単(GPAの低下)は院進に影響しないの？」という至極真っ当な意見が世界中から飛んでくるわけだ。

たしかに。こればかりは俺も心配だ。

というわけで、同じく立教大学現代心理学部心理学研究科臨床心理学専攻（名前長すぎ）の先輩に聞いてみた。

とのことだったので問題なさそう。

また、推薦入試の受験要項において「心理学専門科目でSまたはAを40単位以上取得している」というものがあるが、これは既にクリアしているので問題ない。

結論としては、「まあ大丈夫そう」ってかんじ。

3年時はどうするか

一ヶ月を待たずして大学3年生になろうとしている。恐ろしいことに（倒置法）

今年度からゼミにも所属するわけだが、なんとか希望が通ったのでカウンセリング分野の専門性を高めることができそう。

3年時は、先ほどの先輩の言葉に従い1.2年時に学んだ統計法や研究法の復習をしながら、心理学と絡めた自分の興味について深掘りしてみようと思う。

手始めに、夏休み終了までに統計検定2級の取得なんかを目指してもよいかもしれない。

大学生も折り返しまで来てしまったが、今年も適度にサボりながらも真面目にやっていこう。

2026/3/17　4457字

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2026.01.10

もう3月なんだけど…

前回に引き続き、2025年の振り返りをしていく。もう3月だけど。

毎日投稿をしていた一昨年の自分が懐かしく感じるほどの執筆スピードではあるが、これは簿記の勉強しているという言い訳で徹底抗戦しようと思う。

簿記については、2級に受かり次第記事にするつもりだが、一生合格しない可能性もあるので悪しからず。

現在、4月中旬から下旬の合格を目処に学習している。

ここで報告することで、パブリック・コミットメント効果を引き出して頑張ろうという魂胆である。

前置き兼勉強アピールを済ませたところで、ぼちぼち本編に進んでみよう。

10月

9月で陸上熱が上がり、気温は下がってきた10月。記録の出やすいことは火を見るより明らかだったが、実際に出てくれた。

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2025.10.14

ひとまず関東インカレの標準を切ることはできたが、目標としていたA標準には届かず、同じ組で走っていた後輩に叩きのめされたので納得感は薄かった。

とはいえ、4月にシーズンインしてから目標とする標準をきっちり2つとも切り刻んだ自分を褒める気持ちも強かったので許した。

この時の俺はまだ知らないが、2025年の800レースはこれが最後となる。本格的に800mという種目を始めてから2年目の年だったが、2分から2.77秒縮めた1年目と比較しても、1:57.23から1:54.81という順調な伸びだったのでないだろうか。

そして次の週には初めて走る「4×800m」という謎種目がやってきた。例年関東新人に登録されているこの種目だが、今年はその存在が見事に抹消され、その代わりに10/19に行われたMDCという競技会に参加したという話である。

俺のラップタイムは1:56.04という、なんとも言えない微妙さ。目標の最低ノルマは達成し、仲間の活躍もあって立教記録を更新することができた。

マイナー種目かつ仲間のおかげとはいえ、ひとつでも立教記録をもらえたのは素直にうれしかった思い出だ。

そのまた次の週にもレースが行われた。それも大阪で（倒置法）

大会の名前は「同立戦」。ちなみに正式名称は【第90回立教 大学対同志社大学定期陸上競技戦 第24回立教大学対同志社大学女子対校陸上競技大会】である。名前長すぎ。

レースでは1年半ぶりに1500mを走り、4’08″43というなんとも言えないタイムでフィニッシュした。

元々のPB（自己ベスト）が高校時代に出した4’18″70だったので、大幅に伸びたなんとなくの嬉しさに騙されそうになったが、800mのPBから考えると遅かった。

陸上の記録を点数化するスコアリングテーブルというものを使うと、実際に1500mの弱さが見えてくる。

正直、身体の性能だけ見れば4’00〜05くらいは出てしかるべきなのだが、如何せん心で負けているので論ずるに値しない。

普段走っている800mの倍近い距離に怖気づいていた時点で弱かったという結論。

来シーズンも1回くらいは走ると思うが、是非積極的に4分切りを目指したい。というか出すべきである。

同立戦後はそのまま、大阪アカデミアというホテルで宿泊した。ただ、このホテルが変わっており、4人で1万6000円という破格。

Google評価★3のことを三ツ星という無理やりさは如何ともしがたいが、外装は意外とちゃんとしている。

ただ、部屋はこんな感じの最低限。さすがに一人4000円なので仕方がない。金を払っていないので文句は言えない。

予約サイトには「ベットにガビが生えている」というおぞましい画像付きレビューが乗っていたが、幸い我々の部屋に異常は見られなかった。

じゃんけんに負けた俺は上のベットを使うことになった。天井が近すぎて起き上がるのに難儀した記憶は新しい。

ちなみに、このとき一緒に宿泊したのは中距離パート同期の4人である。幻のメンバー2人を除き、部活中以外で全員が一堂に会する珍しいシチュエーションだった。

今年の春休みに予定していた旅行がポシャったこともあり、この大阪での宿泊がおそらく最初で最後になるだろう。

寂しいものだなあ。

翌朝、ねぼすけ2人を置いて朝練のジョグに出発した俺ともう1人は、夜明け前に街灯のない謎の公園を走り抜けた。

その後は人生初のUSJだったが、非常に楽しかっただけに、それ以上の感想がない。特にハプニングもなく、順当に楽しんだ。

やっぱり辛くて変な思い出のほうが心に刻み込まれて書くこともあるようだ。

とはいえ何もなしでは寂しいので、いくつか画像を貼ることで供養する。

新エリアのアトラクションに並んだこともあり、だいぶ時間は遅くなってしまったが、帰りに食べた町田商店が過去1うまかったので許した。

家系ラーメンをかっ食らった我々4人は、そのまま仲良く夜行バスで東京へと帰郷するのであった…

めでたしめでたし。

10月はここで終わるかと思ったが、最終日になかなかワクワクするイベントが残っていた。

それが映画鑑賞だ。

それもラインナップが神がかっている。

どちらも好きな作品だったが、上映していた時期が30年前（どちらも1997年の作品）ということもあり、総じて劇場で観たことはなかった。

1日に二本観る贅沢ぶりを発揮し、非常に満足度の高い1日となった。

陸上関係はもちろん、趣味の分野でもニコニコな月だった。

11月

盛りだくさんの10月と比べ、11月は控えめ。というのも、800mのレースは10月でシーズンアウトしたのだ。

元々は11月も1本走る予定だったが、狙っていた競技会が開催されないとのこと。他の競技会は下旬にあったが、気温の低さを考えて手を引いた。

逆に言えば冬季練習を繰り上げてスタートさせたとも表現できる。

そんな11月の最初のイベントは『審☆判☆講☆習』だった。

簡単に言えば審判になるための武者修行である。座学の講習はこの年の3月に受けており、あとは実技講習を1年以内に4回行うわけだが、俺はこの11月まで一度も受けていなかった。

怠惰と言われればそれまでだが、言い訳がてら以下に理由を述べておく。

①暑さに弱い（涼しいあるいは寒い時期に受けたい）

②関東新人・関東インカレの標準切りまでは競技に集中したい

それぞれ見ていこう。

①暑さに弱い（涼しいあるいは寒い時期に受けたい）

2年連続熱中症になっている俺。昔から暑さには弱いので、下手したら一日中炎天下にさらされる夏の実技講習は避けたかった。

夏に受講しようが秋から来春にかけて受講しようが何も変わらないのであれば、夏には受けたくないのが道理だろう。

もちろん冬になれば寒くなるが、暑いより寒いほうが圧倒的に好きなので問題ない。

夏のほうが好きな人間は存在しない。(季節の話)

最近の過ごしやすい気候に触発されて記事執筆。ネタがない。

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2024.10.15

②関東新人までは競技に集中したい

見出しそのままである。

ここまで詳しい説明は省いてきたが、「実技講習」というのは、いわゆる陸上の競技会のボランティアのようなものである。

つまるところ、標準切りのかかったシーズン真っ盛りの週末に1日かけてボランティアをしなくてはいけない。

このボランティアは仕方ないとして、最低でも練習、下手をすれば出たい競技会と講習の日程が被ることもある。

であれば、この年最大の目標となる関東新人までは競技に集中したかった。そうでないと、なんのために陸上をやっているのか分からなくなってしまうのだ。

そんなこんなで11月まで何もしてこなかったが、目標としてた関東インカレの標準を切り、シーズンアウトしたこともあって動き出した。

さっそく11/1と11/9に2週連続で実技講習を行い、残すところ2回となる。もちろんこの後も審判講習はあるのだが、その話はまた今度にしようと思う。

11月のイベントは審判講習という負の極限のようなものから始まったものの、2つ目のイベントは仙台旅行という嬉しいものが待ち受けていた。

俺にとって紅葉は一年の楽しみの一つであり、一昨年(2024年)は高尾山で、この年は宮城県の鳴子峡という峡谷で満喫した。

タイミングもばっちりで、俺史上と表現しても過言にはならないほどの紅葉を楽しむことができた。

大学生、全力で楽しむ高尾山。(登山の話)

デートスポットとしての高尾山。紅葉と食べ歩きと温泉と。

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2024.12.04

仙台に行ったら食わないと怒られる牛タンをとりあえず食った。おいしかったけど、ぶっちゃけカルビのほうがうまい。

まだまだガキ舌の俺である。

普通の海鮮。日本三景の一つ、松島で食った。

何気に人生初の牡蠣。美味しかった。

ただ、このときはひどい空腹だったのでバフあり。お腹の減ってるときにこの見た目の揚げ物が不味いわけない。

ふらっと立ち寄った神社のずるいお守り。「今年もうまくいく御守り」1月に見つけいたら、買ってたかもしれない…

この旅行では、死ぬまでには食べたいと思っていた牛タンを食べることに成功した上、2日間300kmを運転したことが大きかった。

この2日間のおかげで車の運転に対する恐怖心がごっそりと抜け、少し自信がついた。

ありがとう仙台。来世でまた会おう。

旅行から帰った次の週には月1エヴァの映画を鑑賞しニコニコ、さらに次の週にはインフルエンザという激鬱イベントに曝された。

出席停止期間は17(月)〜21(金)の5日間(16日発症)。見事に平日の授業を全てひねり潰し、オンラインで受けられたもの以外は欠席となった。

もちろん欠席扱いを回避できる手続きはあるのだが、申請に期限(登校許可日から7日間)があることを失念していた俺は、無事欠席野郎に成り下がった。

非常にくそったれである。出席停止の証拠があるのに7日間しか待ってくれないことに憤りを感じないわけではなかったが、前もって確認していなかった俺が悪いのだ。

しょうがなく泣く泣く泣き寝入りすることにした。

正直、授業の欠席など大した問題ではない。

どちらかというと陸上面だ。10月でシーズンアウトしたこともあり、冬季練習を早めに始めたアドバンテージは、見事に塵芥と化した。

特に、1回目の診断でインフルエンザが陰性と出てしまい、特効薬であるゾフルーザをもらえなかったのが大きかった。

40度の高熱が3日間続くという絶望のハットトリック、ろくに眠れないのが一番つらかった思い出だ。

そんなこんなで見事に体力を削り、シャバに出たあとはゆっくりのジョグから開始した俺であった。

唯一良かったのは、進撃の巨人を1話から最終話まで一気見できたこと。インフル後半という簡易版天国をすべて費やし、溢れ出んばかりの欲望のままdアニメストアにかじりついた。

あの時だけは楽しかった。ただし、もう2度とインフルエンザには掛からないと誓った。

そんな11月だった。

12月

去年の大晦日から書き始めた2025年の振り返りだが、ようやっと12月までたどり着いた。ラストスパートなんてものをかけていきたい。

師走なんて表現もされるこの月ではあるものの、正直上旬は特にこれといったイベントはなく、強いていうなれば毎月恒例のエヴァンゲリオンの映画を見たくらいだ。

そして、最初に訪れたビックイベントは「クリスマスパーティー」

普段の俺のくらい日常とはかけ離れた、なんと煌びやかな響きだろうか。昨年はやむを得ない事情で欠席することになってしまったクリパだったが、この年は参加することができた。

クリパをドタキャンした。(悲劇の話)

人生初のドタキャン。クリスマスパーティーでやらかす。そんな俺でもいいかもね。

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2024.12.16

メンバーは陸上部の中距離パート。各々2000円分のプレゼントと、分担された食事を持ち寄って集まった。

とても楽しく、参加できなかった昨年を非常に悔やまれた。今年もあるかは分からないが、参加できることを切に願う。

次のイベントは「奥多摩ドライブ+スイーツパラダイス」という、あまり混ぜるイメージのない遊びである。

11月の仙台旅行で運転の楽しさを知った俺は、飽きもせずドライブを計画していた。

その行き先として選ばれたのが奥多摩であり、なぜかと聞かれればなんとなくだ。

近くもなく遠くもないほどよい距離で、奥多摩湖や日原鍾乳洞などの自然が豊かな土地というのが惹かれた理由ではある。

鍾乳洞という謎スポットに訪れるのは久しぶり、もしくは初めての経験だったが、チープなライトアップ以外はわくわくする仕上がりだった。

なぜカラフルに光らせてしまったのか、それだけが悔やまれるが、それはそれで面白かったので俺ニッコリ。

なお奥多摩湖周辺を車で回ったが、写真はその一切を撮っていなかった。ので割愛する。

続いて向かったのは「スイーツパラダイス 町田モディ店」

奥多摩からは少し離れていたが、最も近いのが町田だったので仕方がない。

実は去年（2024年）の12月にも、同じ友人とスイパラに行っていた。

人生初スイーツパラダイス☆（スイパラの話）

人生初のスイパラ。幸福と絶望と完遂と

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2024.12.21

2度と行かないと誓ったこの時だったが、極端に辛いことは忘れるようにできている人間の脳みそのせいで、今年も行くことになってしまった。

言うまでもなく苦しい思いをしたが、それ以上に周りがキラキラした高校生や子連ればかりということに何とも言えない気持ちになった。

去年、「フルパラコース」という最上級のコースで絶望していた経験を活かし、今回は一般的な「スペシャルコース」を選択した。

もちろんフルーツも魅力的だが、あくまでスイーツのパラダイスであることを念頭に選択した今年は英断だった。

何事も経験が大切だと、スイパラから教わった我々である。ただ、先ほど書いた通り散々苦しみ、もう2度と行かないと心に誓った（1年ぶり2度目）

この2日後の12/20、俺が向かったのは神奈川県藤沢市。そう、江の島だった。

もちろん海水浴やサーフィン目的、ではなく陸上関係である。いわゆる砂浜練習といったもので、母校の活動に参加させてもらい、普段はできない有意義なトレーニングを行うことができた。

さらに。OBとして行ったにも関わらず、俺よりも年上の先輩がいたおかげで昼ごはんを奢っていただくことに。

練習内容も相まって、非常に満足度の高い1日となった。

この翌々日、年末という言葉が板についてきた12/22。母校の陸上部男子による忘年会が開催された。

去年も開催されていたものの、全員がお酒を飲める初めての集まりがこの日だった。

池袋のおすすめ屋で食べ飲み放題をしたが、ネギトロ丼が美味しかった思い出しか残っていない。

このメンバーで、2026年も無事に忘年できることを望む。

さらにこの日の翌々日、夜行バスに乗った俺は広島へと向かっていた。3泊4日の旅行だった。が、諸事情により省く。

気にしないでくれ泣

そんなこんなで東京に帰ってきた翌日の12/29。この年最後のイベントは「坂☆ダッシュ」だった。

一昨年同様、稲城市の川崎街道沿いの坂を使い(200+100)×6という鬼のようなメニューを行った。

有酸素ベースの練習が多くなる冬季において、たまにやる出力・乳酸系の恐ろしいことはこの上ない。

無事ぶっ倒れたが、練習後の温泉とサウナでイエスさながら奇跡の復活を遂げた。これも一昨年同様である。

今年も怪我なくこの練習を迎えることができているだろうか。まださすがに先の話だとは思っているが、近年の相対年月経過スピードは侮れない。

きっと、気づいた時には年末なのだろう。

既に3月は中旬。もう2週間もすれば、2026年の25%が終わったことになる。

まったく早すぎて困る。

というわけで。2025年の年末から書き始めた一年の振り返りもここらで終わろうと思う。

最後まで読んでくれた画面の前の美男美女のみんなへの感謝を持って締めようと思う。

終わりったら終わり！

まだイベント残ってた

ここからは、すべて書き終わって投稿しようと思った瞬間に書き忘れを発見した哀れな男の文章である。

それは12/31の大晦日のこと。なんと言っても一年の最終日であり、きっとおもしろ楽しいイベントが待ち受けていると想像したでしょう。

しかし残念。

やっぱり練習である。ただ、もちろん普通の練習をイベント扱いするつもりもなく「G-tec年末練習会」なるものに参加したのだ。

G-tecというのはとある陸上チームの名前であり、そこにツテのある後輩のおかげもあって練習会にお邪魔させていただいた。

部活のオフ期間は基本的に自主練で賄うわけだが、心が折れそうになるポイント練習などは一緒にやる人がほしい。

その結果が、この年末練習会への参加や前述の坂練習になる。この日は1600×3+300×4×2というボリューム満載メニューをなんとかこなし、息も絶え絶え帰宅。

疲れ果てた結果。大晦日にもかかわらず21時に爆睡をかました。

早寝早起きに特化しているだけで、決して睡眠の質がよいわけではないという悲しいバケモノな俺だが、やはり通常運転で2026年を始めたらしい。

今年もがんばるぞい。もう3月だけどね。

2026/3/11　8544字

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2026.01.10

下半期も書くぞ〜い

前回、2025年の1〜6月までを振り返った。

実は投稿した後に「あっ、あれ書き忘れてた」なんてことが頻発したわけだが、いちいち追加するのが面倒でほったらかしている。

後編ではそのような悲劇を起こさないよう丁寧に思い出しながら書こうと思う。

特に、単純な話1〜6月よりも7〜12月のほうが記憶に新しいので記述事項も多くなるだろう。

どうせ時間はかかることだろう。焦らずにカレンダーとにらめっこをしながら執筆する予定だ。

さて。下半期はどんな半年だったかな。

7月（前半）

カレンダーを見返す限り、イベント尽くしの7月。まず最初に訪れたのは「災害回避☆家族旅行」である。

知らない人が多いと思うが、実は2025年の7月5日は大地震とそれに伴う津波が発生するという予言があったのだ。

そして、この予言を逆手に取って旅行を計画したのが我が家であった。津波が発生しても被害が及ばない場所として山梨県を設定し、久しぶりの家族旅行を楽しんだ。

つまるところ、家族で旅行をする理由が欲しかったらしい。

なお、俺はホテルの露天風呂でコクワガタと出会い、宿の方針に従って自然へと帰した。

7/4〜5の一泊二日だったが、5日は午後から部活があったためそのまま新座へと向かった。

しかも次の日には明立戦(明治大学vs立教大学の対校戦)が行われ、俺は男子対校800mに出場した。

結果としては1:55.36で優勝という、申し分がどこにも見つからないものであった。

でもうれしい、色々あるけど。2025/7/6　明立戦　対校800m

念願の関東新人標準切り。きっちり熱中症も手に入れた、20歳の誕生日前日の話。

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2025.07.07

見事関東新人の標準を切り、競技後は例のごとく熱中症で倒れたが、献身的なサポートで回復した後、有頂天のまま同期とお風呂の王様で疲れを癒した。

なお、この次の日は俺の誕生日であり、我ながら良いプレゼントになった思う。

そして、標準を切ったらご褒美に買おうと考えていたGarminも購入した。というのも、これまで使っていたモデルは2019年発売のものであり、さらにそれを中古で購入していた。

高校3年の夏から使用していたが、時計本体とベルトの接合部分をアロンアルファで接着している限界仕様だっため買い替えを検討していたのだ。

ただ、このアロンアルファがあまりにも優秀でなかなか壊れてくれなかった。つまるところ買い替えの理由を探していたという話である。

購入したのはこちら。

見た目は変わらないが発売日は2023年となっている。なお、数字の横にあるSはサイズを意味しており、通常の265より一回り小さいコンパクトモデルを購入した。

腕の細さや軽量性を鑑みた結果であり、決して少し安かったからなどという理由ではない（断じて）

7月（後半）

長くなってきたのでそろそろ次の話へと移るが、誕生日から次のイベントまでは少し間が空き、日付は7/21となる。

この日、朝早くから母校へと集合した俺は、バスに揺られるまま長野県は信濃町へと到着していた。

何を隠そう。母校の陸上部が開催する夏合宿に参加していたのだ。大学の部活動がテスト期間で休みであり、強制的に走る場所を求めていた俺にはもってこいの機会を逃す手はなかった。

OBOGが参加することは珍しいことではなく、俺の他にも合計で10人弱が参加していた。ただし、全日程参加の人はほとんどおらず、かくいう俺もテストの関係で2日目の午前練習を終え次第新幹線で帰宅した。

OBOGに課せられた、高校生の練習日誌にコメントを残すという仕事が25時過ぎまでかかったこともあり、俺自身の練習は順風満帆とはいかなかったが、それでも楽しかったので俺ニッコリという話だ。

今年も参加できることを願いながら履修登録を行うとしよう。

合宿から帰った次の日には大学のテストを受け、その次の日の夜行バスで広島へと向かった。

というのも。この年、母校からインターハイ選手が輩出され、その開催地が広島だったのだ。

そしてインターハイに出場した後輩の種目が5000m競歩であり、何を隠そうこの種目は俺が高校時代に専門としていたなのだ。

高校3年当時、関東大会出場（☆東京都☆2位☆ ⇐ここ重要）を限界とし、インターハイを逃した俺。叶わなかった夢の続きを見るべく、応援サポートに駆けつけたという話である。

欲を言えば自分が出場したかったが、このような形でもインターハイに関わることができるのは喜ばしいことだった。

その後29日に帰宅した俺は翌日に鬼滅の映画を観に行き、てんこ盛りの7月に終わりを告げた。

長くなりそう

7月が思ったより長くなってしまい、幸先が悪い上に12月まであると考えるとお先真っ暗である。

しかしながら、ここまで来た以上進むしかない。

というわけで8月。れっつごー

8月

8月最初のイベントは競技会だ。それも1日に2本。

午前中に日大で400m、午後は田園記録会で800mという鬼仕様である。

絶対に間違えない俺のチャッピーも言っているように非常に苦しい2種目を走ったわけだが、結果は比較的惨憺たるものだった。

過去一疲れた。2025/8/4  日大競技会400m＆田園競技会800m

とある大学生の400mと800m。1日2本ってきついのな。

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2025.08.04

怪我明けという一抹の言い訳はあったものの、それにしても微妙なタイムだった。2本目を終えた時点では、日中の暑さも相まって身体はかつてないほど疲弊していたが、その後温泉に行くことでかろうじて回復した。

その後温泉でゆったりしすぎて終電を逃しかけた話はしない。

この翌週、本番になってきた暑さに嫌気が差してきた俺は大阪にいた。というのも、大阪公立大学にて中長距離に焦点を当てた陸上のイベントがあったのだ。

部員の数名で参加し、新しい知識や良い刺激をもらった。気がする。実際に何を学んだのかと聞かれれば言葉に詰まるが。

また、その翌日には大阪万博に乗り込んでいた。万博自体に興味があったわけではない。ただ、せっかく大阪にいるかつ一生に1回のイベントだと考えれば妥当な選択だった。

パビリオンの予約などしていなかったのでぐだぐだではあったが、それなりに記憶に残る時間になり俺ニッコリ。次回の調布万博に向けて長生きすることを決断した。

この大阪旅行にて、何気に初飲酒を達成していた俺だった。

なお。夜行バスで東京に帰った翌日の夜にも大学の友人と宅飲みし、ちゃんと酔うというトロフィーを獲得した。

そして、8月最大のイベントはその翌々週。陸上部の夏合宿だ。5泊6日という果てしないというか果て死ある期間、鬼のように走り回った。

その話をまとめたのが以下。

合宿概要と快適な1日目。(2025年夏合宿の話①)

2025夏合宿の概要とその快適な1日目。今年も合宿がやってきた。

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2025.09.04

いろいろあったが、初めて満足に走れた合宿だったこともあり、きつかったものの非常に有意義で収穫のある6日間という感想をまとめたものである。

9月

8月末に合宿を終え、9月頭は少しリフレッシュの時間にした。

1週目は高校時代の部活仲間と栃木、2週目は学部の友人と軽井沢に出かけた。

後者に関しては旅行記として記事を残しているので、よかったら読んであげてほしい。

避暑地涼しい説。検証旅行。(2025年夏、旅行の話①)

「避暑地って、言うほど涼しいのか？」そんなカスのような疑問から発足した旅行。その前日譚と一日目前半。

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2025.11.15

どちらも違う楽しみがあって非常に満足。遅ればせながら、ようやく夏休みらしいことをした2週間となった。

ただ、息つく暇なく陸上のイベントがやってきた。「関東新人」である。俺にとってこの年最大の大会で、1年生から目標にしてきたものでもあった。

ところがどっこい。ふたを開けてみるとひどいもので、見るも無惨な結果だった。長いこと目標にしていただけショックは大きかったが、以降の圧倒的なモチベーションになっという意味で大きな収穫もあった。

この希望と絶望の関東新人に関しても記事を書いている。

目標の舞台は、悔しさと弱さの象徴へ。（2025/9/26 関東新人の話）

最初で最後の関東新人。目標の舞台は、悔しさと弱さの象徴へと変わった。正直、戻れるならば戻りたいが、得たものは小さくない。

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2025.09.28

なお、９月は他にも世界陸上の観戦などのイベントがあり、夏休みを満喫しながらも陸上の熱を上げる期間となった。

10月以降は次の記事で

本当に申し訳ない。もともと前回の記事で1月から12月まで書き切る予定が前後編に分かれたにもかかわらず、あまつさえ後編を二つに分けるという所業になってしまった。

これは俺の作業スピードが遅いことや、7月から12月まで書くとひと記事あたりの文章量が多くなってしまうことが原因である。

ちまちま書き進めていたはいたものの、11月に差し掛かったタイミングで、「時間かかりすぎだろ」となってしまった。

2月に一本も投稿できないのは、あまりにもサイトの運営費がもったいないのではないかという、至極真っ当な意見が全国各地から聞こえてきたのだ。

というわけで。とりあえず書き終わっていた7〜9月までを一つの記事にすることで事なきを得ようと思う。

10月以降は近いうちに投稿する予定。なにせ既に11月中盤までは書き終わっている。

すぐ終わる。はず…

2026/2/27　5223字

↓続編↓

2025年10～12月を振り返る。(2025年の話後編②)

2025年の10月から12月を振り返る。昨年末から書き始めたシリーズを要約完結させた。

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2026.03.11

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避暑地涼しい説。検証旅行。(2025年夏、旅行の話①)

「避暑地って、言うほど涼しいのか？」そんなカスのような疑問から発足した旅行。その前日譚と一日目前半。

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2025.11.15

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1月にやったことあったこと。(1月の話前編)

とある大学生の1月の過ごし方。何をやったのか、何があったのか。

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2025.02.01

1. 神経・生理心理学とは

まず、この学問が何を目的としているかを確認しましょう。神経・生理心理学は、知覚、言語、感情、記憶といった「こころの機能」のメカニズムを、生物学的な側面、つまり脳や神経系の働きから明らかにしようとする分野です 。

• 神経心理学：主に脳損傷が生じた患者さんの行動変化を対象とします 。
• 生理心理学：健常者や動物を対象に、神経系の機能が心理に与える影響を研究します 。

2. 神経系の分類

私たちの神経系は、大きく2つに分けられます 。

1. 中枢神経系：脳と脊髄から構成されます。全身から送られてくる情報を受け取り、判断・指令を下す「司令塔」です 。
2. 末梢神経系：中枢と体の各部を結ぶネットワークです 。
   • 体性神経：感覚を伝える「知覚神経」と、筋肉を動かす「運動神経」があります 。
   • 自律神経：心拍や消化など、意識せずに行われる機能を調節する「交感神経・副交感神経」からなります 。

3. 脳の構造と各部位の役割

脳は大きく「前脳（大脳・間脳）」「中脳」「菱脳（橋・小脳・延髄）」に分けられます 。

① 大脳皮質（Cerebral Cortex）

脳の表面を覆う部分で、4つの「葉（よう）」に分かれています 。

• 前頭葉：運動指令、計画、注意、言語生成（ブローカ野）などを担います 。前頭前野は感情のコントロールにも重要で、ここを損傷すると人格が変わってしまうこともあります（フィネアス・ゲージの例） 。
• 頭頂葉：体性感覚（皮膚感覚など）の処理や、空間認知、運動の協調に関わります 。
• 側頭葉：聴覚、言語の理解（ウェルニッケ野）、記憶、形の認識などを担当します 。
• 後頭葉：視覚情報の処理を専門に行う領域です 。

② 大脳辺縁系と大脳基底核

脳の深い部分にある領域です。

• 大脳辺縁系：帯状回、海馬（記憶）、扁桃体（情動）などで構成され、本能や感情、記憶に関わります 。
• 大脳基底核：線条体や黒質などを含み、運動の制御や学習、動機づけに関係します 。パーキンソン病はこの部位のドーパミン減少により運動障害が起きる疾患です 。

③ 間脳・脳幹・小脳

• 間脳：感覚の中継地点である「視床」や、自律神経・ホルモンの司令塔である「視床下部」を含みます 。
• 脳幹（中脳・橋・延髄）：呼吸や心拍といった生命維持に不可欠な機能を制御します 。
• 小脳：姿勢の維持や、スムーズな運動の調節、運動学習を担います 。

本日の確認クイズ

講義の最後に、理解度を確認するためのクイズです。

【問題】以下の記述のうち、間違っているものはどれでしょうか？

1. 中枢神経系は、脳と脊髄から成り立っている。
2. 小脳は運動の調整や平衡の維持に重要な役割を果たしている。
3. 脳幹は呼吸や心拍などの生命維持機能を制御している。
4. 海馬は運動や平衡を制御する役割を果たしている。

（正解：4。海馬は「記憶や空間認知」に関わる部位です 。）

皆様、こんにちは。前回の「中枢神経系の構造」に続き、本日は第2回の講義「神経システムの基礎」を始めます。

資料に基づき、私たちの思考や行動を支えるミクロな仕組み——神経細胞（ニューロン）の働きについて解説していきます 。

1. 神経系の基本単位：ニューロンとグリア

脳は1000億個近い**ニューロン（神経細胞）**で構成されており、これらが回路を形成することで、さまざまな心の機能が生み出されます 。

ニューロンの構造

ニューロンは情報を効率的に伝えるために、特徴的な形をしています 。

• 細胞体：細胞核があり、遺伝情報（DNA）を含んでいます 。
• 樹状突起：他の細胞から情報を受け取る「アンテナ」の役割を果たします 。
• 軸索：情報を他の細胞へ送るための長い突起です 。
• ミエリン鞘（髄鞘）：軸索を覆う絶縁体で、電気信号の伝達速度を速めます 。
• ランヴィエの絞輪：ミエリン鞘の間にあり、ここで信号が「跳躍」して伝わることで高速な伝送が可能になります（跳躍伝導） 。

グリア細胞（神経膠細胞）

ニューロンの10倍以上存在し、脳の働きを支える重要な脇役です 。

• 星状グリア（アストロサイト）：栄養供給や血液脳関門の形成を担います 。
• ミクログリア：脳内の老廃物の除去や免疫機能を担当します 。
• オリゴデンドロサイト：軸索にミエリン鞘を形成します 。

2. ニューロン内の情報の伝わり方（活動電位）

ニューロン内を電気信号が伝わる現象を「伝導」と呼びます 。

• 静止膜電位：活動していない時、細胞内はマイナス（約-70mV）に保たれています（分極状態） 。
• 脱分極と活動電位：刺激を受けるとナトリウムチャネルが開き、プラスのNa+イオンが流入します 。電位が閾値（約-55mV）を超えると、一気にプラス（約+30〜40mV）に跳ね上がります。これが「活動電位（神経インパルス）」です 。
• 再分極と超分極：その後、カリウムチャネルが開き、K+イオンが流出することで電位が戻ります 。

3. ニューロン間の情報伝達（シナプス）

隣のニューロンへ情報を渡す部位をシナプスと呼びます。ここでは電気信号が「化学物質」に変換されて伝わります 。

1. 信号の到着：活動電位が軸索末端に届くと、カルシウムチャネルが開きます 。
2. 放出：カルシウムイオンの流入により、シナプス小胞から神経伝達物質が隙間（シナプス間隙）に放出されます 。
3. 受容：放出された物質が、次の細胞（シナプス後ニューロン）の受容体に結合します 。
4. 反応：これにより、次の細胞で新たな電気信号が発生します 。

4. こころに影響する主な神経伝達物質

シナプスで使われる物質には、それぞれ特有の役割があります 。

• ドーパミン：報酬やモチベーションに関わります。不足するとやる気の低下やパーキンソン病の原因になります 。
• セロトニン：気分を安定させ、衝動を抑制します。うつ病や不安障害に関連します 。
• ノルアドレナリン：ストレス反応や覚醒に関わります 。
• GABA（ガンマ-アミノ酪酸）：抑制性の物質で、不安の軽減や睡眠に関わります 。

本日の確認クイズ

最後に、理解度をチェックしましょう。

【問題】活動電位について、正しい記述はどれでしょうか？

1. 細胞内のナトリウムイオン濃度が低くなると発生する。
2. 電位の変化が閾値を超えなくても発生する。
3. 活動電位が発生すると、膜の内側が外側に対して一時的に正（プラス）になる。
4. シナプス間隙を飛び越えて、隣の細胞に直接電気として伝わる。

（正解：3。閾値を超えるとNa+が流入し、細胞内がプラスになります 。）

次回の講義では、これらの信号をどのように測定し研究するか、その「方法論」について詳しく見ていきます 。お疲れ様でした。

皆様、こんにちは。本日の「神経・生理心理学」第3回の講義を始めます。

前回の講義では、神経細胞（ニューロン）がいかにして電気信号を伝え、シナプスを介して情報をやり取りするかというミクロな仕組みを学びました 。本日は、そのような脳の働きを私たちはどのようにして「見る」ことができるのか、その**方法論（研究・実験手法）**について解説します 。

1. 症例研究（神経心理学の原点）

脳の一部が損傷した際の行動変化を調べる手法です 。

• 機能局在の発見：ポール・ブローカは、発話に障害のある患者の脳解剖を通じて、左前頭葉の特定の領域（ブローカ野）が言語生成を担うことを突き止めました 。
• 二重解離（Double Dissociation）：領域Xが損傷すると機能aが失われ、領域Yが損傷すると機能bが失われることを示すことで、それぞれの機能が独立して特定の部位に存在することを証明する重要な概念です 。
• 分離脳研究：左右の脳をつなぐ「脳梁」を切断した患者の研究（スペリーら）により、右脳と左脳の役割分担（半球局在性）が明らかになりました 。

2. 電気生理学的手法

脳の電気的な活動を直接、あるいは間接的に記録します 。

• 単一細胞記録：マイクロ電極を脳内に挿入し、個々のニューロンがどのような刺激に反応するかを調べます。ヒューベルとウィーセルによる猫の視覚皮質の研究が有名です 。
• 脳波（EEG）：頭皮に電極を貼り、脳全体の微弱な電気活動を記録します 。
  • 利点：ミリ秒単位の非常に高い「時間解像度」を持ちます 。
  • 特徴量：周波数解析（α波、β波など）や、特定の刺激に反応する「事象関連電位（ERP）」などが用いられます 。

3. 脳イメージング（脳の可視化技術）

脳の構造（かたち）や機能（働き）を画像として捉えます 。

• MRI（磁気共鳴画像法）：強力な磁場とラジオ波を使い、脳の精緻な構造を映し出します 。
• fMRI（機能的MRI）：血液中の酸素状態の変化（BOLD信号）を計測し、脳のどの部位が活動しているかを調べます 。
  • 特徴：どこが活動しているかを知る「空間解像度」に優れていますが、血流変化を測るため、神経活動そのものより数秒の遅れが生じます 。
• PET（陽電子放射断層撮影）：放射性物質を投与し、脳の代謝活動や神経伝達物質の受容体の状態を可視化します 。
• CT（コンピュータ断層撮影）：X線を用いて脳の断面図を作成します 。

4. 実験的操作法（因果関係の特定）

特定の部位を刺激したり、一時的に機能を止めたりすることで、その部位の役割を検証します 。

• 光遺伝学（オプトジェネティクス）：光に反応するタンパク質をニューロンに導入し、光の照射によって特定の神経細胞の活動を自在に操作する最新技術です 。
• 一過性阻害：薬物（受容体拮抗剤など）を用いて、一時的に特定の機能を停止させ、行動への影響を調べます 。

本日の確認クイズ

（講義資料より抜粋 ）

【問題】脳機能計測法に関する以下の記述のうち、間違っているものはどれでしょうか？

1. fMRIは、脳の神経活動に伴う血流変化を測定する非侵襲的な手法である。
2. PETスキャンは、放射性同位元素を使用して脳の代謝活動などを測定する。
3. CTスキャンは、強力な磁場を使用して脳の解剖学的構造を可視化する。
4. EEGは、頭皮上の微弱な電流を記録する時間解像度の高い手法である。

（正解：3。磁場を使うのはMRIであり、CTはX線を使用します 。）

今回の講義で、脳を調べるための「目」となる様々な道具について理解できたかと思います。次回からは、これらの手法を使って明らかになった「視覚・聴覚」などの具体的な心の機能について学んでいきましょう。お疲れ様でした。

皆様、こんにちは。本日の「神経・生理心理学」第4回の講義を始めます。

これまでの3回で、脳の構造、ニューロンの働き、そして研究手法について学んできました。今回からは具体的な「機能」の話に入ります。テーマは**「視覚・聴覚のしくみと障害」**です。私たちが外の世界をどのように捉え、それが損なわれるとどうなるのかを解説します。

1. 視覚のしくみ

視覚は、私たちが外部から得る情報の約8割を占めると言われる非常に重要な感覚です。

① 眼球から脳への経路

光は眼球の網膜にある視細胞（桿体・錐体）で電気信号に変換されます。

• 視神経交叉：左右の眼からの情報は、一部が脳の付け根で交差します。これにより、左側の視界は右脳へ、右側の視界は左脳へと送られます。
• 外側膝状体（LGN）：間脳の視床にある中継地点です。
• 一次視覚野（V1）：後頭葉にあり、ここで初めて「線」や「向き」などの基本情報が処理されます。

② 二つの視覚路（「何」と「どこ」）

V1で処理された情報は、さらに2つのルートに分かれて高度な処理が行われます。

• 背側路（Dorsal stream）：「どこ（Where）経路」。後頭葉から頭頂葉へ向かい、物体の位置や動きを把握します。
• 腹側路（Ventral stream）：「何（What）経路」。後頭葉から側頭葉へ向かい、物体の形や色、顔などを認識します。

2. 視覚の障害

脳の損傷部位によって、見え方に特殊な障害が現れます。

• 半盲・四半盲：視覚路の損傷により、視界の半分や4分の1が欠けます。
• 視覚失認：物体は見えている（描ける）のに、それが「何か」が分からない状態（腹側路の損傷）。
• 相貌失認：個人の顔の識別ができなくなる障害（右側頭葉の紡錘状回付近の損傷）。

3. 聴覚のしくみ

聴覚は、空気の振動を音として捉える仕組みです。

① 耳の構造

• 外耳・中耳：鼓膜を振動させ、耳小骨でその振動を増幅します。
• 内耳（蝸牛）：リンパ液の振動を、基底膜上の有毛細胞が電気信号に変えます。
  • 部位局在性（トノトピー）：蝸牛の入り口付近は高い音、奥の方は低い音に反応するように場所ごとに役割が決まっています。

② 聴覚伝導路

信号は蝸牛神経から橋、中脳（下丘）、視床（内側膝状体）を経て、側頭葉にある一次聴覚野に到達します。

4. 聴覚の障害

障害が起きる部位によって大きく3つに分類されます。

• 伝音難聴：外耳や中耳（鼓膜や耳小骨）のトラブル。音が伝わりにくくなりますが、補聴器で増幅すれば聞こえることが多いです。
• 感音難聴：内耳（蝸牛）や聴神経の障害。特定の高さの音が聞こえにくくなったり、言葉の聞き分けが困難になります。
• 混合性難聴：上記の両方が原因となるもの。

本日の確認クイズ

【問題】視覚の「腹側路（What経路）」が損傷した際に起こりやすい症状はどれでしょうか？

1. 目の前にある物体の位置が掴めず、手を伸ばしても空振る。
2. 物体の形は見えているが、それが「ハサミ」であると認識できない。
3. 視界の左半分が全く見えなくなる。
4. 動いている物体だけが見えなくなる。

（正解：2。腹側路は「何であるか」を認識する経路であるため、視覚失認が生じます。1は背側路の損傷で見られる症状です。）

視覚や聴覚のプロセスを知ることは、私たちの認識がいかに脳の精密な計算に基づいているかを理解する第一歩です。次回は、自分の体を動かす「運動」と、皮膚で感じる「体性感覚」について学びます。

皆様、こんにちは。本日の「神経・生理心理学」第5回の講義を始めます。

今回のテーマは**「体性感覚と運動のしくみと障害」**です。私たちはどのようにして自分の体に触れる感覚や痛みを感じ、そして思い通りに体を動かしているのか。その神経メカニズムを紐解いていきましょう。

1. 体性感覚のしくみ

体性感覚とは、視覚や聴覚のような特定の感覚器（目や耳）だけでなく、全身の皮膚や筋肉から得られる感覚の総称です。主に以下の3つに分けられます。

• 皮膚感覚：触覚（触れる）、圧覚（押される）、温痛覚（温度や痛み）。
• 深部感覚（固有感覚）：筋肉や関節の状態から、体の位置や動きを感じる感覚。
• 内臓感覚：吐き気や内臓の痛みなど。

脳への伝導路

体で感じた刺激は、脊髄を通って脳へ伝わりますが、情報の種類によってルートが異なります。

• 後索・内側毛帯路：識別的な触圧覚や深部感覚が通るルート。
• 脊髄視床路：温痛覚や粗大な触圧覚が通るルート。 これらは途中で左右が入れ替わり（交叉）、反対側の脳にある**一次体性感覚野（S1）**へと到達します。

ホムンクルス（脳の中のこびと）

一次体性感覚野には、体の各部位に対応するマップがあります。面白いのは、その面積が体の実際の大きさではなく、「感度の鋭さ」に比例している点です。手や顔（特に唇）に対応する領域は非常に広く、背中などは狭くなっています。

2. 運動のしくみ

私たちが「手を動かそう」と決めてから、実際に筋肉が動くまでのプロセスです。

① 運動の指令塔：一次運動野（M1）

前頭葉にあり、筋肉へ直接的な運動指令を出します。ここにも体性感覚野と同様の「運動ホムンクルス」が存在します。

② 運動の調節：大脳基底核と小脳

• 大脳基底核：運動の開始や停止、スムーズな切り替えを調節します。
• 小脳：運動の細かなタイミングやバランス、誤差の修正（運動学習）を担います。

③ 下行路（錐体路）

運動野からの指令は、延髄の錐体と呼ばれる場所で左右が交叉し（錐体交叉）、脊髄を通って手足の筋肉へ伝わります。

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3. 感覚・運動の障害

神経系のどこが傷つくかによって、さまざまな症状が現れます。

• 感覚障害：しびれや、痛み・温度が分からなくなる状態。
• 運動麻痺：
  • 片麻痺：脳卒中などで脳の片側が損傷し、反対側の半身が動かなくなる。
  • 截断（せつだん）麻痺：脊髄の損傷部位より下が動かなくなる。
• 失認と失行：
  • 触覚失認：手に触れているものが何であるか、触っただけでは分からない（頭頂葉の損傷）。
  • 失行：筋力はあるのに、ハサミを使うといった「慣れた動作」ができなくなる。
• 不随意運動：自分の意志に反して体が動いてしまう現象（震えなど）。大脳基底核の障害であるパーキンソン病などが代表例です。

本日の確認クイズ

【問題】脳の「一次体性感覚野」における「ホムンクルス（マップ）」について、正しい記述はどれでしょうか？

1. 体の表面積が大きい部位ほど、脳内での対応領域も広い。
2. 足の指に対応する領域は、顔に対応する領域よりも広い。
3. 手や唇など、感覚が鋭く繊細な部位ほど、脳内での対応領域が広い。
4. 全身の部位が、脳内で均等な面積に割り振られている。

（正解：3。感覚の鋭敏さに応じて、脳内の担当面積が決まっています。）

今日の講義で、私たちの体と脳がいかに密接につながっているかが理解できたかと思います。次回は、人間にとって極めて重要な機能である「言語のしくみ」について学びます。お疲れ様でした。

皆様、こんにちは。本日の「神経・生理心理学」第6回の講義を始めます。

今回のテーマは、人間を人間たらしめている高度な機能、**「言語のしくみと障害」**です。私たちはどのように言葉を理解し、話し、そして脳の損傷によってそれがどう損なわれるのかを解説します。

1. 言語機能の脳内ネットワーク

言語処理は主に左半球（利き手が右の人の約95%以上）が担当しています。

① ブローカ野（Broca’s area）

• 場所：左前頭葉の下前頭回。
• 役割：言葉を「作る（産生）」司令塔。文法を組み立てたり、発音のための運動プログラムを作ったりします。

② ウェルニッケ野（Wernicke’s area）

• 場所：左側頭葉の上側頭回後部。
• 役割：言葉を「理解する」センター。聞いた音を意味のある言葉として認識します。

③ 弓状束（Arcuate fasciculus）

• 役割：ウェルニッケ野（理解）とブローカ野（産生）を結ぶ太い神経線維の束です。聞いた言葉をそのまま復唱する際に重要です。

2. 失語症（Aphasia）の分類

脳の損傷部位によって、言葉の不自由さは大きく異なります。代表的な3つのタイプを見てみましょう。

• ブローカ失語：言いたいことは分かっているのに、言葉がスムーズに出てこない状態です（運動性失語）。
• ウェルニッケ失語：喋りは滑らかですが、意味をなさない「語性錯語」や「ジャルゴン（意味不明な言葉）」が多く、相手の話も理解できません（感覚性失語）。
• 伝導失語：話すのも聞くのも概ねできますが、「聞いたことをそのまま真似して言う（復唱）」ことだけが極端に難しくなります。

3. その他の言語・コミュニケーション障害

• 純粋語聾（じゅんすいごろう）：音としては聞こえているが、それが「言葉」として認識できない状態。
• 失読・失書：文字が読めなくなる、あるいは書けなくなる障害。
• 右半球損傷によるコミュニケーション障害：言葉そのものの意味は分かっても、文脈や冗談、比喩、相手の表情から感情を読み取ることが難しくなります。

4. 失語症の検査法

臨床現場では、患者さんがどのタイプの障害を持っているかを正確に評価するために以下の検査がよく使われます。

• SLTA（標準失語症検査）：日本で最も一般的な検査。「聴く・話す・読む・書く・計算」の5側面を網羅的に調べます。
• WAB失語症検査：失語症のタイプ分類や重症度（失語指数：AQ）を算出するのに優れています。

本日の確認クイズ

【問題】ウェルニッケ失語の特徴として、正しいものはどれでしょうか？

1. 言葉を話そうとしても、たどたどしく、短い言葉しか出ない。
2. 言葉は流暢に出てくるが、言い間違いが多く、相手の話の理解も難しい。
3. 言葉の理解は完璧だが、聞いたことをそのまま繰り返す（復唱）ことができない。
4. 文字を書くことはできるが、読むことだけが全くできない。

（正解：2。ウェルニッケ失語は「流暢だが理解が困難」なのが特徴です。1はブローカ失語、3は伝導失語の説明です。）

言語はコミュニケーションの核となる機能です。脳の一部が傷つくことで「話せるのに意味が通じない」といった不思議な現象が起きることは、言語がいかに複雑な脳内ネットワークに支えられているかを物語っています。

皆様、こんにちは。本日の「神経・生理心理学」第7回の講義を始めます。

今回のテーマは**「情動（じょうどう）のしくみと障害」**です。私たちはなぜ喜び、怒り、悲しむのか。そして、その心の動きは脳や体とどのように連動しているのかを解説します。

1. 情動とは何か？

心理学において、一時的で急激な感情の動きを**情動（Emotion）**と呼びます。これには以下の3つの側面が伴います。

1. 生理的反応：ドキドキする（心拍上昇）、手に汗を握るなど。
2. 行動的反応：逃げる、殴る、笑顔を見せるなど。
3. 主観的体験：悲しい、怖いといった本人の主観的な気持ち（感情）。

2. 情動を支える脳の仕組み

情動の司令塔は、脳の深い部分にある大脳辺縁系です。

• 扁桃体（Amygdala）：情動、特に「恐怖」や「不安」の処理に中心的な役割を果たします。外界の刺激を瞬時に「危険かどうか」評価します。
• 海馬：情動を伴う記憶に関わります。
• 前頭前野（腹側・眼窩部）：湧き上がった情動を抑えたり、社会的に適切な行動を選択したりする「ブレーキ」の役割を果たします。ここを損傷すると、衝動を抑えられなくなることがあります。

3. 身体と情動の関係：有名な理論

「悲しいから泣くのか、泣くから悲しいのか」という問いに対し、歴史的にいくつかの説が提唱されました。

• ジェームズ・ランゲ説（末梢起源説） 「泣くから悲しい」。刺激に対してまず身体反応（涙が出る、震える）が起こり、それを脳が知覚することで感情が生じるという考え方です。
• キャノン・バード説（中枢起源説） 「悲しいのと泣くのは同時」。刺激が視床に入り、そこから脳（感情）と体（反応）へ同時に指令が送られるという考え方です。
• シャクター・シンガーの二要因論 「身体反応」＋「その原因の解釈（ラベリング）」の両方が揃って初めて特定の感情が決まるという説です。

4. 内受容感覚と「吊り橋効果」

最近の研究では、**内受容感覚（身体内部の状態を感じる力）**が情動の強さに影響することがわかっています。

• 吊り橋効果：高い吊り橋を渡る恐怖による「ドキドキ」を、一緒にいる相手への「ときめき」だと脳が勘違い（誤帰属）してしまう現象です。これはシャクターらの理論を裏付ける有名な例です。

5. 情動の障害

• クルーヴァー・ビューシー症候群：扁桃体を含む側頭葉前部を両側性に損傷すると、恐怖を感じなくなる、何でも口に入れる、性的な異常行動が見られるといった症状が現れます。
• 高次脳機能障害による情動制御困難：前頭葉の損傷により、イライラしやすくなったり、感情の起伏が激しくなったりします。

本日の確認クイズ

【問題】恐怖や不安の処理に最も深く関わり、危険を察知する脳の部位はどこでしょうか？

1. 海馬
2. 扁桃体
3. 視覚野
4. 小脳

（正解：2。扁桃体は情動反応のエグゼクティブ・センターです。）

情動は私たちが生き抜くための「生存スイッチ」でもあります。しかし、それが過剰に反応したり、逆に抑制が効かなくなったりすると、社会生活に支障をきたすこともあります。

皆様、こんにちは。本日の「神経・生理心理学」第8回の講義を始めます。

今回のテーマは**「注意のしくみと障害」**です。私たちは膨大な情報に囲まれて生きていますが、そのすべてを処理することはできません。必要な情報を選び出し、集中するための「注意」という脳の機能について解説します。

1. 注意とは何か？（ボトルネックの概念）

私たちの脳の処理能力には限界があります。ブロードベントのフィルタモデルによれば、注意は「ボトルネック（瓶の首）」のような役割を果たしており、入ってくる膨大な情報の中から、重要なものだけを通過させ、残りを遮断することで脳のオーバーフローを防いでいます。

2. 注意のさまざまな側面

「注意」と言っても、心理学的にはいくつかの異なる機能に分けられます。

• 選択的注意：多くの情報の中から、特定の刺激（例：カクテルパーティーでの話し相手の声）だけを選び出す能力。
• 持続的注意：一つの作業に集中し続ける能力（覚醒水準の維持）。
• 配分性注意：複数のことを同時に行う能力（例：運転しながら会話する）。
• 転換性注意：集中する対象を素早く切り替える能力。

3. 注意を制御する2つの仕組み

脳が注意を向ける際、2つの異なるプロセスが働いています。

• ボトムアップ型（受動的注意）：大きな音や派手な色など、外からの強い刺激に思わず注意を引かれる反応。
• トップダウン型（能動的注意）：自分の目的や意志（例：人混みで友人を探す）に基づいて、特定の情報を探す反応。

4. 注意の障害：半側空間無視（USN）

注意の障害として最も有名なものの一つが、半側空間無視です。

• 症状：視力には問題がないのに、損傷した脳の反対側（多くは左側）にあるものを見落としてしまう障害です。
• 原因：主に右の頭頂葉の損傷で起こります。
• 具体例：食事の際に左側のおかずだけ残す、左側の壁にぶつかる、時計の絵を描くと右半分しか数字を書かないといった現象が見られます。

5. 注意機能の検査法

注意力を客観的に測るために、臨床では以下のような検査が行われます。

• TMT（トレイルメイキングテスト）：バラバラに配置された数字や文字を順番に線で結ぶテスト。注意の持続や切り替えを評価します。
• ストループ課題：色の名前（例：「あか」）が、それとは異なる色（例：青色）で書かれている際、文字の意味ではなく「インクの色」を答えるテスト。葛藤の抑制や選択的注意を測ります。
• CAT（標準注意検査法）：日本で開発された、注意の各側面を網羅的に評価する検査パッケージです。

本日の確認クイズ

【問題】右脳の頭頂葉を損傷した患者さんが、目の前にある食事の左半分を全く食べないという行動をとりました。この症状として最も適切なものはどれでしょうか？

1. 視覚失認
2. 半側空間無視
3. 伝音難聴
4. ブローカ失語

（正解：2。視覚そのものの障害ではなく、左側の空間に対する「注意」が向かなくなる症状です。）

注意は、記憶や学習、言語といったあらゆる知的活動の「土台」となる機能です。ここが損なわれると、生活のあらゆる場面で困難が生じます。

皆様、こんにちは。本日の「神経・生理心理学」第9回の講義を始めます。

今回のテーマは、私たちのアイデンティティの根幹とも言える**「記憶のしくみと障害」**です。覚えたことがどのように脳に保存され、なぜ忘れ去られてしまうのか、そのプロセスを詳しく見ていきましょう。

1. 記憶のプロセス（3つのステージ）

記憶が成立するためには、以下の3つの段階が必要です。

1. 記銘（符号化）：情報を覚え込むこと。
2. 保持（貯蔵）：覚えた情報を維持すること。
3. 想起（検索）：必要な時に情報を思い出すこと。 ※「忘却」は、これらのプロセスのどこかに不具合が生じることで起こります。

2. 時間的側面による分類

記憶は、保持される時間の長さによって大きく3つに分けられます。

• 感覚記憶：目や耳に入った情報を数秒（0.5〜数秒）だけ保持する、最も短い記憶です。
• 短期記憶 / ワーキングメモリ：数十秒程度の短い保持。単に保持するだけでなく、情報を処理する機能を「ワーキングメモリ（作業記憶）」と呼びます（例：暗算をする際の数字の保持）。
• 長期記憶：数日、数年、あるいは一生保持される記憶です。

3. 長期記憶の種類（質的分類）

長期記憶は、さらにその内容によって細かく分類されます。

① 宣言的記憶（言葉にできる記憶）

• エピソード記憶：自分自身の個人的な体験（例：昨日の夕飯に何を食べたか）。「いつ、どこで」という文脈を伴います。
• 意味記憶：一般的な知識や事実（例：日本の首都は東京）。文脈を伴わない「知識」です。

② 非宣言的記憶（言葉で説明しにくい記憶）

• 手続き記憶：体で覚えた技術や習慣（例：自転車の乗り方、楽器の演奏）。
• プライミング：以前の経験が、意識しないうちに後の行動に影響を与えること。

4. 記憶を支える脳部位

記憶には脳の広範囲が関わりますが、特に重要なのが海馬を中心とした「パペッツの回路」です。

• 海馬：新しいエピソード記憶を形成する際に不可欠な部位です。
• 側頭葉：意味記憶の貯蔵に深く関わります。
• 前頭葉：ワーキングメモリや、記憶の「検索・管理」を担います。

5. 記憶の障害（健忘症）

脳損傷によって起こる記憶障害を**健忘（Amnesia）**と呼びます。

• 前向性健忘：受傷「以降」の新しい出来事が覚えられなくなる障害。海馬の損傷でよく見られます。
• 逆向性健忘：受傷「以前」の記憶を思い出せなくなる障害。

有名な症例：H.M.氏 てんかんの治療のために両側の海馬を切除したH.M.氏は、術後の新しい出来事を一切覚えられなくなりました（重度の前向性健忘）。しかし、パズルを解くといった「手続き記憶」は上達していきました。このことから、記憶には複数のシステムがあることが証明されました。

本日の確認クイズ

【問題】自転車の乗り方やピアノの演奏技術など、繰り返し練習することで身につく、言葉で説明しにくい記憶を何と呼ぶでしょうか？

1. 意味記憶
2. エピソード記憶
3. 手続き記憶
4. ワーキングメモリ

（正解：3。スキルや習慣としての記憶は「手続き記憶」に分類されます。）

記憶は単一の機能ではなく、複数のシステムが協力し合っています。次回は、この続きとして「高次脳機能障害」全般、および記憶の評価方法について詳しく解説します。

皆様、こんにちは。本日の「神経・生理心理学」第10回の講義を始めます。

今回のテーマは**「高次脳機能障害」**です。これまで学んできた知覚、言語、記憶、注意といった機能が、病気や事故による脳損傷によって損なわれたとき、日常生活にどのような支障が出るのか、そしてそれらにどう向き合うのかを統合的に解説します。

1. 高次脳機能障害とは

「高次脳機能」とは、知覚や運動といった基本的な機能の土台の上に成り立つ、言語、思考、学習、感情制御、意思決定などの人間らしい複雑な知的活動を指します。

これらが脳損傷（脳血管障害、交通事故による頭部外傷、脳炎など）によって障害された状態が「高次脳機能障害」です。外見からは分かりにくいため、**「見えない障害」**とも呼ばれます。

2. 代表的な障害のまとめ

これまでの講義で触れたものも含め、高次脳機能障害には以下のようなものがあります。

• 記憶障害：新しいことが覚えられない（前向性健忘）、過去を思い出せない（逆向性健忘）。
• 注意障害：一つのことに集中できない、同時に二つのことができない、ミスが増える。
• 遂行機能障害（実行機能障害）：計画を立てる、優先順位をつける、効率よく物事を進めることができなくなる。
• 社会的行動障害：感情のコントロールが効かない（易怒性）、意欲がわかない、場に不適切な行動をとる。
• 失認・失行：
  • 失認：見えているのにそれが何か分からない（視覚失認）、空間の半分を無視する（半側空間無視）。
  • 失行：麻痺はないのに、道具の使い方が分からなくなる。
• 地誌的障害：慣れた道で迷う、地図が読めなくなる。

3. 社会的・心理的な側面

高次脳機能障害の大きな特徴は、本人が障害を自覚することが難しい**「病態失認」**を伴うことが多い点です。

• 家族の負担：性格が変わったように見えたり、指示がないと動けなかったりする本人に対し、周囲が心身ともに疲弊してしまうことが多々あります。
• 社会復帰の壁：身体的な麻痺がなくても、職場のルールを守れない、マルチタスクがこなせないといった理由で離職を余儀なくされるケースがあります。

4. リハビリテーションのアプローチ

一度損なわれた神経細胞を元に戻すことは困難ですが、残された機能を活用して生活の質を上げる工夫（代償手段）が重要です。

• 環境調整：集中しやすいよう静かな環境を整える、物の配置を固定する。
• 外的代償法：メモ帳、スケジュール表、スマートフォンのアラーム、ToDoリストなどを活用して、記憶や注意の欠如を補う。
• 手続き学習：何度も繰り返すことで、無意識に体が動く（手続き記憶）レベルまで動作を定着させる。
• 社会的技能訓練（SST）：対人関係のルールや適切な反応を練習する。

本日の確認クイズ

【問題】高次脳機能障害のうち、「計画を立てて順序よく物事を実行することが難しくなる」障害を何と呼ぶでしょうか？

1. 記憶障害
2. 遂行機能障害（実行機能障害）
3. 失語症
4. 半側空間無視

（正解：2。前頭葉などの損傷により、目標に向かって効率よく行動を制御できなくなる状態です。）

高次脳機能障害は、単なる「脳の故障」ではなく、その人の「生活」や「人生」に直結する課題です。リハビリテーションの目標は、単なる機能回復ではなく、障害を持ちながらもその人らしく社会で生きていくための仕組みづくりにあります。

皆様、こんにちは。本日の「神経・生理心理学」第11回の講義を始めます。

今回のテーマは**「精神疾患のタイプと神経メカニズム」**です。これまでは主に「脳の損傷」による障害を扱ってきましたが、今回は脳の「機能的なアンバランス」や「発達特性」に起因する精神疾患・発達障害について、脳科学の視点から解説します。

1. 統合失調症（Schizophrenia）

思考や知覚の歪みを特徴とする疾患です。

• 主な症状：幻覚（特に幻聴）、妄想、意欲の低下、思考のまとまりのなさ。
• 神経メカニズム（ドーパミン仮説）：
  • 脳内の中脳辺縁系におけるドーパミンの過剰放出が、幻覚や妄想（陽性症状）を引き起こすと考えられています。
  • 一方で、前頭葉でのドーパミン不足が、意欲低下（陰性症状）に関わっているという説もあります。

2. 気分障害：うつ病（Depression）

気分が強く落ち込み、何事にも興味が持てなくなる状態です。

• モノアミン仮説：脳内の神経伝達物質であるセロトニンやノルアドレナリンが不足することで、意欲や情緒の安定が損なわれるという考え方です。
• 脳部位の変化：扁桃体（不安・恐怖）の過活動や、前頭前野（思考・抑制）の活動低下が認められることがあります。

3. 発達障害：ASDとADHD

脳の発達段階で生じる特性によるものです。

① 自閉スペクトラム症（ASD）

• 特徴：対人関係の難しさ、こだわり、感覚特性（感覚過敏や感覚鈍麻）。
• 感覚過敏：特定の音が苦痛（聴覚過敏）、服のタグが痛い（触覚過敏）など、脳が刺激を過剰に処理してしまう状態です。逆に痛みを感じにくい「感覚鈍麻」が見られることもあります。

② 注意欠陥多動性障害（ADHD）

• 特徴：不注意、多動性、衝動性。
• 神経メカニズム：報酬や実行機能を司る前頭前野や線条体におけるドーパミンやノルアドレナリンの働きが不十分であることが関係しているとされています。

4. 二次障害と早期支援

発達障害そのものが問題というよりも、周囲の理解が得られず「努力不足」と責められたり、失敗が続いたりすることで、適応障害やうつ病などの二次障害を併発することが大きな課題です。

• カモフラージュ（擬態）：特に女性のASDの場合、社会的に適応しようとして自閉的特徴を必死に隠す傾向があり、発見が遅れて大人になってから二次障害に苦しむケースも報告されています。

本日の確認クイズ

【問題】脳内の「ドーパミン」が過剰に活動することで、幻覚や妄想が生じると考えられている疾患はどれでしょうか？

1. アルツハイマー型認知症
2. 統合失調症
3. 筋萎縮性側索硬化症（ALS）
4. 感音難聴

（正解：2。ドーパミンの過活動が陽性症状に関わるとされています。）

精神疾患や発達障害は、「心の持ちよう」ではなく、脳の神経伝達やネットワークの特性に深く関わっています。これらを理解することは、適切な支援や治療法を選択する上で不可欠です。

次回は第12回「睡眠と生体リズム」について学びます。私たちの心身の健康を守る「眠り」の科学に迫りましょう。

皆様、こんにちは。本日の「神経・生理心理学」第12回の講義を始めます。

本日のテーマは、私たちの生活の約3分の1を占める**「睡眠の生理」**です。なぜ眠る必要があるのか、眠っている間に脳では何が起きているのかを、生理学的な観点から詳しく解説します。

1. 睡眠の構造（レム睡眠とノンレム睡眠）

睡眠は一様な状態ではなく、性質の異なる2つの状態が約90分のサイクルで繰り返されます。

• ノンレム睡眠（非レム睡眠）：
  • 脳の眠りと言われ、脳の活動が低下し、休息している状態です。
  • 深さに応じてステージ1〜3に分けられ、ステージ3は「徐波睡眠（深い眠り）」と呼ばれます。
• レム睡眠（REM睡眠）：
  • 体の眠りと言われ、筋肉の緊張は消失していますが、脳は活発に活動しています。
  • 急速眼球運動（Rapid Eye Movement）が見られ、鮮明な「夢」を見るのは主にこの時期です。
  • 記憶の整理や固定に関わると考えられています。

2. 睡眠を調節する2つのプロセス

私たちが夜になると自然に眠くなり、朝に目が覚めるのは、2つの仕組みが相互に働いているからです（睡眠調節の2プロセスモデル）。

1. 恒常性維持（プロセスS）：
   • 起きている時間が長くなるほど「睡眠負債」が溜まり、眠気が強くなる仕組みです。
2. 体内時計（プロセスC）：
   • 脳の**視床下部（視交叉上核）**にある体内時計が、時刻に合わせて覚醒と睡眠のリズムを作ります。夜になると「メラトニン」というホルモンが分泌され、入眠を促します。

3. 睡眠の役割

睡眠は単なる休息以上の重要な役割を担っています。

• 脳と体の修復：成長ホルモンの分泌により、組織の修復や免疫機能の維持が行われます。
• 記憶の統合：その日に学習した内容を長期記憶として定着させ、不要な情報を整理します。
• 老廃物の除去：近年、睡眠中に脳内の老廃物（アミロイドβなど）が洗い流される仕組み（グリンパティック系）が注目されています。

4. 睡眠障害

現代社会では多くの人が睡眠のトラブルを抱えています。

• 不眠症：入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒など。不安やうつ症状との強い相関が報告されています。
• 睡眠時無呼吸症候群（SAS）：睡眠中に呼吸が止まり、深い眠りが妨げられる障害。
• ナルコレプシー：日中に強い眠気に襲われたり、感情の動揺で力が抜ける「情動脱力発作」が見られたりします。脳内の覚醒維持物質「オレキシン」の欠乏が原因です。

本日の確認クイズ

【問題】睡眠の構造について、正しい記述はどれでしょうか？

1. レム睡眠中は、脳も体も完全に休止している。
2. ノンレム睡眠の深い段階（徐波睡眠）は、一晩の後半（明け方）に多く出現する。
3. 体内時計の司令塔は、視床下部の視交叉上核にある。
4. メラトニンは、朝日を浴びることで分泌が促進される。

（正解：3。1は脳が活動中、2は深い眠りは前半に多い、4は暗くなると分泌されるため、いずれも誤りです。）

睡眠不足は、前回の講義で学んだような精神疾患（うつ病など）のリスクを高めるだけでなく、集中力や判断力を著しく低下させます。

皆様、こんにちは。本日の「神経・生理心理学」第13回の講義を始めます。

本日はこれまでの総仕上げに近い内容となります。テーマは**「脳波研究」**です。第3回で脳波（EEG）の基本的な概要に触れましたが、今回はさらに踏み込んで、脳波で何が分かり、どのような分析手法があるのかを詳しく解説します。

1. 脳波（EEG）の基礎と特徴

脳波は、頭皮上に配置した電極から、脳内の神経細胞（ニューロン）が集団で活動する際に生じる微弱な電位変化を記録したものです。

• 時間解像度の高さ：ミリ秒（1000分の1秒）単位の素早い変化を捉えることができます。これは、血流変化を追うfMRIよりも圧倒的に優れている点です。
• 周波数成分：脳波は、その振動の速さ（周波数）によって、私たちの状態（覚醒、リラックス、睡眠など）を反映します。
  • $\alpha$波（8-13Hz）：安静・閉眼時に後頭部で優位になる、リラックスした状態の波。
  • $\beta$波（14-30Hz）：活発な思考や集中、緊張している時の波。
  • $\theta$波（4-7Hz）：まどろみ、深いリラックス、あるいは記憶の処理中に出現。
  • $\delta$波（0.5-3Hz）：深い睡眠（ノンレム睡眠）時に見られる大きな波。

2. 代表的な分析法①：事象関連電位（ERP）

特定の刺激（音や光など）が提示された際に、それに同期して生じる脳電位の変化を**事象関連電位（ERP）**と呼びます。

• 加算平均：脳波には常にノイズが含まれているため、同じ刺激を何度も繰り返し、その反応を重ね合わせて平均することで、特定の刺激に対する純粋な反応を取り出します。
• 成分の例：
  • P300（P3）：刺激提示から約300ミリ秒後に出現するプラスの波。珍しい刺激を見つけた時や、注意を向けた時に大きくなります。
  • N170：刺激提示から約170ミリ秒後に出現するマイナスの波。「顔」の認識に特異的に反応することで知られています。

3. 代表的な分析法②：定常誘発電位（SSVEPなど）

一定の周波数で点滅する光などを長時間見続けると、脳の視覚野がそのリズムに同調して活動を始めます。これを**定常的視覚誘発電位（SSVEP）**と呼びます。

• 注意の指標：複数の点滅刺激がある中で、特定の刺激に「注意を向ける」と、その周波数のSSVEPの振幅が大きくなります。これを利用して、被験者がどこを見ているかを推定することも可能です。

4. 代表的な分析法③：時間周波数解析

脳波の「どの周波数」が「いつ」強くなったかをカラーマップで可視化する手法です（ウェーブレット変換など）。

• 事象関連脱同期（ERD）：特定の活動を始めた際に、ある周波数帯域のパワーが減少すること（例：運動を始めるときの$\mu$リズムの抑制）。
• 事象関連同期（ERS）：逆にパワーが増加すること。

本日の確認クイズ

【問題】脳波の成分の中で、安静・閉眼時に優位に出現し、リラックス状態の指標とされるものはどれでしょうか？

1. $\beta$（ベータ）波
2. $\theta$（シータ）波
3. $\alpha$（アルファ）波
4. $\delta$（デルタ）波

（正解：3。目を閉じてリラックスすると後頭部から$\alpha$波が強く出ます。）

脳波は、私たちが意識にのぼる前のわずかな脳の反応を可視化してくれます。これは「こころ」の動きをミリ秒単位で解明しようとする生理心理学において、非常に強力な武器となります。

全13回の講義を通して、脳という物理的な装置がいかにして私たちの思考、感情、行動、そして眠りまでも司っているかを学んできました。

皆様、こんにちは。本日の「神経・生理心理学」第14回の講義を始めます。

いよいよ本カリキュラムの最終回です。これまでは「脳（中枢神経系）」を中心に学んできましたが、最後を締めくくるテーマは**「自律神経の生理計測」**です。私たちの体が、心の動き（情動やストレス）に合わせてどのように変化し、それをどうやって測定するのかを解説します。

1. 自律神経系と情動

自律神経系は、私たちの意思とは無関係に、内臓や血管の働きを調節しています。

• 交感神経（Sympathetic Nervous System）： 「闘争か逃走か（Fight or Flight）」の神経。ストレスや興奮時に活性化し、心拍数を上げ、発汗を促します。
• 副交感神経（Parasympathetic Nervous System）： 「休息と消化（Rest and Digest）」の神経。リラックス時に優位になり、体を回復モードへと導きます。

情動が生じるとき、これらのバランスが変化します。これを計測することで、主観的な報告（アンケートなど）だけでは見えない「心の揺れ」を客観的に捉えることができます。

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2. 代表的な計測指標

講義資料で挙げられている、主要な3つの指標を見ていきましょう。

① 心拍変動（HRV: Heart Rate Variability）

単なる心拍数だけでなく、拍動と拍動の間隔（R-R間隔）の「ゆらぎ」を分析します。

• ゆらぎが大きい：自律神経が柔軟に働き、リラックスしている状態。
• ゆらぎが小さい：ストレスがかかり、自律神経の余裕がなくなっている状態。

② 皮膚伝導活動（SCA: Skin Conductance Activity）

「手に汗を握る」という現象を電気的に捉えたものです。精神性発汗と呼ばれ、驚きや恐怖、興味などの感情的な興奮（アローザル）に非常に敏感に反応します。

• SCR（皮膚伝導反応）：特定の刺激（大きな音、衝撃的な画像など）に対して一時的に生じる反応です。

③ 瞳孔径（Pupil Diameter）

瞳孔は光の量（対光反射）だけでなく、心理的な負荷や興味によっても変化します。

• 散大（広がる）：交感神経が優位になり、強い関心や驚き、認知的な負荷（難しい計算など）がかかっている状態。
• 収縮（狭まる）：副交感神経が優位なリラックス状態。

3. 生理計測の留意点（アーチファクト）

生理指標は非常に繊細です。純粋な「心の反応」だけを測るためには、以下のノイズ（不純物）を考慮する必要があります。

• 物理的要因：部屋の温度、照明の明るさ、姿勢の変化。
• 身体的要因：深い呼吸、咳、体の動き、カフェインの摂取。 これらは自律神経に直接影響を与えるため、実験環境を一定に保つことが不可欠です。

4. まとめ：中枢と末梢のネットワーク

全14回の講義を通じて、以下のつながりが見えてきたはずです。

1. 中枢（脳）：情報を処理し、情動を生み出し、指令を出す。
2. 末梢（自律神経）：指令を受けて、心拍や発汗など体の状態を変える。
3. フィードバック：体の変化が再び脳に伝わり、「私は今ドキドキしているから、この人が好きなんだ（あるいは怖いんだ）」といった主観的な感情を形作る。

本日の確認クイズ

【問題】驚きや恐怖を感じた際、一時的に手のひらの発汗が増え、皮膚の電気抵抗が変化する現象を何と呼ぶでしょうか？

1. 視覚誘発電位
2. 皮膚伝導反応（SCR）
3. 筋電図
4. 跳躍伝導

（正解：2。情動的な興奮を測る代表的な指標です。）

最後に

全14回にわたる講義、大変お疲れ様でした。 この講義では、目に見えない「こころ」という現象を、脳の構造、神経の伝達、計測技術という具体的な「科学の言葉」で読み解いてきました。皆さんが今後、自分自身や他者の行動を考える際、この「脳と体の視点」が少しでもお役に立てれば幸いです。

皆様、こんにちは。本日は発達心理学の第1回講義として、その定義と歴史的背景についてお話しします。

この分野は、単に「子供の成長」を見るだけのものではありません。私たちが一生を通じてどのように変化し、何に影響を受けて「私」という人間になっていくのかを探求する、非常に奥深い学問です。

1. 発達心理学とは何か？

発達心理学（developmental psychology）とは、個体の心の諸機能が「発達」していく様子を研究する学問です 。専門的な言葉では、**「心の諸機能の個体発生」**を研究すると表現されます 。

かつては「児童心理学」と呼ばれ、乳幼児期から青年期までを主な対象としていました 。しかし現在は、受精した瞬間から死に至るまでの**「生涯発達心理学」**という視点が主流です 。

補足：なぜ「生涯」なのか？ 「発達」とは、単に「できないことができるようになる（成熟）」ことだけを指すのではありません。加齢に伴う変化や、新しい環境への適応など、人生の各段階における心の機能の変化そのものを発達と捉えるようになったからです 。

ヒトの発達段階

一般的におおよそ以下のように区分されます 。

• 乳児期：0〜1歳半頃（言語獲得までが目安） 
• 幼児期：1歳半〜6歳頃 
• 児童期：6歳〜12歳頃（小学校時代） 
• 青年期：12歳〜20歳頃（思春期を含む） 
• 成人期：20歳〜 
• 老年期：65歳〜 

2. 「氏か育ちか」：発達をめぐる歴史的論争

心理学の歴史において最も長く議論されてきたのが、**「生得的（遺伝）要因（Nature）」か、「経験的（環境）要因（Nurture）」**かという論争です 。

古代から近代の哲学的視点

• Nature重視（生得論）：
  • ソクラテス・プラトン：心身二元論を唱え、知の本質は生まれながらに肉体に存在すると考えました 。
  • デカルト：近代においてもこの立場を継承しました 。
• Nurture重視（経験論）：
  • アリストテレス：知は経験を通して培われると考えました 。
  • ジョン・ロック：ヒトは**「タブラ・ラサ（白紙）」**の状態で生まれてくると主張しました 。

3. 環境主義：経験論と行動主義

20世紀前半には、経験論を強力に支持する「行動主義」が台頭しました 。彼らは、行動のほとんどは生後の**学習（条件づけ）**によって獲得されると考えました 。

ワトソンと「アルバート坊や」の実験

行動主義の祖ジョン・ワトソンは、「子どもを預けてくれれば、どんな職業（医者でも泥棒でも）にでも育ててみせる」と豪語しました 。

彼は、もともと白ネズミを怖がっていなかったアルバート坊やに対し、ネズミを触ろうとする瞬間に大きな音（無条件刺激）を鳴らす実験を行いました 。その結果：

1. 坊やはネズミを見るだけで怖がるようになった（古典的条件づけ） 。
2. さらに、ウサギや白い毛のお面など、似たものに対しても恐怖を感じるようになった（般化） 。

野生児研究の教訓

オオカミに育てられたとされる「アマラとカマラ」の報告も、環境が発達に与える影響の証拠としてかつて注目されました 。四つん這いで歩き、生肉を食べる彼女たちの姿は、適切な環境がなければ「人間らしい心」が育たないことを示唆したのです 。 （※ただし、現在ではこの報告の多くは捏造であった可能性が高いとされています 。）

4. 生物学的要因の重視：成熟と準備性

一方で、ダーウィンの進化論の影響を受け、発達の生物学的基盤を重視する研究も進みました 。

ゲゼルの「成熟優位説」

ゲゼルは、特定の行動ができるようになるには、経験よりも**生物学的な成熟（maturation）**が重要であると説きました 。

• 準備性（readiness）：ある行動を習得するために必要な、心身の準備が整っている状態のこと 。
• 階段登りの実験：40週齢の乳児に訓練を施しても登れるようにはなりませんが、50週を過ぎて成熟すれば、特段の訓練なしに自然と登れるようになります 。つまり、準備ができていない状態での教育は意味が薄いということです 。

5. 結論：現代の到達点

現代の心理学では、「遺伝か環境か」という二者択一ではなく、**「どちらも不可欠であり、相互に作用している」**と考えるのが一般的です 。

なぜなら、純粋な環境主義だけでは説明できない現象（学習準備性の存在など）が明らかになったからです 。例えば、ラットは「味覚」と「吐き気」を関連づけることは得意ですが、「視覚」と「吐き気」を関連づけることは困難です（ガルシア効果） 。これは、生物が進化の過程で備えた、学習における生物学的な制約を示しています。

次回の講義では、これらの理論にさらなる視点を加えた「精神分析学」の影響についてお話しします 。

本日の内容について、さらに詳しく知りたい特定の実験や人物はありますか？

同様に

皆様、こんにちは。本日は第2回講義として、前回少し触れた**「精神分析学」**の視点から見た心の発達についてお話しします。

行動主義が「外から見える行動」を重視したのに対し、精神分析学は「目に見えない心の深層」や「幼少期の経験」がその後の人生にどう影響するかを体系化しようとしました。

1. フロイトの精神分析理論

精神分析学の始祖であるジークムント・フロイトは、神経症の治療経験から、ヒトの心の動きの根源には**「性的快楽（リビドー）」**があると説きました 。

心の構造論

フロイトは、心は以下の3つの層がダイナミックに影響し合っていると考えました 。

• エス（イド）: 無意識の層にあり、本能的な性的衝動に支配され、快楽のままに動こうとします 。
• 超自我（スーパーエゴ）: 両親や周囲の大人との関係から獲得される、道徳心や価値観をつかさどる部分です 。
• 自我（エゴ）: 意識と前意識にまたがり、理性的主体として「エス」の衝動を抑制し、現実世界との折り合いをつけます 。

リビドーによる発達段階

フロイトは、快楽を求める身体部位の変化に従って人格が形成されると考えました 。

1. 口唇期（〜1歳頃）: 口への刺激が快感となる時期。親への依存が強く、この時期に愛情が欠如すると、後に過食や喫煙などの執着として表れるとされます 。
2. 肛門期（2, 3歳頃）: 排泄の統制（トイレットトレーニング）が重要になる時期。親が「支配的統制者」となり、子どもは自律性を学びますが、失敗すると反抗的な人格の原因になるとされます 。
3. 男根期（3, 4歳頃〜）: 性差に気づき、異性の親へ愛情を向け、同性の親に葛藤を抱く（エディプス・コンプレックス）時期。これを克服することで「理想的自我」を作り上げます 。
4. 性器期（12歳頃〜）: 身体の成熟に伴い、性的快楽と愛情が統合される時期です 。

講義のポイント: フロイトの理論は科学的根拠に乏しいという批判もありますが 、心の発達を**「体系的な段階」**として捉えようとした点は、後の心理学に多大な影響を与えました 。

2. エリクソンの心理社会的発達理論

フロイトの理論をベースにしつつ、さらに発展させたのがエリク・H・エリクソンです 。彼は性的衝動よりも**「対人関係」や「社会との関わり」を重視し、人生の始まりから終わりまでをカバーする生涯発達理論**を構築しました 。

心理的危機（発達課題）

エリクソンは、生涯を8つの段階に分け、各段階には乗り越えるべき**「心理的危機」**があると考えました 。

3. 精神分析的視点の現代的意義

エリクソンの理論もまた、彼自身の自伝的要素が強く、実証的なデータに基づいているわけではありません 。また、価値観が多様化した現代社会のすべての人にこの8段階が当てはまるのか、という議論もあります 。

しかし、「人間は一生を通じて変わり続ける存在である」という視点や、それぞれの年齢で直面する葛藤を言語化した功績は非常に大きく、現代のカウンセリングや教育現場でも広く参照されています。

特に気になる発達段階や、ご自身の経験に照らし合わせて詳しく聞いてみたい部分はありますか？

同様に

皆様、こんにちは。本日は第3回講義として、**「愛着（アタッチメント）とその発達」**についてお話しします。

前回はフロイトやエリクソンの精神分析的視点を見ましたが、今回は「子どもが特定の養育者との間に築く絆」に焦点を当てます。これは、人間が社会の中で生きていくための「心の安全基地」をどう作るかという、非常に重要なテーマです  。

1. 愛着（アタッチメント）とは何か？

**愛着（アタッチメント）**とは、ある個人が特定の他者（主に養育者）との間に築く、**情緒的な絆（emotional bond）**を指します  。

この概念は、イギリスの精神分析学者ジョン・ボウルビィによって提唱されました 。彼は、乳児が母親（養育者）との間に築く親密な関係が、その後の人格発達の土台になると考えました  。

なぜ愛着が必要なのか？

乳児が愛着を形成するのには、主に2つの大きな理由があります。

1. 生存の維持：母親の近くにいることで、外敵や危険から身を守ることができます  。
2. 安全基地（secure base）の確保：母親という「安心できる場所」があるからこそ、子どもは外の世界を安心して探索できるようになります  。

補足：内的作業モデル 幼少期の養育者とのやり取りは、自分の中に「対人関係のイメージ」として蓄積されます。これを内的作業モデルと呼び、大人になってからの人間関係のスタイルにも一生影響を与え続けると考えられています  。

2. 愛着の根源：ハーロウの代理母実験

「なぜ子どもはお母さんを好きになるのか？」という問いに対し、かつては「おっぱい（栄養）をくれるから」という説（精神分析や行動主義の考え）が有力でした 。しかし、ハリー・ハーロウによるアカゲザルの実験が、その常識を覆しました  。

• 実験内容：針金でできた「ミルクをくれる代理母」と、布製で温かい「ミルクをくれない代理母」を檻に入れます  。
• 結果：子ザルは、空腹時以外はずっと布製の代理母にしがみついて過ごしました  。
• 結論：愛着形成において重要なのは「空腹を満たすこと」ではなく、肌の触れ合いによる**「接触の快（contact comfort）」**であると証明されました  。

3. 愛着の質を測る：ストレンジ・シチュエーション法

愛着には「質」の違いがあります。これを測定するためにメアリー・エインスワースが開発したのが、**ストレンジ・シチュエーション法（見知らぬ場面法）**です  。

見知らぬ部屋で「母親との分離」と「再会」を繰り返し、その時の子どもの反応から、主に以下のタイプに分類されます。

まとめ

愛着は単なる「甘え」ではなく、人間が健全に発達し、他者と信頼関係を築くための生存戦略であり知能の基盤です。初期の環境で「母性のはく奪（maternal deprivation）」が起きると、発達に深刻な遅れが生じることも指摘されています  。

次回の講義では、これらの情緒的な発達が、どのように「知能」や「認知」の発達へとつながっていくのかを見ていきましょう。

あなたの周りやご自身の経験で、この「安全基地」という概念を感じる場面はありますか？

同様に

皆様、こんにちは。本日は第4回講義として、発達心理学における最重要理論の一つである**「ピアジェの認知発達理論」**について解説します。

前回までは「感情（愛着）」や「社会性」に焦点を当ててきましたが、今回は「知性（考える力）」がどう育つのかを見ていきましょう。スイスの心理学者ジャン・ピアジェは、子どもを単に「知識を教え込まれる受動的な存在」ではなく、自ら環境に働きかけ、法則を発見していく**「小さな科学者」**だと捉えました。

1. 知的発達の仕組み：シェマ・同化・調節

ピアジェは、子どもがどうやって世界を理解していくのかを、生物学的な視点から説明しました。

• シェマ（Schema）: 「物事を見る枠組み」や「行動のパターン」のことです。例えば、「掴めるものは口に入れる」というのも一つのシェマです。
• 同化（Assimilation）: 新しいものに出会ったとき、手持ちのシェマで対応することです（例：新しいおもちゃを見て「これも掴んで口に入れられるぞ」と考える）。
• 調節（Accommodation）: 手持ちのシェマでは対応できないとき、枠組み自体を作り変えることです（例：大きすぎて口に入らないものに出会い、「これは両手で持つものだ」とルールを更新する）。
• 均衡化（Equilibration）: 同化と調節のバランスを取りながら、より高度な知性へとアップデートしていくプロセスです。

2. 発達の第1段階：感覚運動期（〜2歳頃）

この時期の子どもは、言葉ではなく**「感覚」と「運動」**を通じて世界を理解します。

• 反射から意図的な行動へ: 生まれた直後は吸てつ反射などの本能的な動きだけですが、次第に「手を動かせば目の前の像が動く」といった視覚と運動の連動を学びます。
• 対象の永続性の獲得: これがこの時期のハイライトです。目の前から物が隠れても「消えた」のではなく「そこにある」と理解できるようになります。

補足：なぜ「いないいないばあ」が喜ばれるのか？ 「対象の永続性」が未発達な時期、顔を隠されると赤ちゃんにとって相手は「消滅」したことになります。それが再びパッと現れる驚きと喜びが、この遊びの面白さの正体です。

3. ピアジェ理論の大きな特徴

ピアジェの理論には、現代の教育にも通じる重要な考え方が含まれています。

1. 不変の順序: 発達の段階は飛び越えることができず、文化や社会に関わらず普遍的な順序で進むと考えました（生物学的基盤の重視）。
2. 質的な変化: 子どもの知能は、大人の知能が単に「量的に少ない」状態なのではありません。成長の過程で、考え方のルールそのものが**「質的にガラッと変わる」**のだと主張しました。

講義のまとめと次回の予告

ピアジェは、子どもが自発的に環境と関わる中で知能が作られていく過程を明らかにしました。今回の資料にある「感覚運動期」はあくまで最初のステップです。

この後、子どもは言葉を覚え、自己中心的な思考を経て、やがて論理的な思考ができるようになっていきます。

「小さな科学者」という言葉がありましたが、お子さんや周囲の子どもが「実験」をしているような不思議な行動をとっているのを見たことはありますか？

同様に

皆様、こんにちは。本日は第5回講義として、**「ポスト・ピアジェの発達心理学：研究手法の発展」**についてお話しします。

前回はピアジェの理論を学びましたが、近年の研究では、乳幼児の能力はピアジェが考えていたよりもずっと高いことがわかってきました。なぜ昔は「赤ちゃんは何もわかっていない」と思われていたのでしょうか？ それは、赤ちゃんの「心の測り方」が未熟だったからです。

1. 乳幼児の心をどう測るか？

乳幼児は言葉を話せませんし、手足も器用に動かせません。そのため、かつては「無力な存在」と過小評価されがちでした。

しかし、生まれたばかりの赤ちゃんでも、正確にコントロールできる動きがあります。それが**「見る（注視）」という行動です。この「見る」ことに着目したのが、ファンツが開発した「選好注視法（PL法）」**です。

2. 選好注視法（Preferential Looking technique）

「赤ちゃんは、何もないところより、何かあるところを好んで見る」という性質を利用した手法です。

• 手続き: 左右に異なる2つの画像（例：しま模様と無地）を同時に見せ、どちらを長く見ているか（注視時間）を測定します。
• 判断基準: もし片方の画像を明らかに長く見ていれば、赤ちゃんはその2つを**「見分けている（弁別している）」と判断できます。これを自発選好**と呼びます。
• メリット: 特別な装置が不要で、生まれたばかりの新生児でも検査が可能です。

3. 馴化・脱馴化法（Habituation-dishabituation technique）

「同じものをずっと見ていると飽きるが、新しいものには興味を示す」という生物の特性を利用したのが、**「馴化・脱馴化法」**です。

1. 馴化（じゅんか）: 同じ刺激（例：リンゴの絵）を繰り返し見せます。すると、赤ちゃんは飽きて注視時間が減っていきます。
2. 脱馴化（だつじゅんか）: そこで新しい刺激（例：オレンジの絵）を見せます。もし注視時間がグンと回復（リバウンド）すれば、赤ちゃんは「あ、さっきのと違う！」と認識したことになります。

補足：この手法のすごさ この方法により、言葉を持たない乳児が「色」「形」「数」などの違いをどの程度理解しているか、非常に精密に調べられるようになりました。例えば、物理的にありえない現象（手品のような状況）を見せて、赤ちゃんが「えっ？」と驚いて注視時間が伸びるかどうかで、彼らが持つ「世界の物理法則の理解」を測定できるのです。

4. 期待違反法（Violation of Expectation method）

資料の補足として、この「脱馴化」を発展させた**「期待違反法」**についても触れておきましょう。

赤ちゃんに「当然こうなるはず」という予測（期待）を持たせた後、あえてその予測を裏切るような奇妙な現象を見せます。

• 例: 壁の向こうを通ったはずの車が、消えてしまう。
• 反応: 赤ちゃんがそこを凝視すれば、「車は壁の後ろにあるはずだ」という対象の永続性をすでに持っていることが証明されます。

ピアジェは「対象の永続性」は2歳頃までにゆっくり身につくと言いましたが、この手法を用いた研究では、生後3〜4ヶ月ですでにその基礎があることが示唆されています。

結論

研究手法の進歩によって、赤ちゃんは私たちが想像していた以上に、生まれながらにして（あるいは非常に早期から）高度な認知能力を持っていることが明らかになってきました。発達心理学は、今や「能力がない状態からある状態への変化」を見るだけでなく、「潜在的な能力がどう開花していくか」を見る学問へと進化しています。

「赤ちゃんは意外と大人のことを見透かしている」と感じるようなエピソードに心当たりはありますか？ 次回は、こうした高い能力が具体的にどう社会性に結びつくかを見ていきましょう。

同様に

皆様、こんにちは。本日は第6回講義として、**「ポスト・ピアジェの発達心理学：神経科学的手法の発展」**についてお話しします。

前回は「注視（見る）」という行動から赤ちゃんの心を探る方法を学びましたが、今回はさらに踏み込み、**「脳そのものの活動」**を直接捉えることで、発達の謎に迫る現代のアプローチを紹介します。

1. 赤ちゃんの脳は「大人のミニチュア」ではない

生まれたばかりの赤ちゃんの脳の重さは約500gで、成人の約1300gと比べると半分以下です。しかし、単にサイズが小さいだけではありません。

• 構造の違い: 神経細胞（ニューロン）の数自体は出生時にほぼ揃っていますが、細胞同士をつなぐ**ネットワーク（シナプス）**の密度や、情報の伝達を速くする「髄鞘化（ずいしょうか）」の進み具合が劇的に変化します。
• 機能の優先順位: 呼吸や体温調節を司る「脳幹」などは早くから完成していますが、理性や高度な判断を司る「大脳新皮質」は、経験を通じてゆっくりと形作られていきます。

2. 脳波（EEG）によるアプローチ

赤ちゃんの脳活動を測る代表的な方法の一つが**脳波（EEG）**です。

• メリット: ミリ秒単位の素早い反応（時間解像度）を測れるため、赤ちゃんが何かを見た瞬間に脳がどう反応したかを詳細に捉えられます。
• 知見（カニッツァの図形）: 例えば、実際には存在しない「白い正方形」が見える錯視図形（カニッツァの図形）を赤ちゃんに見せた実験があります。この際、生後半年を過ぎると特定の脳波（ガンマ波）に変化が見られ、脳がバラバラの情報を統合して「形」として認識し始めていることが明らかになりました。

3. 近赤外分光法（NIRS）の登場

近年、発達研究で最も注目されているのが**NIRS（ニルス）**という技術です。

• 仕組み: 頭に近赤外光を照射し、戻ってきた光のデータを分析して「脳の血流（酸素の状態）」を測ります。
• なぜ赤ちゃん向きなのか？:
  1. 拘束が少ない: MRIのように狭い筒に入る必要がなく、お母さんの膝の上で座ったまま測定できます。
  2. 動きに強い: 多少赤ちゃんが動いてもデータが取れるため、自然な状態の脳活動を観察できます。

NIRSで見えてきた「顔認知」の発達

大塚ら（2007）の研究では、生後数ヶ月の乳児に「正立した顔」と「上下逆さまの顔」を見せた時の脳活動を測定しました。

• 結果: 正立した顔を見た時だけ、右脳の側頭部付近の血流が大きく変化しました。
• 意味: これは、生後間もない時期から、脳の中に「顔を専門に処理するエリア」が活動し始めていることを示唆しています。

4. 講義のまとめ

これまでの心理学は「行動（見る、動く）」から心を推測してきました。しかし、EEGやNIRSといった神経科学的手法の発展により、「まだ行動には現れないけれど、脳はすでに理解している」という発達の潜伏期まで観察できるようになりました。

「赤ちゃんは何も考えていない」というかつての常識は、今や脳科学の観点からも完全に否定されています。

「脳の活動」で心が見えるようになると、将来どんな子育てや教育に役立つと思いますか？

同様に

皆様、こんにちは。本日は第7回講義として、**「環境を把握する能力の発達：赤ちゃんには世界がどう見えているか」**についてお話しします。

これまで脳の構造や研究手法を見てきましたが、今回は具体的に赤ちゃんが「空間」や「動き」をどう捉えているかを探ります。私たちは当たり前のように奥行きを感じ、動くものを目で追いますが、その能力はいつ、どのように備わるのでしょうか。

1. 運動視：視覚の最も基本的な機能

「動き」を感じる能力（運動視）は、視覚の中で最も原始的で重要な機能です。これには大きく2つの説があります。

• 生後すぐに可能であるという説: 新生児に動くパターンを見せると、反射的に目が動く「視運動性眼振（OKN）」が起こります。これは、生まれつき動きを検知する仕組みがある証拠です。
• 数ヶ月かけて発達するという説: 一方で、「右へ動くもの」と「左へ動くもの」を明確に見分けるような高度な弁別能力は、生後2ヶ月頃から現れるという研究もあります。

2. 奥行き知覚と「視覚的断崖」

赤ちゃんはいつから「高いところは危ない（落ちる）」と理解するのでしょうか？ これを調べる有名な実験が、ギブソンらによる**「視覚的断崖（Visual Cliff）」**です。

• 実験装置: 床に格子模様を描き、片方はすぐ下に床がある「浅い側」、もう片方は深い穴のように見える（実際には厚いガラスがある）「深い側」を作ります。
• 結果: 生後6ヶ月頃（ハイハイができる時期）の乳児は、母親が深い側から呼んでも、怖がってそちらへ行こうとしませんでした。
• 結論: 少なくとも移動能力が身につく頃には、人間は奥行きを認識し、恐怖を感じる能力を備えていることがわかります。

3. 「移動経験」が認識を変える

最近の研究では、単に目が成長するだけでなく、**「自分で動くこと（自発的移動）」**が視覚の発達を促すことがわかってきました。

揺れる部屋（Swinging Room）の実験

壁と天井が前後に動く「揺れる部屋」に赤ちゃんを立たせる実験があります。

• 現象: 景色が迫ってくると、脳は「自分が前に倒れそうだ」と錯覚し、バランスを取ろうとして反対側に体が揺れます。これを「視覚による姿勢制御」と呼びます。
• 発見: 生後8ヶ月半頃の乳児を比べると、**「ハイハイなどで自力で動けるようになった子」**ほど、大人と同じように鋭敏に景色に合わせて姿勢を制御できることがわかりました。

補足：自立歩行の意味 「自分で動く」という経験を通して、脳は「視界の動き」と「自分の体のバランス」を強力に結びつけます。つまり、運動の経験が、環境を正しく把握する知覚能力を育てているのです。

結論

赤ちゃんの世界は、単にぼんやりした映像が映っているだけではありません。運動視という本能的な機能に加え、自ら動き回るという「経験」を積み重ねることで、立体的でダイナミックな世界を作り上げていくのです。

「ハイハイを始めた途端、急に色々なものに興味を示したり、怖がったりするようになった」といった変化を感じたことはありますか？ 次回は、この環境認識が「物体の理解」にどう繋がるかを見ていきましょう。

同様に

皆様、こんにちは。本日は第8回講義として、**「環境を把握する能力の発達2：赤ちゃんの『素朴物理学』」**についてお話しします。

前回の講義では、赤ちゃんが「奥行き」や「動き」をどう捉えるかを見ました。今回はさらに一歩進んで、赤ちゃんが世界の「物理法則」をどの程度理解しているかを探ります。私たちは「投げた物は落ちる」「壁は通り抜けられない」といったルールを経験的に知っていますが、実は赤ちゃんも驚くほど早い時期から、こうした**「素朴物理学（naive physics）」**の概念を持っていることがわかってきました。

1. 「物体の永続性」の再考

第4回で学んだピアジェの理論では、目の前から消えた物が存在し続けると理解する「物体の永続性」は、2歳頃までにゆっくり獲得されるとされていました。しかし、現代の研究手法（期待違反法）を用いると、その時期は劇的に遡ります。

バイヤルジョンの実験（1985, 1987）

生後4ヶ月児を対象にした、非常に巧妙な実験です。

• 実験内容: 板が180度パタンと倒れる動きに慣れさせた（馴化）後、板の軌道上に「箱」を置きます。
  • 可能な事象: 板が箱に当たって止まる。
  • 不可能な事象: 板が箱をすり抜けるようにして180度倒れる（手品のような仕掛け）。
• 結果: 赤ちゃんは、板の動き自体は新奇な「可能な事象」よりも、物理的にありえない**「不可能な事象」を長く注視**しました。
• 結論: 4ヶ月児であっても、見えない場所にある「箱」の存在を理解し、物体同士がすり抜けることはないという法則を知っていることが示唆されました。

2. 重力の理解：坂道を転がるボール

赤ちゃんは「重力」の影響も理解しているのでしょうか？ キムとスペルキー（1992）は、坂道を転がるボールの映像を使って実験を行いました。

• 実験: 坂を上る（減速する）、または下る（加速する）ボールの自然な動きに慣れさせます。
• 期待違反: その後、「坂を上りながら加速する」といった不自然な動きを見せます。
• 結果: 生後7ヶ月児は不自然な動きに強く反応（脱馴化）しました（5ヶ月児では見られませんでした）。
• 結論: 7ヶ月頃までには、重力が物体のスピードにどう影響するかという直感的な理解が備わっているようです。

3. 赤ちゃんは「計算」ができる？：数の理解

最後に、物理法則だけでなく「数」の概念についても触れましょう。ウィン（1992）は、赤ちゃんが簡単な「足し算・引き算」の結果を予測できるか調べました。

1. ステージに人形を1体置く → 衝立で隠す。
2. 衝立の後ろにもう1体人形を入れる（赤ちゃんに見えるように）。
3. 衝立を下げた時、人形が「2体（正しい）」か「1体（間違い）」かを見せる。

• 結果: 生後5ヶ月児は、計算が合わない「1体」の状態を明らかに長く注視しました。
• 結論: 乳児は、目に見えない状態でも「1+1=2」という数の増減を記憶し、期待を持って結果を見守っているのです。

講義のまとめ

本日の内容からわかるのは、赤ちゃんは決して「白紙（タブラ・ラサ）」の状態で世界を見ているのではないということです。

• 物は消えてもなくならない（永続性）
• 物は重力で加速する（重力）
• 数は増えたり減ったりする（数）

こうした**「世界のルール」の雛形**を、言葉を覚えるずっと前から備えている「小さな科学者」なのです。

「教えていないのに、こんなことまで分かっているの？」と驚かされるような、お子さんの鋭い反応を目にしたことはありますか？ 次回は、こうした知的な基盤が「他者の心」の理解へとどう繋がるかを考えていきましょう。

同様に

皆様、こんにちは。本日は第9回講義として、**「自己と他者の認識の発達」**についてお話しします。

これまでは「物理的な世界」をどう捉えるかを見てきましたが、今回は「自分」と「自分以外の人間」を赤ちゃんがどう区別し、認識していくのかという、社会性の原点に迫ります。

1. 赤ちゃんの自己認識：生まれながらの身体感覚

ピアジェは、生まれたばかりの乳児は自分と世界の区別がつかない「未分化な状態」にあると考えました。しかし、近年の研究はその説に疑問を投げかけています。

手と口の協応（Rochatら, 1988）

生後わずか数時間の新生児でも、自分の手を口に持っていき、指をしゃぶることがあります。

• ポイント: 手が口に触れる「前」から、赤ちゃんはすでに口を開けて待っています。
• 結論: これは単なる偶然の接触ではなく、自分の体の位置（手）と動かすべき場所（口）をあらかじめ把握している、初期の身体図式を持っている証拠と言えます。

自他を区別する「二重接触」

自分の指で自分の頬に触れるのと、他人の指で触れられるのは何が違うのでしょうか？

• Self条件: 自分の手で頬を触る。
• External条件: 実験者が頬を触る。
• 結果: 赤ちゃんは、他人に触れられた時（External）により強く顔を向ける反応（口唇探索反応）を示しました。
• 結論: 赤ちゃんは「自分の体に触れる感覚」と「外界から触れられる感覚」を、生まれた直後から区別している可能性があります。

2. 他者認識の第一歩：顔への関心

人間にとって「顔」は最も重要な情報源です。赤ちゃんが顔をどう認識するかについては、興味深い発達のプロセスがあります。

顔選好の「U字型」の変化（Johnson & Morton, 1991）

赤ちゃんの「顔のような図形」を好んで見る性質には、波があることがわかっています。

1. 新生児期: 顔のようなパターンをよく見る。これは脳の深い部分（皮質下）による、本能的な反応と考えられます。
2. 生後2ヶ月頃: この反応がいったん弱まります。
3. 生後5ヶ月頃: 再び顔を強く意識するようになります。これは脳の表面（大脳皮質）が発達し、より高度な「顔の認識」が始まったことを意味します。

補足：なぜ「頭でっかち」が好きなのか？ シミオンらの研究によれば、新生児は厳密に「顔」を理解しているというより、**「上半分に情報量が多い（Top-Heavy）図形」**を好む性質があるようです。これが結果として、目が上にある「顔」に注目することに繋がり、社会性の学習を促進しているという説があります。

3. 視線を通じたコミュニケーション

顔を認識するだけでなく、相手が「どこを見ているか」を知ることは、コミュニケーションの基礎です。

• 視線の認識（Symonsら, 1998）: 生後5ヶ月児は、自分と視線が合っている（アイコンタクトしている）顔を、視線が逸れている顔よりも好んで見ます。
• 共同注視（Joint Attention）への道: やがて赤ちゃんは、大人が指さした方向を一緒に見るようになります。これは「自分」と「他者」が「同じ対象」を共有するという、高度な社会性の芽生えです。

結論

赤ちゃんは、自分の体の感覚を通じて「自分」の境界線を知り、顔や視線への関心を通じて「他者」を特別な存在として認識し始めます。ピアジェが考えた「自己中心性」の世界よりも、ずっと早くから赤ちゃんは社会的な絆を結ぶ準備ができているのです。

「目が合うと笑い返してくれる」「指をさした方を一緒に見てくれる」といった瞬間、皆さんは赤ちゃんと「心が通じ合った」と感じるのではないでしょうか。それは、こうした複雑な認識の発達が支えているのです。

これにて全9回の講義を終了します。発達心理学の奥深さを感じていただければ幸いです。

同様に

皆様、こんにちは。本日は第10回講義として、**「社会的能力の発達1：他者の意図と評価の理解」**について解説します。

前回は「自分」と「他者」を区別する基礎的な認識を学びましたが、今回はさらに踏み込み、赤ちゃんが他者の「感情」や「振る舞い」をどう読み取り、自分の行動に役立てているのかを見ていきましょう。

1. 社会的参照：困った時は大人を見る

1歳前後になると、赤ちゃんは自分一人では判断できない状況に直面したとき、身近な大人の顔色を伺って自分の行動を決めるようになります。これを**社会的参照（social referencing）**と呼びます。

視覚的断崖を用いた実験（Sorceら, 1981）

第7回で紹介した「視覚的断崖」を応用した実験です。

• 実験内容: 1歳児が断崖を渡ろうとする際、向こう側にいる母親が特定の表情を見せます。
• 結果:
  • 母親が笑顔の場合: 多くの赤ちゃんが勇気を出して断崖を渡りきりました。
  • 母親が不安・恐怖の顔の場合: 赤ちゃんは渡るのをやめました。
• 結論: 赤ちゃんは、未知の環境が「安全か危険か」を判断するために、他者の感情を情報源として利用していることがわかります。

補足：発達に伴う変化 研究（Waldenら）によると、年齢が上がるほど赤ちゃんは大人の顔を長く観察するようになります。また、幼い頃は「嬉しい顔」に注目しますが、成長するにつれ「怖い顔（＝警告）」に対してより強く注意を向けるようになります。これは生存のための学習が進んでいる証拠です。

2. 他者の「意図」を読み取る

赤ちゃんは他者の「目に見える動き」だけでなく、その背後にある「やりたかったこと（意図）」まで理解しているようです。

失敗する大人の模倣実験（Meltzoff, 1995）

• 内容: 大人が「容器の蓋を開けようとして滑って失敗する」様子を赤ちゃんに見せます。
• 反応: その後、赤ちゃんに容器を渡すと、赤ちゃんは大人がした「失敗（滑る動き）」を真似するのではなく、大人がやりたかった**「蓋を開けること」**を直接行おうとしました。
• 結論: 生後18ヶ月頃には、目に見える「失敗」という結果を超えて、相手の「意図」を推論する力が備わっています。

3. 社会的評価：善い者と悪い者の見分け

さらに驚くべきことに、言葉を話す前の乳児でも、他者の道徳的な振る舞いを「評価」しているという研究があります。

ハムリンら（2007）の「助ける図形・邪魔する図形」

アニメーションや劇で、坂を登ろうとするキャラクター（円形）が登場します。

1. 助ける者（ヘルパー）: 下から押し上げて助けてくれる（三角形）。
2. 邪魔する者（ヒンダラー）: 上から突き飛ばして邪魔をする（四角形）。

• 実験: この様子を見せた後、赤ちゃんに「三角形（助けた方）」と「四角形（邪魔した方）」を提示し、どちらを選ぶか試しました。
• 結果: 生後6ヶ月〜10ヶ月の乳児の多くが、助けてくれたキャラクター（三角形）を好んで選びました。
• 結論: 非常に幼い時期から、他者の相互作用を観察し、「向社会的な（優しい）存在」を好ましく思うような、社会的な評価の基礎を持っていることが示唆されました。

講義のまとめ

赤ちゃんは、単に「人がいる」と分かっているだけではありません。

• 相手の表情から「安全かどうか」を判断し（社会的参照）
• 相手の動作から「何をしたいのか」を読み取り（意図理解）
• 相手が「味方か敵か」を評価する（社会的評価）

こうした能力が組み合わさることで、複雑な人間社会に加わる準備を整えていくのです。

「大人が困っていると、赤ちゃんが心配そうに寄ってきた」といった様子を見たことはありませんか？ それは、彼らがすでにあなたの心や状況を一生懸命読み取ろうとしている証拠かもしれません。

本日の講義はここまでです。次回は、この社会性が「言葉」や「遊び」にどう展開していくかを見ていきましょう。

同様に

皆様、こんにちは。本日は第11回講義として、発達心理学における最重要テーマの一つである**「心の理論（Theory of Mind）」**についてお話しします。

私たちは、他人が「何を考えているか」「何を知っているか」を当たり前のように推論して生きています。しかし、他人の心は直接見ることはできません。この「見えない他者の心理状態を推論する枠組み」を、心理学では「心の理論」と呼びます。

1. 「心の理論」研究の始まり：チンパンジーは心を読むか？

この研究は意外にも、人間ではなく「チンパンジー」の研究から始まりました。プレマックとウッドラフ（1978）は、人工言語を操るチンパンジー「サラ」が、困っている人間のビデオを見て、その解決策（鍵や踏み台など）を正しく選べることを示しました。

しかし、これは「相手の心を理解している」のか、それとも単に「この場面にはこの道具」という「連合学習（パターン学習）」に過ぎないのかという論争が巻き起こりました。これを機に、「本当に他者の心を理解していると言える基準は何か」という議論が深まったのです。

2. 「誤信念」の理解：心の理論の試金石

他者の心を本当に理解していると証明するには、**「自分は正しい事実を知っているが、相手は間違った情報を信じている」**という状況（誤信念：False Belief）を、相手の視点に立って理解できるかどうかが鍵となります。

有名なのが、ハインツ・ヴィマーらによる**「サリーとアンの課題（誤信念課題）」**です。

• シナリオ:
  1. サリーがカゴにボールを入れて部屋を出る。
  2. サリーがいない間に、アンがボールを箱に移す。
  3. 戻ってきたサリーは、**「どこ」**でボールを探すでしょうか？
• 結果:
  • 3歳児: 自分が知っている事実に基づき「箱」と答えてしまいます。
  • 4〜5歳児: サリーの視点に立ち「カゴ（サリーが最後に見た場所）」と正解できるようになります。

3. 乳児にも「心の理論」はあるのか？

かつて「心の理論」は4歳頃に完成すると言われてきましたが、近年の研究（オニールら, 1996）や、第11回の資料にあるオニシとバイヤルジョン（2005）の研究は、その定説を覆しました。

期待違反法による誤信念の測定（Onishi & Baillargeon, 2005）

言葉を話せない生後15ヶ月児を対象とした、非常に精密な実験です。

• 実験のポイント: 「箱の中身が、持ち主の見ていないところで移動した」という状況を作ります。
• 結果: 赤ちゃんは、持ち主が「中身が移動したことを知らないはずなのに、新しい場所を探す（＝正しい場所を探す）」という、持ち主の知識（誤信念）に反する行動をとった時に、驚いて注視時間を長くしました。
• 結論: 15ヶ月児であっても、「他者が何を知っていて、何を信じているか」という他者の心理状態に基づいた予測を、非言語的なレベルで行っていることが示唆されました。

結論：共感と社会性の土台

「心の理論」は、単なる知的なパズルではありません。

• 相手が悲しんでいる理由を推論して「共感」する。
• 相手が知らない情報を「教えてあげる」。
• 相手を「だます」あるいは「サプライズ」を仕掛ける。

これら全ての社会的な駆け引きは、この「心の理論」という基盤の上に成り立っています。4歳頃に言語的な説明ができるようになりますが、その芽生えは赤ちゃんの頃からすでに始まっているのです。

「この子、私が困っているのを分かっててやってるな？」と感じるような、絶妙なタイミングでの振る舞いをお子さんに見ることはありませんか？ それこそが、心の理論の芽生えかもしれません。

本日の講義はここまでです。全11回にわたり、発達心理学の基礎から最新の研究手法まで見てきました。皆さんの身近な人間関係を、少し違った視点で見つめるきっかけになれば幸いです。

同様に

皆様、こんにちは。本日は第12回講義として、**「象徴機能の発達：見立てと表象の始まり」**についてお話しします。

これまでは、赤ちゃんが世界をどう認識し、他者の心をどう読むかを見てきました。今回は、人間が持つ「知性」の最も際立った特徴の一つである**「象徴機能（symbolic function）」**に焦点を当てます。これは、目の前にないものを何かの代理（言葉や絵、おもちゃなど）を使って頭の中に思い浮かべる能力のことです。

1. 象徴機能とは何か？

象徴機能とは、具体的な対象そのもの（所記：シニフィエ）を、他のもの（能記：シニフィアン）で置き換えて表象する能力です。

• 表象（representation）: 対象が目の前になくても、そのことについて考えたり、イメージしたりできること。
• なぜ重要か: 言葉（リンゴという「音」が、あの「赤い果物」を指す）や、ごっこ遊び、絵を描くことなど、文化的な活動のすべての土台となるからです。

2. 模倣の発達：他者の姿を自分に写す

象徴機能の芽生えは、他者の真似をする「模倣」によく現れます。

新生児模倣の謎

メルツォフ（1977）は、生後間もない赤ちゃんが、大人が舌を出したり口を開けたりするのを真似る**「新生児模倣」**を報告しました。

しかし、これが本当に「意図的な真似」なのか、それとも特定の刺激に対する「反射」なのかについては、現代でも激しい議論が続いています。

即時模倣から「延滞模倣」へ

• 即時模倣: 目の前で大人が手を振るのを見て、すぐに真似をすること。
• 延滞模倣（えんたいもほう）: 1歳半頃から見られる、**「少し時間が経ってから」**真似をすることです。
  • 例：お父さんが電話している姿を翌日に真似る。
  • 意味: これは、相手の動作を頭の中に「保存（表象化）」し、後で取り出している証拠であり、象徴機能が確立してきたことを示しています。

3. 遊びの進化：機能遊びから「象徴遊び」へ

子どもの「遊び」も、この象徴機能の発達とともに進化します。

1. 機能遊び: 振ると音が鳴るから振る、といった道具の物理的な性質を楽しむ遊び。
2. 象徴遊び（ごっこ遊び）: 1歳半〜2歳頃、「見立て」が始まります。
   • 積木を「車」に見立てて走らせる。
   • 空のコップで「飲むふり」をする（脱文脈化）。

補足：動物にも「遊び」はあるのか？ 資料にあるように、野生のチンパンジーでも、木の棒を赤ちゃんのように抱いたり、あやしたりする「人形遊び」のような行動が観察されています。特にメスの若い個体に多く見られ、これはヒトの象徴機能や親和的な関心のルーツを探る上で非常に興味深い知見です。

4. 描画行動の発達：なぐり描きから意味へ

「絵を描く」ことも、立派な象徴機能です。

• なぐり描き（2歳頃〜）: 最初は単に手を動かす楽しさ（運動）が主目的です。
• 象徴化の始まり: 次第に、描き終えた図形を見て「これはパパだ」と後から名前をつけたり（事後命名）、最初から何かを描こうとする意図が見られるようになります。

結論

象徴機能が発達することで、子どもは「今、ここ」という現実の制約を超えて、過去や未来、あるいは空想の世界について考えることができるようになります。この能力が、言語の爆発的な獲得や、複雑な社会制度の理解へと繋がっていくのです。

「ただの箱が、子どもの手にかかると宇宙船やキッチンに変身する」。そんな魔法のような瞬間は、まさに象徴機能が力強く働いている証拠です。皆さんの周りで、驚くような「見立て」を見たことはありますか？

本日の講義はここまでです。全12回を通じて、人間の心がいかに豊かでダイナミックに変化していくかを感じていただけたなら幸いです。

同様に

皆様、こんにちは。本日は第13回講義として、象徴機能の代表格である**「言語の発達」**についてお話しします。

前回の「見立て」や「ごっこ遊び」に続き、今回は人間を人間たらしめている「言葉」が、どのように獲得され、思考へと繋がっていくのかを探ります。

1. 言語の構造と「二重分節性」

言語は、限られた数の音を組み合わせて、無限のイメージを作り出すことができる非常に創造的な道具です。

• 二重分節性: 言語は「音素（意味を持たない最小の単位）」と「形態素（意味を持つ最小の単位）」の二段階で構成されています。
  • 例：日本語には20数種類の「音」しかありませんが、それを組み合わせることで無限の単語や文章（表象）を作ることが可能です。
• 産出と理解: 言語機能は、頭の中の知識を外に出す「産出」と、外からの情報を解析する「理解」の双方向から成り立っています。

2. 言語獲得のプロセス

赤ちゃんが言葉を話すまでには、いくつかの重要なステップがあります。

1. クーイング（生後2ヶ月頃〜）: 「あー」「うー」といった、喉を鳴らすような心地よい音を発します。
2. 乳児期：音の聞き分け: 実は、生後間もない赤ちゃんは、世界中のあらゆる言語の音素（RとLの違いなど）を聞き分ける能力を持っています。しかし、生後10ヶ月頃までに、自分が育つ環境に必要な音だけに特化し、それ以外の聞き分け能力は失われていきます。
3. 初語（1歳頃）: 「ママ」「マンマ」など、意味のある最初の言葉が出始めます。
4. 語彙の爆発（1歳半〜2歳頃）: 象徴機能の確立とともに、覚える言葉の数が急激に増加します。

3. ピアジェ vs ヴィゴツキー：独り言の解釈

子どもが一人で遊んでいる時に発する「独り言（外言）」をどう捉えるかについて、二人の巨匠の間で有名な論争がありました。

ピアジェの視点：自己中心性

ピアジェは、子どもの独り言を**「自己中心的な性質」**の現れだと考えました。

• 「相手に伝えるつもりのない、自分勝手な言葉」であり、成長して社会性が身につくにつれて、この独り言は消えていくと考えました。

ヴィゴツキーの視点：思考の道具

これに対し、旧ソ連の心理学者ヴィゴツキーは真っ向から反論しました。

• 言語は最初から「社会的（他者との交流用）」なものである。
• 自己指導的機能: 子どもは難しい課題に直面したとき、自分を励ましたり手順を確認したりするために独り言（外言）を使います。
• 内言化: 成長するにつれ、この独り言は「口に出さない心の声（内言）」へと姿を変え、私たちの「思考」そのものになります。

現代の評価: 現在ではヴィゴツキーの説が有力です。独り言が多い子どもほど社交性が高いというデータもあり、言葉は「外から内へ（社会から思考へ）」と取り込まれていくものだと考えられています。

4. 大人のサポート：言語獲得支援システム（LASS）

言語は子どもが一人で習得するものではありません。ブルーナーは、周囲の成人が無意識に行っているサポートを**「言語獲得支援システム（LASS）」**と呼びました。

• マザリーズ（育児語）: 大人が赤ちゃんに話しかけるとき、自然と声が高くなり、ゆっくり、抑揚をつけて話すこと。これが赤ちゃんの注意を引き、言葉の学習を助けます。
• 足場かけ（スキャフォールディング）: 絵本を読み聞かせるとき、「これは何？」と問いかけ、子どもが答えられたら褒める。こうしたやり取りが、言語獲得の「足場」となります。

結論

言語は、単なる記号の集まりではなく、他者と繋がり、自分の思考を形作るための最も強力な象徴機能です。大人の温かいサポートの中で、社会的な道具としての言葉が、やがて子ども自身の「考える力（内言）」へと育っていくのです。

全13回にわたる講義、お疲れ様でした。受精卵から始まり、物理法則を学び、心を通わせ、最後には言葉を手に入れる。この驚異的な「発達」の道のりを、少しでも身近に感じていただけたなら幸いです。

これまでの講義全体を通して、特に印象に残ったテーマや、もっと深掘りしてみたいトピックはありますか？

Gemini は不

今年も残すところわずかとなった。というか最終日になっていた。というかこの記事を投稿するのはおそらく2026年になるだろう。

何を隠そう。この文章を書いているのは2025年12月31日の大晦日なのだ。

さらに詳しく言えば、8時33分の電車(高尾山口行)の中である。この日はG-tecという陸上チームの年末練習会に参加した俺である。

そんな年の瀬も末期に記事を執筆しているわけだが、「年末だからといって年末っぽい記事など書いてたまるか」という一抹の抵抗も虚しく、2025年を振り返る文章を書こうとしている。

あいも変わらず短い一年ではあったものの、印象に残るとまでは言わずとも思い出に残っている出来事は決して少なくなかった。

今回はそんな2025年を月ごとに振り返り、反省や称賛、叱咤に激励、懺悔と贖罪などなどしようと思う。

それではさっそく。

1月

正直、1〜4月の記憶は薄い。これは人間の記憶のメカニズムとしてはいたって正常であり、しかたのないことである。

そんな記憶薄弱月代表の1月は、毎年恒例の元旦競歩で幕を上げた。

「元旦競歩」なるものを知らない人に簡単に説明すると、元旦から狂ったように早歩きをする、ちょっぴり危ない人たちの大会である。

かくいう俺も2024年の元旦までは選手として参加していた。ただ、もちろん今年からは応援やサポートとして向かうことに。

なお、ややこしいかもしれないが2025年のことを「今年」として表現している。悪しからず。

2日と3日は箱根駅伝の補助員として駆り出され、理不尽な労働にむせび泣きながらも支給されたベンチコートを売っぱらった。

4日には奥多摩の山々を16キロほど走り、午後は高校の陸上部の集まりに参加した。

新年早々陸上漬けの日々に感謝感謝。

10日は非常に楽しいイベントがあった。というのも、小学校時代の下校仲間5人が7年ぶりに再会したのだ。

小学校卒業から一切連絡を取っていなかった友人もおり、その日は日付が変わるまで話し続けた。

1月後半には、人生初のパーマをかけたり怒涛のテスト期間をなんとかやり過ごしたりした。

最終日には高校の陸上部の記録集なるものを作るための会議が開かれ、それをもって1月は終了した。

なお、1月の中旬にアキレス腱をぶち壊したことも追記しておこう。

2月

この月最大のイベントは文句なしで「合宿」であろう。

2/4〜2/9の6日間に及ぶ陸上漬けの日々だ。しかしながら、1月の見出しの最後に書いた通りこの時の俺はアキレス腱を粉砕しており、まともに走ることはできなかった。

詳しいことは以下の記事に書いてあるので読んでほしい。

何を思い何をしたのか。(5泊6日富津合宿の話①)

5泊6日富津合宿。その概略と1日目。俺視点により語られる俺のための記録。

hikohito-blog.com

2025.02.11

2月のその後は合宿ほど大きなイベントはなかったものの、いくつか紹介したいものはある。

1つ目は12月の中旬に行った父と姉とのドライブである。割と唐突に計画されたものだが、これは俺の運転の練習というのが名目である。

というのも、3月に友人と伊豆半島のドライブ旅行が予定されていたのだ。長らく運転していなかった俺に不安を感じた父によって計画された。

俺としても助かった。

また、目的地としていた寒川神社で厄除けっぽいことをしてもらい、その後姉は江の島水族館へと消えていった。

厄除けが効いたのか分からないが、2月の下旬にアキレス腱が治って俺ニッコリという話である。

この日の3日後、西東京市にある多摩六都科学館のプラネタリウムに行った。伊豆旅行の計画を立てる集まりと称してはいたものの、半分は俺がプラネタリウムに行きたかっただけである。

なお、この日はその友人の誕生日を祝う日でもあり、以下の動画にある貯金箱をプレゼントした。

そんなこんなで2月は終了。

3月

春休み全盛期となる3月は言わずもがな忙しかった。忙殺とまではいかないまでも、半殺しくらいにはなっていたと思う。

まずは3/2に東京マラソンの補助員に駆り出されというか狩り出され、またしてもむせび泣きながら支給されたウィンドブレーカーを売っぱらった。

補助員の仕事は理不尽で辛いものだが、微妙にお小遣い稼ぎになるのが唯一の救いである。

ただ、拘束されている時間をバイトに使ったほうがもらえる額は多いので、やはり割に合わないからクソである。

そんな愚痴もほどほどに、次のイベントへと移る。

東京マラソンから2日後、俺は広島へと飛び立った。飛び立ったと聞くと飛行機を使ったと容易に想像できるが、飛び立ったというのはあくまで比喩である。

実際は東京広島間を夜行バスで移動している。走行時間はおよそ13時間であり、もちろんそんな体験は初めての俺にとって、想像を絶する覚悟を要した。

この話も記事にしているので、ぜひ読んであげてほしい。

極貧大学生の移動手段。東京広島間、往復26時間の体験談。(夜行バスの話)

人生最長移動。往復の移動で一日が終わるという珍事。

hikohito-blog.com

2025.03.09

4〜6日は広島で特に何をするでもなくまったり過ごし、帰りも夜行バスを使って7日の朝に東京へと帰ってきた。

その日の夜は高校の陸上部の同期数名と集まり、定期的に行われる近況報告会が開かれた。

次の週には、先ほど紹介した大学の友人と伊豆にドライブ旅行に行き、豪遊の限りを尽くした。

そのまた次の週には草津旅行に出かけた。お相手は高校の陸上部の男子たち。ただでさえ硫黄の匂いで臭いのに、男臭さもまして大変だった。

ただ、この旅行のおかけで「男数人で行く旅行」の馬鹿みたいな楽しさに気づけたのが大きかった。

遊びもほどほどに、次の週末にはシーズンインの大会がやってきた。私学七大という対抗戦のオープン種目で2025年初の800mを走ったが、結果は2分超えという悲惨なものだった。

悲惨なシーズンイン？ 2025/3/23 私学七大学戦　800ｍ

大学一年最後の800レース。2025年シーズンイン。悲惨だったのだろうか。

hikohito-blog.com

2025.03.24

とはいえ、ケガ明け✕シーズンインということでそこまで落ち込むことはなく、逆に切り替えて「ここから上がるぞ」という覚悟を決めるきっかけになった。

うって変わってその1週間後。浪人していた友人の合格おめでと＆お疲れ様を労る会が催され、高校の陸上部の大所帯が小さなレンタルルームに集まった。

その次の日。またしても高校の陸上部の同期数名と集まったわけだが、このように文章にしてみると、いかに大学の友人が少ないのかよく分かる。

いや、別に高校で友人が多かったわけではない。陸上部が異常に仲のよいだけなのだ。

何はともあれ、俺には非常にありがたい話である。

そんな感動不可避の小話で、3月は締める。

前後半で分ける

そろそろお気づきの人もいるかも知れないが、この記事で1年分書く気は全くなくなっている。

3月を終えた時点で3000字を超えており、この記事だけで1万2000字にもなると、いつ投稿できるか分からない。

なんなら記憶の薄い1〜3月でこの文字数なので、先が見えないというかお先真っ暗という表現が正しいかもしれない。

ということで、この記事では6月いっぱいまでを書くこととする。

何しろこの文章を書いているのは1/4なのだ。書き始めたのは去年の大晦日にもかかわらず(倒置法)

4月

そんなこんなで新学期。

色々ありそうで怯えていたが、カレンダーを見返してみると意外と何もなくあっさり終わってしまいそうである。

とはいえ。そもそも進級して新しい学年が始まるというだけで盛大なイベントと捉えることもできる。

立教大学のシステム上、どれだけ成績が低空飛行でも進級はするのだが、それでもやはり新たな環境には多少なりともワクワクした。

なお、2年春学期の授業は以下のものであった。

心理学科の名に恥じない授業の選び方をしており、土曜日の単位は落とした結果、21単位中19単位が心理学の科目であった。

そんなこんなで4月の前半は慌ただしく過ごしていた。

後半の記憶は全くないのだが、カレンダーには「映画　コナン」という文字があり、コナンの映画を観に行ったことだけは分かった。

毎年恒例の行事であり、新学期の訪れを感じさせる一種の風物詩という存在感もある。

また、月末にはシーズン2戦目の800mが訪れた。ベストからは１秒以上離れていたものの、着実に歩を進める一戦となった。

着実な進歩。ただし遅い。2025/4/27 第16回田園記録会 800m

大学生の800ｍ、田園記録会にて。シーズンインから一か月、3秒縮めてぎり納得できないレース。

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2025.04.29

５月

新学期にも慣れ始め、5月病という仮病が蔓延する季節。

この月は陸上にどっぷり浸かっており、陸上以外の話はほとんどない。さっそく１つ目のイベントは「関東インカレ」である。

正式名称は「関東学生陸上競技対校選手権大会」といい、関東地方の大学生で標準記録を切っている者たちの大会だ。

残念なことに、出場にはほど遠い位置にいたため補助員と応援としての参加だったが、やはり競技者の端くれとして感じるものは少なくなかった。

簡潔に言えば「俺も出たい」という一心だった。4回ある出場の機会を既に2回つぶしてしまっていることに絶望しながら、残り2回への想いを強くする時間となった俺である。

分かりやすくモチベーションの上がった5月は、4月に103kmだった月間走行距離を167kmまで伸ばした。

下旬には日体大記録会に出場し、関東新人の標準切りに挑戦した。心身及び当日のコンディションは良く、気合を入れたレースとなった。

しかしながら、結果としては「納得しない自己ベスト」という表現がしっくりくるものだった。

特に、出場した自分以外のチームメイトが全員、各々目標とする標準記録を切っており、納得できるはずもなかった。

ただ、自己ベストでも納得していない自分に対しては、ひとつ得心がいっていた。

約一年ぶりのPBに納得しない。2025/5/18 日体大競技会800ｍ

日体大競技会での嬉しくも悔しいレース。まだまだ未熟なり。

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2025.05.18

そんなこんなで、5月は陸上熱の高まるというか昂ぶる月であった。

6月

6月は頭から全日本インカレというビッグイベントがあり、その応援兼サポートのため岡山県まで足を運んだ。

もちろん現地まで行くことは強制ではなかったが、先輩方の引退レースや自身の後学のために始発と最終の便で日帰り岡山を決行した。

時間とお金はかかったが、悪くない経験をした。ただ、この経験を見合ったものにするかどうかは今後の俺次第だとも考えている。

この1週間後、国士舘大学競技会にて、先月同様関東新人の標準切りを目指すレースが行われた。

結果はまたしても失敗に終わったが、詳しくは以下に書いているので割愛する。

壁は薄いが低くない。　2025/6/15国士館大学競技会800m

自己ベストから１か月後のレース。進化したのかどうなんだい。

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2025.06.15

ぼちぼち焦ってきている俺であった。

そしてその6日後、さらに日体大競技会に参加し、無事撃沈した。焦っていたとはいえ、中5日で記録が出るほど甘い世の中ではなかった。

落ち込みではなく反省がしたい。2025/6/21日体大競技会800m

今回も標準を切れなかったワイ。よーし、ぼちぼち本気出すかー（絶望）

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2025.06.22

この時点での自己ベストが1:56.50であり、標準切りまで0.5秒というところだったわけだが、800mという種目において、この1/2秒という時間は短いようで手が届かないものだと痛感した俺である。

7月に期待…！

なお、6月の下旬には高校の陸上部の同期(男子)たちとご飯を食べに行き、なかなかに楽しい時間を過ごした。

その後は特になく、おそらく平穏な日常を送っていたと思う。ただし、先ほどから書いている通り関東新人の標準記録を切ることには焦りを感じていた。

タイムリミットは8月いっぱいだが、前半シーズンのレースは残り少なく、実質のチャンスは残り2.3回が関の山だった。

期待と不安、そして緊張の7月は次回の後編で。

まとめ

そんなこんなで2025年の前半を振り返ってみたが、長いようで意外とコンパクトにまとまってしまった。

とはいえ優に6000字を超えてしまっているので前後編に分けている。現在は1/9の13時33分だが、ここからレポートやテストが立て込んでおり、後編がいつ投稿できるかは定かでない。

そもそも暇な期間に書いた前編ですら10日間かかっているのだ。1月中に投稿できれば御の字だろう。

ところで。前編を書いてみて分かったことだが、2025年の上半期の出来事は陸上関係が多かった。

それもそのはず、俺の生活は基本的に陸上競技を中心に回っており、あとはたまの長期休みに旅行に行くくらいなのだ。

これはおそらく下半期たる後編にも通じているのだろう。しかしながら、これは全くもって幸せなことであり、やりたいことに集中できている今の環境に感謝するべきだと考えている。

大学生という、人生きっての自由時間を文字通りありがたく思いながら、2026年も勝手気ままに活動しよう。

とりあえず、かろうじて続いているブログに閑古鳥を鳴かせないよう、後編の執筆から始めるとする。

では前編はここらで。

今年もこのブログと筆者自身を何卒何卒…

2025/1/10　6839字

↓続編↓

2025年7～9月を振り返る。(2025年の話後編①)

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2026.02.27

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2025.05.20

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2025.01.30

猫のいる宿に泊まる。普通に観光する1日目。(2025年夏、旅行の話②)

避暑地は涼しいと分かった我々は、目的も行先もなく、軽井沢を満喫するのであった。

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2025.12.01

今回は「2025年夏、旅行の話③」

9月の話をいつまで書いてんだよ。という至極真っ当な指摘はさておき、前回に引き続いて夏旅行の話を書いていく。

もはや、12月になってもなお旅行の記憶を留めようとする俺の努力を評価した上でﾖｼﾖｼｲｲｺｲｲｺしてくれても良いと思う。

( T_T)＼(^-^ )ﾖｼﾖｼ

そんな冗談はさておき。今回はようやく2日目に着手する。といっても一泊二日の旅行なので最終日だ。

この日の予定は全く決めておらず、車で移動しながら行き先を決めた。いつにもまして行き当たりばったりではあるが「それもまた一興」という無敵ワードに身を委ねた我々である。

唯一決めていた目的地はひとつ。『立教大学新座キャンパス』だ。①の記事で書いたことを忘れている人からすると、あまりにも珍妙な目的地かもしれない。

というか、覚えている人などいないことを考慮すると全会一致で意味不明だろう。

そんなわけで、①の記事より引用↓

事前に、18~19時くらいでキャンパスに着く予定を組んでいた。それに合わせて、道中にある観光地をしゃぶり尽くしてやろうという話だ。

例のごとく前置きが長くなってきたため、ぼちぼち本編に進もうと思う。

れっつらごー

朝風呂と朝猫

一日目の夜、恋に恋するボーイズトークに花が咲き深夜まで起きていた、なんてことはなく、見事11時頃に就寝した我々だった。

8時過ぎに目を覚ました俺が最初にしたことは、朝風呂への出撃だ。

未だ寝息を立てているAを起こさぬよう、抜き足差し足で部屋をあとにし、宿のお風呂に向かった。

ペンションということもあり、もちろん大浴場などはないのだが、少し大きめの貸切風呂を使わせてもらえた。

時間を気にする必要もなく、だらだらと湯につかって朝を過ごした。そして風呂から上がったところ、前回にも話したﾈｺﾁｬﾝが朝の挨拶をしに来てくれた。わけではないかも…

そんなこんなで癒される早朝を過ごし、その後起きたAとともに朝ご飯をいただいた。写真を撮るのを忘れていたが、朝食は昨晩コンビニで調達したおにぎりやらみそ汁やらを食らった。

旅行の朝ごはんにはアサリの味噌汁という謎のこだわりを持っている俺である。

出発

朝食後は部屋で時間で過ごし、チェックアウトの時間に合わせて宿を出発した。

出発前に、施錠の向きに違和感のあるドア限定でルームツアーを開催したので、この場を借りて供養する。

出発前にルームツアーという新しい風を吹かせた後、女将さんの待ち伏せる玄関方向へと歩を進め、見事チェックアウトを済ませた。

ペンションの駐車場に着き乗車した時点でさえ、行き先を決めていたかどうかは定かではないが、我々がナビに登録したのは「白糸の滝」であった。

出発シンコー(^O^)／

白糸の滝

「日本の観光地のおよそ7割が滝である」という、かのニュートンの名言はご存知だと思うが、これは事実である（諸説なし）

それはそうと。一日目に軽井沢の街を徘徊した我々は、ペンションから近い観光地を探していた。

最初に候補に挙がったのは「雲場池」という大きめの水たまりだったが、ここは周辺に駐車場を断固として置かない暴挙に出ていたため、却下。

赤字を見るとわかる通り、雲場池の駐車場は軒並み利用不可、路上駐車は親の仇が如く禁止していた。

一般的な大学生であれば「少しならいいっしょ☆」と路上駐車をしそうなものだが、さすがは近年まれに見る倫理観を持った我々だ。

雲場池など少々大きい水たまりだと負け惜しみを言いながら、別の観光地を探した。

その結果選ばれたのが例の滝である。

道中「白糸の滝有料道路」という、ただの道で500円を取られるイベントはあったものの、むせび泣きながらもなんとか乗り越え、その場所へと到着した。

車を止めてから10分ほど歩くとお目当ての滝が現れ、その滝は滝以上でもなく滝以下でもない滝をしていた。

ちなみに、昔から「〇以上でもなく〇以下でもない」という表現では〇も範囲外では？と考えないこともないが、今回はあえて言及しない。

滞在時間数分の後、そそくさと駐車場に戻る道中でお土産や五平餅なんかを購入した。

そんなこんなで。白糸の滝、完！

群馬サファリパーク

白糸の滝を後にした我々が次に向かったのは、「群馬サファリパーク」

「最後に行ったのは小学生」でおなじみのサファリパークだが、例にもれず俺も小学生ぶりだった。

今回、なぜここに行くことになったのか気になって夜も寝れない読者がいることは想像に難くない。しかしながら、残念なことに大した理由はなく、最終目的地である立教大学新座キャンパスへの道のりにあったからという話である。

こんな理由で立ち寄ることに一抹の罪悪感を噛みしめながら、それでも勇気を振り絞って入園を試みた。

そんな我々を阻んだものが入園料である。

もちろん、タダで楽しめる場所でないことは自明の理。とはいえ、2人で6400円という費用は想定外だった。

調べたところ決して珍しい金額ではなく、あの富士サファリパークの入園料も同じく一人当たり3200円という話だ。

妥当な値段というのは分かったが、はたして金なし夢なし希望なしの我々が払っても良い額かどうかは分からず、一度駐車場に車を止めて入園するかどうかの発議が成された。

検討に検討を重ね、検討のミルフィーユが店頭販売されたころ、「せっかくの旅行なので行こう」という、何のひねりもない意見で入園が決定した。

園内では、動画のように車のまま進み、自家用車で来ていない人はバスのようなものに乗っていた。

動物は多種多様、住んでいる地域ごとに分けられて配置されていたが、今回は記憶に残っている者たちだけをざっくり紹介する。

理由は早く書き終えたいから。

こんな具合である。なかなか久しぶりのサファリパークだったが、普段できない体験で興奮した。たしかにこの環境を維持することを考えると3200円は妥当だと感じた。

おそらく俺は当分行かないが、最後に行ったのが小学生であり、そこら中に散りばめられた動物のために3000円程度払える人であればおすすめする。

廃遊園地とおまけの動物たち

サファリパークを出て、駐車場に車を止めると、併設されている遊園地に目が留まった。

正確に廃業しているかどかは分からないが、全てのアトラクションが活動を停止しており、残されたいくつかの動物ふれあいコーナーだけが残されていた。

遊園地ゾーンは完璧に営業していなかったが、そんな遊園地を何の気なしに徘徊していると、奥の方になにやら動物の気配がした。

恐る恐る向かってみると、そこにはうさぎとポニーがひっそりと配置されていた。

まったく。廃遊園地の奥地という、早稲田大学所沢キャンパスも悲鳴を上げるほどの立地の悪さであり、年間に訪れる人数は片手で数えられそうな景色が広がっていた。

サファリパークに配置されることはなく、あくまでふれあい系の動物として遊園地にいることは容易に想像できるが、遊園地のアトラクションが動いていない以上、触れ合う機会も少ないのだろう。

飼育員を除いて、我々以外の人間の気配は感じられなかった。

サファリパークに置くことはできないが、殺すわけにもいかないのでとりあえず寿命まで世話をしている状態だと考えられる。

観光しながら、ここまで何とも言えない焦燥感に駆られたのは初めてだったが、裏を返せば特別な経験ができてよかった。

特に廃業した遊園地の中を歩くのは非常に貴重な体験であり、立ち寄った甲斐があった。

このように、日常でありえない状況に立ち会えるのも旅行の醍醐味だ。というそれっぽい話でいったん締めようと思う。

昼食はマック

サファリパークと廃遊園地を後にした我々は、一度腹ごしらえをすることに。

向かった先は「マクドナルド 富岡バイパス店」

旅行の終盤にマックが食べたくなるのは、東は日本、西はウガンダまで共通する現象だが、例に漏れない我々だった。

きっと次の旅行でも、終盤にマックを食べることになるのだろう。

こんにゃくパーク

ファストフードで雑なエネルギーを補給した後、次なる目的地へと歩を進めた。

サファリパークとマックで合計4000円程度使っていた我々は、この日はもう一銭も、びた一文も払わないという固い意志を持ち始めていた。

ところがどっこい。そんな貧民たちに最適な観光地が、車で7分という位置にあった。

都合が良すぎると指摘したくなる皆さんの気持ちが分からないではないが、実際あったのだから許してほしい。

そしてその場所がこちら、「こんにゃくパーク」である。

パークとは言うものの、その実態はこんにゃく工場であり、いわゆる工場見学で来るような場所だと考えていただいて差し支えない。

しかしながら、他の工場と一線を画すイベントがあることを語らずにはいられないのだ。

それが「こんにゃくバイキング」だ。

多種多様なこんにゃく料理をバイキング形式で楽しむことができるのだが、これが完全に無料なのである。

なお、「完全に」という強い言葉を使ったのには理由がある。というのも、工場見学にも費用はかからないのだ。

つまるところ、こんにゃくパークで見学とバイキングを楽しむための必要経費は交通費のみとなる。

もちろん。こんにゃくパークは慈善活動をしたいわけではなく、こんにゃくに特化した大規模な売店を用意することで費用の回収を図っている。

ただ、「金落とせ」感は一切なく、あくまで「こんにゃくを楽しめ」という圧が感じられるだけである。

以下はこんにゃくパーク内の工場とバイキングの一部始終である。

そんなこんなで大満足。

一生分のこんにゃくを視界に入れた気がするが、ありがたいことに一生はまだ続くため、俺は常人より多いこんにゃくを見た人間として死んでいくのだろう。

そんなカスのような感傷に浸りながら、こんにゃくパーク編に区切りをつけようと思う。

いざゆかむ、立教大学

こんにゃくパークでの大満足工場見学を終え、旅行の行程は俺が立教大学新座キャンパスに舞い降りることを残すのみとなった。

途中、後ろを運転するのが怖いキャリアカーなどを見つけながらもスムーズに進み、予定していた時間よりも早くキャンパスに到着した。

なお、このあと行った練習の調子はいまいちだった。

その後、旅行の全行程を終えた我々は、それぞれ帰路についた。

おわり

やっと書き終えた。

9月の頭に行った旅行だったが、①の投稿が11/15、②は12/1。挙句の果てに本記事③は12/21という無残なものとなった。

これらは全て俺の怠惰が原因であり、ソクラテスも呆れるほど弁明のしようがなく、懺悔の一途をたどるのみだ。

とはいえ。なんとか書き始めて書き終えることができてよかった。これにより、今後この旅行の思い出は残り続けるだろう。

もちろん読者のみんなに読んでもらうことが大きな目的だが、やはり一番は自分のため。

「人生は、死ぬ時に思い出す記憶を作る作業」とはよく言ったものだが、あながち間違いではないと思っている。

記憶の忘却に対して強い恐怖や不安を感じる俺としては、写真や文章などで形を残し、思い出したいと感じた時に思い出せるようにしておくことは非常に有意義なことなのだ。

とまあ。かっこつけたことを書いてはいるものの、畢竟「忘れたくない」というだけである。

ブログを作って記事にしろとまでは言わないまでも、ぜひ皆さんも旅行に行った際は写真に加えて記憶に残したいことのメモを作成してはいかがだろうか。

それらが将来の青い財産になることに、議論の余地はないだろう。

2025/12/21　5699字

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2025.11.15

今回は「2025年夏、旅行の話②」

前回に引き続き、軽井沢旅行について書いていく。

前回、到着と同時に「避暑地は涼しい」と判明し、旅の目的は失われてしまったが、宿は予約していたので、仕方なく旅行を継続する羽目になった。

そんなわけで、この記事では軽井沢を普通に観光し、ただの浮かれた行楽客と化した我々の話を書こうと思う。

SNSに対して、常に過激な内容を求めている読者諸君には物足りないかもしれないが、それはそれとして先に進む。

ちなみに、①で1日目は特に何もしていないと書いた事が記憶に新しいが、見事に撤回することになるだろう。

というのも。写真を見返してみたら意外と書けることが多そうだったのだ。もちろんその全てを記述する約束はできないが、ひと記事を仕上げるには十分だと思われる。

前置きが長くなりすぎてもつまらないので、そろそろ本編いってみよー

軽井沢、到着…！

前回、めがね橋と碓氷湖の観光まで書いたわけだが、実はまだ所謂軽井沢には着いていなかった。

彼らはあくまでも軽井沢方面に行くためにナビに登録した観光地にすぎず、実際の軽井沢町までは車で30分ほどを必要としていた。

俺からすれば、夏場に涼しい場所など全て軽井沢という扱いでよいのだが、どうやら世間は許してくれないらしい。

上の画像からもわかる通り、途中ぐにゃぐにゃの山道を車で進み、あの激重メンヘラ彼女も束縛をやめるほど軽いと有名な軽井沢町を目指した。

例のぐにゃぐにゃ道は電波や舗装状況が悪く、レベル上げをしていない並みの勇者一行では軽井沢ダンジョンにたどり着くことすらできない設定となっていた。

めがね橋でレベル上げをしていた我々はなんとか森を抜け、命からがら目的の地に到着したのだった。

昼食

軽井沢についた我々が最初にしたことは昼食、ではなく駐車場の探索だった。

当初は苦戦するかと思われたが、さすがの観光地である。案外あっさりと見つかり、信頼できるおじさんが守ってくれている駐車場に車を止めることができた。

ただ、価格もしっかり観光地であり、2000円ぶんどられた。手痛い出費ではあったが、こればかりは仕方がないので、怒りを抑えながら5円玉400枚で支払った。

手元の5円玉が底を尽きたころ、お腹もすいてきたので昼食をとることに。あらかじめ車内で調べておいたお店に行ってみると、数名の列ができていた。

急ぐ用事のない我々は「列のできる飲食店に、ハズレはない」という、かのアリストテレスの名言に従い並ぶことに。

ちなみに。今回選んだお店は「川上庵」というそば屋さんであり、軽井沢の中でも少々人気のあるスポットだった。

なお、かのマイケルジャクソンも死に際に「庵という字の付く店に、ハズレはない」と遺しており、実際にこの店は当たりだった。

旅行ではケチらないという信念を持っている俺は贅沢にも天ぷら蕎麦を注文し、見事勝利を収めた。

少々昼から豪遊しすぎている気もするが、天ぷらがさくさくだったので許すことにした。

ただ一つだけ残念だったのは、俺が蕎麦の良し悪しを理解できないことである。うどんの良し悪しはなんとなく分かるのだが、蕎麦に関しては安いものと高いものの違いがいまいち分からない。

天ぷら蕎麦を注文した理由のひとつもこれ。

まったく。おおきくなったら、蕎麦の違いが分かるようになりたいものだ。

散策①

昼食を終えた我々は、特に目的もなく軽井沢の街を歩くことに。

さしずめ食後の運動といったところだが、歩きながら起こったことや、立ち寄った場所などについてちょこちょこ書いてみようと思う。

まず初めに向かったのは「聖パウロ教会」

軽井沢と言えばこれ！でおなじみなわけはないが、何やら観光スポットとして各地で紹介されていたため、その真偽を確かめるべく立ち寄った。

どうやら歴史ある教会らしく、見学や撮影が自由に行われていた。

敬虔な信徒(仮)であるAは祈りを捧げた上、健気に献金まで行っていた。なお、お金を入れる場所には「償い」「感謝」「願い」の3カ所があったが、Aは迷いなく「願い」に入れていた。

かくいう俺は「空飛ぶスパゲッティモンスター教」の信者であるため、キリスト教会での祈りや献金は慎んだ。

教会を出たあと、老夫婦に写真撮影を頼まれ、稀代のカメラマンとして名を馳せているAの腕が火を吹いた。Aは「写真じょうずねぇ」とおばあちゃんに褒められ、なにやらまんざらでもない様子を見せていた。

そんなほっこりエピソードにて、聖パウロ教会の話を締める。

散策②

教会をあとにした我々が次に向かったのは、「旧軽井沢銀座通り」

旧とあるからには新がありそうな気もするが、いくら探しても新軽井沢銀座通りは見つけられなかった。

通りでは、あいも変わらず目的を持って歩いていたわけではなく、気になった店に立ち寄るという街ブラロケ形式を採用した。

初めに気になったのは読み方がわからない衣服のお店。興味を示したのはAであり、俺が店の前で待っていると、なにやらターバンのような布を頭に巻きつけて現れた。

少々面白すぎるAのことは置いておき、次に向かったのはここ↓

世界一という強い言葉を使っているだけあって、ちゃんと美味しかったが、世界一かどうかは俺の舌では判断できなかった。

アップルパイが世界一のお店でりんごジェラートを頼むことに、小さじ程度の引け目を感じていなかったわけではない。ただこのときの俺は冷たくて甘いものがどうしても食べたかったと記憶している。

旧軽井沢銀座通りについて、他に語ることは特にない。箸の店やおもちゃ屋に立ち寄った記憶はあるが、ほとんどチラ見した程度なのだ。

以下に、記憶はないが撮っていた写真たちを供養する場を設けるので見て上げてほしい。それをもって、この通りの話を締める。

散策③

軽井沢の街を歩き回った我々は、人工物に嫌気が差し、マイナスイオンを求めて森を彷徨うことになった。

向かったのは「軽井沢野鳥の森」

観光地なのかどうか微妙なラインを攻めた森だと思ったが、一歩足を踏み入れて確信した。

「ここは観光地ではなく、ただの森である」

極めつけは、野鳥の森なのに一匹の鳥にも出会わなかった。新宿や渋谷ですら鳩やカラスには会えるというのに。

まったくひどい話である。

かろうじてチェックポイントのような場所を見つけたのが幸運だった。一応先にも道のようなものは続いていたが、急遽設立された「安全に旅しよう委員会」名誉会長の判断により戻ることに。

軽井沢野鳥の森、完！

猫のいる宿に泊まる。

タイトル回収の時間がやってきた。

野鳥のいない野鳥の森をあとにした我々は、ぼちぼち宿に向かうことにした。今回宿泊した宿は「ペンション 軽井沢フォーレスト」

決して大きな宿とはいえないが、それでも立派な佇まいであり、なんと言っても優しい女将さんと可愛いﾈｺﾁｬﾝが迎い入れてくれた。

ﾈｺﾁｬﾝたちはお触りオッケーであり、ロビーにいると近づいてきてくれた。予約の際に猫がいることは確認していたが、まさかここまで接近戦を仕掛けてくるとは思っていなかった。

何にせよ可愛い誤算であり、日々の人間関係に疲れ切っている我々を癒すには十分な時間となった。

部屋は最低限の大きさで無駄がなく、非常に清潔でよかった。伊豆で泊まった民宿といい、またしても当たりを引いたようだった。

風呂と飯

宿で一息つき、Aは猫に邪魔されながら履修登録を終えた。

気づくと時刻は19時になっており、近くの温泉で体を温める計画が遂行された。

向かったのは「星野温泉  とんぼの湯」

中身に関しては特質したことはなく、よくある観光地の温泉といったところだが、軽井沢のネームバリューもあり、大きなお風呂だった。

大きなお風呂が大好きな俺としては願ったり叶ったり。サウナも充実しており大満足。俺は2セットで終えたのに対し、Aはきっちり3セットととのっていた。

彼いわく、セットごとにしっかり湯船で体を温めることが重要とのことらしく、ぜひとも次回以降は遵守しようと心に決めた俺だった。

疲れた身体を温泉で癒やした我々は、夕食を求めて動き出した。向かったのは「居食庵えにしや」

地元の定食＆居酒屋といったところだろう。アットホームでありながら丁寧な接客で好印象だったことを覚えている。

俺は味噌ひれかつ定食、Aは鶏山賊焼き定食を注文し、二人してご飯大盛りで平らげた。

一日目終了

お風呂で癒された我々は、揚げ物と白米で血糖値を爆上げされ、部屋に着く頃には強い眠気に襲われていた。

帰宿後、ベッドの上でスマホをいじっていた俺だったが、何者かの寝息が聴こえてくることに気がついた。

まったく…どれだけ壁の薄い部屋なのかと、愚痴のひとつでも言ってやろうかとAの方を見てみると。

1日中運転してくれた疲労もあったのだろう。この時の時刻は23時を目前にしたところ。気づいたときにはひどい格好で爆睡をかましていた。

かくいう俺も、ほどなくして睡魔に身をゆだね、軽井沢旅行の一日目に終わりを告げたのだった。

つづく…

2025/12/1　4554字

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